Top 16 årsager til underernæring

Hvad slår du det øjeblik du hører ordet underernæring? Billedet af skinny børn med udstående knogler, ikke? Vi naturligvis aldrig tænke på en overvægtig fyr som underernærede!

Men lad mig fortælle dig, at begge er ægte eksempler på fejlernæring. Mens den første er en hardcore citat af underernæring eller sub-ernæring, den anden er et tilfælde af over-ernæring. Ikke desto mindre er det et faktum, at vi altid har en tendens til at acceptere kun underernæring som underernæring. Denne artikel forsøger at forklare, hvad udtrykket underernæring præcis står for; hvad der forårsager denne sygdom; hvordan du kan behandle det; og hvad er de forskellige måder at forebygge det samme.

Hvad er egentlig Fejlernæring?

Fejlernæring er en helbredstilstand, hvor en person indtager næringsstoffer i en overdreven, utilstrækkelig, eller i en ubalanceret måde. Dette kan skade mange vitale organer og funktioner i kroppen. Mangel på mad er den mest almindelige årsag til fejlernæring i udvikling og under-udviklede lande.

Fejlernæring kan også defineres som den utilstrækkelige, overdreven eller ubalanceret indtagelse af næringsstoffer. Mangel på tilstrækkelige næringsstoffer kunne hæmme med ordentlig vækst, der forlader dem under angreb af forskellige sundhedsmæssige forhold, såsom rakitis, hæmmet vækst, eller endda organsvigt. På den anden side, kan i løbet af ernæring også have lignende resultater, med den person, der falder bytte for fedme, forhøjet blodtryk, diabetes og hjerteanfald.

Hvis du blik gennem rapporterne fra WHO, vil du blive chokeret over at finde, at dette er den største trussel verden i øjeblikket bekæmpe med. Mere end hundrede millioner af mennesker er i øjeblikket fanget i kløerne på denne dødelige helbredstilstand. Fedme er stigende, mens det på den anden ende af spektret er dårligt fodret børn.

Undersøgelser viste, at næsten 47 procent børn i Indien er underernærede, cirka 46 procent af børnene er meget små og undervægtige i forhold til deres alder, og næsten 17 procent bukke under for dette emne. Selv om det er udbredt over hele landet, Madhya Pradesh har en registrering af den maksimale procentdel af underernærede børn, som står mere end 55 procent. Kerala, på den anden side, er en tilstand, der kun har 27 procent af underernærede børn.

Hvad er årsagen Underernæring?

Fejlernæring kan opstå fra mange faktorer. Mens sub-ernæring blandt de fattige, for det meste opstår på grund af manglende adgang til ordentlig nærende mad, kunne de over ernæring være en kølvandet på stillesiddende livsstil eller sundhedsmæssige forhold, såsom ukorrekt funktion af skjoldbruskkirtlen eller PCOD.

Her er et indblik i, hvad man kunne kalde som udløser af underernæring:

1. Mangel på en afbalanceret kost: Fejlernæring hos børn er forvoldt på grund af manglen på en nærende og afbalanceret kost. I lande, hvor fattigdommen hersker, folk ikke forbruge essentielle næringsstoffer som proteiner, kulhydrater, fedtstoffer i deres daglige måltid. Derfor er fejlernæring meste observeret hos børn fra fattige områder. Folk, der har begrænset viden om ernæring ses ofte efter en usund kost. Dette indeholder ikke de nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mineraler, og fører til fejlernæring.

2. Ufordøjeligt og Farlig Kost: ufordøjeligt og skadelige kost kan være blandt de vigtigste underernæring årsager. Børn fra rige familier forbruge dyre fødevarer, der er ufordøjeligt og skadeligt. Disse fødevarer kan forårsage mangel på sult, hvilket fører til fejlernæring. Tab af appetit kan forårsage mange sygdomme som cancer, lever- eller nyresygdomme, kroniske infektioner, tumorer, depressiv sygdom, herunder fejlernæring.

3. Mangel på et Reguleret Kost: Uregelmæssig indtagelse af mad kan forårsage fejlernæring. Morgenmad, frokost og middag skal altid tages på et passende tidspunkt. Uregelmæssig timingen af ​​måltider kan forårsage fordøjelsesbesvær og underernæring.

4. Dirty Miljø: En beskidt miljø i hjemmet eller i skolen er en af ​​de grundlæggende årsager til underernæring. Hjemmet og skolemiljø tendens til at blive beskidt, når det mangler frisk og ren luft, sollys, legeplads, rene baner. Dette hæmmer den nødvendige ernæring for børn. De børn, der er lavet til at arbejde i glas fabrikker, læderindustrien, mursten industrier mv er nødt til at stå over for en beskidt, uhygiejniske og usundt miljø. Dette kan føre til fejlernæring hos børn.

5. Mangel på lyd søvn og hvile: Lav rum og en kvælende soveværelse kan hæmme søvn af barnet. Overskydende lektier og ser fjernsyn indtil sent timer kan også forårsage mangel på søvn. Dette resulterer i fordøjelsesbesvær og forårsager fejlernæring.

6. Uagtsomhed børn: Børn, der ikke betales opmærksomhed i hjemmet og i skolen kan opleve angst. Dette kan også forårsage fejlernæring.

7. Kropslig Sygdomme: Børn, der er inficeret med sygdomme skal have en afbalanceret kost. Når dette ikke sker, kan det hæmme korrekt krop fungerer og føre til fejlernæring.

8. Heavy Arbejde: Kontinuerlig hårdt arbejde kan hindre fordøjelsesprocessen for børn. Dette er hovedsageligt observeret hos børn fra lavindkomstgrupper, som har at gøre tungt arbejde og masser af fysisk arbejde.

9. Mangel på motion og Spil: Fejlernæring kan også være forårsaget på grund af manglende motion og spil. Dette bremser fordøjelsesprocessen og forårsager fejlernæring.

10. Mangel på fødevarer: Dette er almindeligt observeret i lavindkomstgruppen den samt hjemløse. Mennesker med spiseforstyrrelser såsom anoreksi kan have problemer med at opretholde tilstrækkelig ernæring niveauer.

11. Dysfagi: Nogle kan lide af problemer med at spise på grund af den smertefulde tilstand af tænderne. Dette er observeret i mennesker med dysfagi, der har besvær med at synke mad. Dette kan medføre fejlernæring. Fejlernæring kan også opstå på grund af halsen eller munden blokering.

12. Ældre Living Alone: ​​Ældre eller fysisk udfordret mennesker, der bor alene har svært ved madlavning sunde, afbalancerede måltider for sig selv, og dette kan føre til fejlernæring. Personer med langvarige sygdomme mister deres appetit og evne til at optage næringsstoffer fra den mad, de spiser. Dette kan også forårsage fejlernæring.

13. Uvidenhed om gravide mødre: Den grundlæggende årsag til fejlernæring hos børn i Indien er fattige gravide mødre, der ikke er i stand til at yde passende ernæring, som de, selv, er underernærede. Dette skyldes primært ulighed mellem kønnene. Dette forårsager deres kost for at være utilstrækkelig i både kvantitet og kvalitet.

14. Fattigdom: Meget ofte fattigdom er en anden væsentlig årsag til underernærede børn. I landsbyerne især hvor indkomstniveauet er begrænset man er ude af stand til at yde passende ernæring til deres børn.

15. Analfabetisme og uvidenhed: Mange gange analfabetisme og uvidenhed også resultere i fejlernæring, hvor forældrene er uvidende om de ernæringsmæssige krav til deres børn. Enten børnene bliver fede, eller de bliver for undervægtige og mager.

16. Ingen Acess til hospitaler: Den manglende evne af et landdistrikt forælder at give en læge besøg medfører også barnet til at få underernærede.

Andre årsager til underernæring er:

• Stof- eller alkoholmisbrug
• Digestive sygdomme, såsom ulcerativ colitis eller Crohns sygdom
• Diarré, kvalme eller opkastning.
• Nogle medikamenter
• Alvorlig skade, forbrændinger eller større kirurgiske indgreb.
• Gravide kvinder med underskud i den normale kost.
• Mangel på viden
• Tidligt fødte børn
• Hjertefejl fra fødslen, cystisk fibrose, cancer og andre langsigtede sygdomme
• Fejlernæring er observeret i forsømte børn eller efterladte børn.

Effekter af underernæring

Virkningerne af fejlernæring varierer fra person til person. Men der er nogle generiske symptomer, hvilket ville muliggøre en

Læge for at identificere, at personen lider af underernæring. Her er de tegn på underernæring:

• Ekstrem tab af fedtvæv
• Åndedrætsbesvær, med den person, der lider af hyppige respiratoriske svigt
• Svært at komme til hægterne efter en kirurgisk procedure
• Depression
• Ekstremt lave temperaturer organ
• En dukkert i hvide blodlegemer
• Hyppige infektioner og forsinket restitution
• Forsinket sårheling
• Lav libido
• Uregelmæssig menstruationscyklus
• Ekstreme niveauer af træthed og træthed
• Irritabilitet og angst
• Ekstremt tør hud og hovedbund
• Alopeci

Personen kan endda udvikle organsvigt, i ekstreme tilfælde. Hos børn, kunne manglen på ordentlig næring udløse:

• Langsom adfærdsmæssige vækst
• Mental retardering
• Vedvarende fordøjelsesproblemer
• Irritabilitet
• Manglende interesse i at spille og undersøgelser

Den anden ende af spektret er endnu mere skræmmende. En overvægtig person er under massiv risiko for underernæring, da han har tendens til binge på kun opfedning fødevarer. Lad os tage et kig på, hvad man skal kigge efter i sådanne mennesker:

• Overspisning
• Høj BMI
• Høj talje til hofte ratio
• Diabetes
• Forhøjet blodtryk
• Stress, angst og irritabilitet
• Depression
• Lav eller nul libido
• Uregelmæssig menstruation
• Polycystisk ovariesygdom
• Tør hud
• For tidlig grånende hår

Sådan Treat Fejlernæring

Du er nødt til at identificere årsagen samt alvoren af ​​underernæring at behandle den betingelse. Hvis årsagen er en medicinsk lidelse, så der skal løses og hærdes i første omgang. Når den underliggende årsag er ryddet ud, ville den næste fremgangsmåde være at sætte den pågældende person på et tilstrækkeligt planlagt nærende kost til at lette ud sidesten tegn på underernæring.

En typisk fejlernæring behandling program vil komme med en eksklusiv kost plan sammen med et sæt af kosttilskud, afhængigt af sværhedsgraden af ​​sagen. I ekstreme tilfælde er patienterne sat på sondemad, så de får den rigtige mængde af næringsstoffer. Personen er derefter holdes under streng overvågning for at sikre, at opsvinget er på sporet.

I tilfælde af over-ernæring, er den person, bedt om at skære ned på kosttilskud eller fødevarer, der har udløst denne betingelse. I tilfælde af fedme, vil behandlingen blive afgjort baseret på den samlede kropsvægt og BMI, i almindelighed. Mens der er ingen præcise måder at finde ud af den rigtige vægt for din højde, er der diverse måder, som folk normalt er afhængige af. Du kan lade lægen følge hans regler og overholde de samme, så du overvinde den tilstand.

Hvordan man forebygger fejlernæring

Den eneste måde at holde sig væk underernæring -som betyder begge ender af dette brede spektrum - er at sørge for, at dine måltider altid er afbalanceret. Og til dette, er du nødt til at medtage følgende større grupper af fødevarer i din kost:

• Proteiner
• Kulhydrater
• Grøntsager
• Frugter
• Sunde fedtstoffer
• Mælk og andre mejeriprodukter kilder [Hvis du er en veganer, skal du medtage tilsvarende kilder til næringsstoffer i din kost]
• Sørg for at drikke mindst 1,5 liter vand dagligt

Forbedringer Krævede til begrænsning årsager til Child fejlernæring i Indien

Der er flere trin, der bliver taget for at skære ned den procentdel af barnet fejlernæring i Indien. Den mest primære skridt er at uddanne en forventer mor om de forskellige metoder til at forbedre ernæring af deres spædbørn. Den mest grundlæggende måde at stoppe barn underernæring ville være amning for en grundlæggende periode på første seks måneder efter fødslen. Forventer mødre bør være forsynet med vitamin- og mineraltilskud for at nære knoglerne i det ufødte barn. Børn skal have regelmæssige helbredsundersøgelser og skal forsynes med passende kosttilskud.

Der er forskellige ngo'er og andre statslige organer, der arbejder med omhu for at dæmme op for og udrydde underernæring hos børn i Indien endnu indiske børn omfatter en stor del af de underernærede børn til stede i verden. Der skal være en kollektiv indsats fra samfundet for at udrydde underernæring.

Hvis din risiko for underernæring stiger fra en helbredstilstand, så dine kostbehov er helt sikkert vil være ganske kompliceret. Du kan hyre en personlig diætist, der kan hjælpe dig med at oprette en personlig kostplan for at overvinde den tilstand og håndtere det på en bedre måde.

Som vi lige har set, fejlernæring er ikke kun om mad. Det handler om livsstil, din holdning, og meget mere. Hvis du ønsker at beskæftige sig med denne betingelse, bør du ændre din mening og relation med mad. Sørg for, at motion er en integreret del af dit liv sammen med en sund kost.

Har du nogensinde stødt på nogen, der er offer for underernæring? Hvad ville være din fremgangsmåde for at rette op på det samme? Hvorfor ikke dele dine tanker med os?