Top 19 effektive hjem retsmidler for at slippe af med diarré | DK.Hair-Action.COM
Sundhed og wellness

Top 19 effektive hjem retsmidler for at slippe af med diarré

Top 19 effektive hjem retsmidler for at slippe af med diarré

Somrene er omkring pool parter og flip flops og regndans. Men den anden side af somre, som du hellere vil ikke erfaring er en løbende mave!

Et stort sundhedsproblem, som står af mange mennesker i den brændende sommermånederne er en dårlig mave eller diarré.

Diarré er kendetegnet ved meget våde og løs afføring. Den ledsages af opkastning, akut mavesmerter, feber, kvalme, tørst, appetitløshed, og dehydrering. I modsætning til hvad de fleste af os føler, diarré er i virkeligheden, en naturlig proces af kroppen til at rense alle de giftstoffer og affald. At beskæftige sig med maden overbelastning vi udsætter den for, at kroppen reagerer på denne måde at slippe af med de uønskede stoffer.

load...

Den bedste måde at holde diarré i skak er at spise sundt. Der er forskellige medikamenter, som man kan tage for at helbrede den samme, men du kan også bruge nogle nemme hjem retsmidler, der er lige så effektive. Her er de 19 retsmidler mod diarré, der er sikker på at gøre du føler dig bedre på ingen tid.

Home retsmidler mod diarré 

Orange Coconut Water Apple cider eddike Yoghurt Bananer Havregryn Pumpkin Ginger Soy Milk Rice Water Kefir Grøn Te Olivenolie Jello Vand Peanut Butter Garlic Kamille Blueberries Pineapple

1. Orange

Du får brug for
  • 2 spiseskefulde appelsinskaller (hakkede)
  • 1 - 2 ud kop kogende vand
  • Citron
  • Honning
Hvad du skal gøre
  1. Drop de hakkede skræl i den varme kogende vand og lad den afkøle.
  2. Når afkølet, drikker te med et strejf af citron og honning.
Hvor ofte du skal gøre dette

Drik dette flere gange om dagen.

load...
Hvorfor dette fungerer

Drikke masser af denne te vil holde dig hydreret, og det er et middel i sig selv. Tilføj til det gavn for appelsinskaller, og du har en hjemmelavet løgnehistorie, der vil give dig lindring fra diarré. Appelsinskal er rig på pektin, som er en form for kulhydrat, der øger de gavnlige bakterier i din tyktarm. Således er de opretholde en sund tarmsystem (1).

Advarsel

Vær sikker på, at du vasker de orange peels grundigt under rindende vand, da de er lastet med pesticider.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Coconut Water For Diarré

Du får brug for

Frisk kokos vand

Hvad du skal gøre

Drik et glas kokos vand to gange om dagen.

Hvor ofte du skal gøre dette

Drik dette for et par dage til at behandle dehydrering forårsaget af diarré.

Hvorfor dette fungerer

Diarré kan ofte føre til dehydrering. I sådanne tilfælde, kokos vand er en glimrende hjem afhjælpe. Den er rig på mineraler eller elektrolytter, genopbygge kropsvæsker (2). Det øger også blodcirkulationen og hjælper dig med at blive rask fra diarré hurtigt.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Æble cider eddike

Du får brug for
  • 1 tsk æble cider eddike
  • Et glas vand
Hvad du skal gøre

Bland ACV og vand og drikke det.

Hvor ofte du skal gøre dette

Drik denne gang eller to gange om dagen indtil du får nødhjælp fra diarré.

Hvorfor dette fungerer

Det afbalancerer pH-værdien i maven og også fjerner de skadelige bakterier i dine tarme, der kan forårsage diarré (3).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Yoghurt

Du får brug for

Frisk yoghurt

Hvad du skal gøre

Har to skåle af yoghurt på en dag.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag indtil symptomerne på diarré forsvinde.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt er en probiotisk bestående af levende kulturer af sunde bakterier, såsom Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium. Disse indtaste din fordøjelseskanalen og fjerne de skadelige bakterier (4, 5). Således yoghurt genskaber balancen i dine tarme og giver lindring af diarré.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Bananer

Du får brug for
  • 1 banan
  • En knivspids salt
  • 1 tsk tamarind saft
Hvad du skal gøre
  1. Mos bananen og tilsæt salt og tamarind til det.
  2. Bland godt og spise dette.

Alternativt spise to bananer med din morgenmad.

Hvor ofte du skal gøre dette

Spis dette to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Bananer, ligesom appelsinskaller, er rige på pektin, der hjælper med at absorbere væsken i tarmene (6). Det gør din afføring mindre våde. Bananer er også rige på kalium. Disse kan hjælpe med at erstatte de elektrolytter, som din krop mister på grund af de hyppige afføringer (7).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Havregryn

Du får brug for
  • 1 kop havregryn
  • 1 - 2 ud kop kærnemælk
Hvad du skal gøre

Tilsæt kærnemælk til havregryn og forbruge det.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du kan have havregryn op til to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Havregryn er en god solid mad til at starte med, når din krop er i bedring efter diarré og er i stand til at holde nede væsker. Havregryn er rig på opløselige fibre, der forhindrer vandtab fra kroppen (8).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Pumpkin For Diarré

Du får brug for

Dåse eller frisk græskar

Hvad du skal gøre

Har en kop græskar to gange om dagen.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette for to til tre dage at få nødhjælp fra diarré.

Hvorfor dette fungerer

De opløselige fibre til stede i græskar vil hjælpe hærde afføringen (9). Græskar har også højere niveauer af kalium, og spise det vil genopbygge kropsvæsker med elektrolytter (10).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

8. Ingefær

Du får brug for
  • 1 tsk ingefær pulver
  • 1 tsk spidskommen pulver
  • 1 tsk kanel pulver
  • 1 tsk honning
  • Et glas vand
Hvad du skal gøre

Bland alle ingredienserne er anført ovenfor i et glas vand og drikke det.

Alternativt lave nogle ingefær te eller drikke rigelige mængder af ginger ale til at lette diarré kramper.

Hvor ofte du skal gøre dette

Forbrugende denne blanding tre gange om dagen vil gøre du føler dig bedre.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær er en magisk ingrediens, der gør underværker for din krop på mange måder. Forbrugende ingefær øger fordøjelsessystemet og afdelinger infektioner (11).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

9. Soy Milk For Diarré

Når du har diarré, kan kroppen har svært ved at fordøje mælk og andre mejeriprodukter. Det anbefales at indtage sojamælk, da det er let på fordøjelsessystemet. Det er også gavnligt for kroppen i at opretholde fordøjelsessystemet og knogle sundhed (12).

Advarsel

Sojamælk kan også gives til børn, men sørg for, at de ikke er allergisk over for soja forhånd.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

10. Rice Water

Du får brug for
  • 1 - 2 ud kop brune ris
  • 3 kopper vand
Hvad du skal gøre
  1. Tilsæt ris til vand og bring det i kog.
  2. Nu koge ris ved svag varme i ca 30 - 40 minutter.
  3. Belaste ris til opnåelse af ris vand.
  4. Drik dette vand i løbet af dagen. Opbevar resten i køleskabet.

Bemærk, at de mængder af ris og vand er nok til en en-dags levering.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette den næste dag, hvis de diarré symptomer stadig varer ved.

Hvorfor dette fungerer

Det er let to-do og enkel hjem afhjælpe er god til behandling af diarré hos voksne og børn. Den foreliggende stivelse i ris vand bevarer væsker og elektrolytter i kroppen, hvilket forhindrer dehydrering. Ris vand hjælper også i beroligende og lindre den tarmbetændelse, der kan være forårsaget på grund af diarré, især hos spædbørn og småbørn (13).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

11. Kefir

Du får brug for

Kefir yoghurt

Hvad du skal gøre

Spis et par kopper i løbet af dagen.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag to eller tre gange, indtil diarré behandles.

Hvorfor dette fungerer

Hvis du ønsker at komme sig hurtigere og holde sig sund, er det tid du laver kefir yoghurt et dagligt syn mad i din kost. Hvorvidt diarré var forårsaget af indtagelse af antibiotika, der dræbte de gavnlige bakterier i fordøjelseskanalen eller ved visse specifikke valg af fødevarer, yoghurt er sikker på at genoprette dit helbred. Rig på gut-venlige bakterier, vil denne yoghurt skylle de giftstoffer fra kroppen og forbedre sundheden for dit fordøjelsessystem (14).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

12. Grøn te

Du får brug for
  • 1 grøn te pose
  • 1 kop varmt vand
Hvad du skal gøre
  1. Stejl teposen i vand i et par minutter.
  2. Drik te, mens det er varmt.

Du kan tilføje et strejf af honning og / eller citron for smag.

Hvor ofte du skal gøre dette

Drik to til tre kopper på en dag.

Hvorfor dette fungerer

Grøn te indeholder flere antioxidanter, der regulerer og vedligeholder sunde funktion af kroppen. Det beroliger en dårlig mave og hjælper med at lindre diarré og dens symptomer. Hvis din diarré skyldes infektion med Helicobacter pylori, så grøn te er den bedste hjem afhjælpe. Catechinerne stede i grøn te har en hæmmende virkning på denne bakterie (15).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

13. Olivenolie Til Diarré

Du får brug for

Ekstra jomfru oliven olie

Hvad du skal gøre
  1. Har en spsk olivenolie på tom mave om morgenen.
  2. Har en anden spiseskefuld i løbet af dagen, før dit måltid.
Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette for et par dage.

Hvorfor dette fungerer

Olivenolie indeholder oliesyre, som har vist sig at forsinke fordøjelsen og reducere diarré. Det aktiverer visse mekanismer i tyndtarmen, som vil stoppe symptomerne på diarré (16, 17).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

14. Jello vand til Diarré

Du får brug for
  • Jello pulver
  • 2 kopper vand
Hvad du skal gøre
  1. Opløs jello som anvist på pakken.
  2. Fortynd dette med vand og drikke før den sætter.
Hvor ofte du skal gøre dette

Drikke dette for en dag eller to, bør give lindring af diarré.

Hvorfor dette fungerer

Både børn og voksne elsker denne hjemme middel mod diarré. Gelatinen stede i jello vil binde din afføring og således stoppe diarré. Det rehydrerer også kroppen. Tanniner foreliggende udviser antibakterielle og adstringerende virkninger i fordøjelseskanalen (18).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

15. Peanut Butter Til Diarré

Specialister anbefaler at tilføje glat jordnøddesmør til din kost, når du lider af diarré (19). Du skal blot toast nogle brød, gælder jordnøddesmør på det, og få det til morgenmad eller en snack, når du er ved at komme fra diarré.

Advarsel

Må ikke forbruge jordnøddesmør, hvis du er allergisk over for det.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

16. Garlic For Diarré

Hvidløg har stærke antibakterielle, antivirale og antiparasitiske egenskaber. Dette er primært på grund af dens vigtigste ingrediens, allicin. Forbrugende rå hvidløg vil dræbe eventuelle mikrober i din tarm, der er årsag diarré. Kalium til stede i hvidløg vil også hjælpe afbalancere elektrolytterne i kropsvæskerne. Hvidløg hjælper også til at lindre visse diarré symptomer såsom mavekramper og intestinal inflammation (20). Det tilrådes at forbruge tre til fem gram hvidløg på en dag. Du kan også medtage den i din mad som et krydderi.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

17. Kamille

Du får brug for
  • 1 tsk kamille blomster
  • 1 tsk pebermynte
  • 1 kop kogende vand
Hvad du skal gøre
  1. Tilsæt kamille og pebermynte til vandet.
  2. Lad blandingen stejle i et par minutter og stamme.
  3. Drik mens det er varmt.
Hvor ofte du skal gøre dette

Drik det tre gange om dagen for at fastgøre helingsprocessen.

Hvorfor dette fungerer

Hvis du vrikke med mavekramper, gør dig nogle urte kamille te. Kamille er rig på tanniner og vides at besidde antispasmodic egenskaber (21). Det vil trøste og lindre din maveproblemer.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

18. Blåbær

Du får brug for
  • Et par blåbær
  • En kop vand
Hvad du skal gøre
  1. Knus bær og gør dig nogle aromatiseret te ved at koge dem i en kop vand på en lille flamme i 10 minutter.
  2. Lad det køle lidt ned før drikke.

Du kan også lave en overdådig suppe ud af nogle blåbær. Alternativt kan du tygger en håndfuld tørrede bær.

Hvor ofte du skal gøre dette

Drik den aromatiseret te to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Blåbær er en delikatesse. De er rige på anthocyaniner, der siges at have antibakterielle og antioxidant egenskaber. Disse vil arbejde på at pleje din mave tilbage til sundhed og dræbe bakterier, der forårsager diarré (22). De indeholder også pektin, der siges at lette symptomerne på diarré (23).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

19. Pineapple For Diarré

Du får brug for

Hakket ananas

Hvad du skal gøre

Spis en kop hakkede ananas at få nødhjælp fra diarré.

Hvor ofte du skal gøre dette

Har en kop eller to på en dag.

Hvorfor dette fungerer

Ananas indeholder bromelain, som bekæmper infektionen forårsager diarré (24). Dens C-vitamin indhold styrker immunforsvaret (25).

Det er altid tilrådeligt at ikke tage medicin til behandling af diarré. Brug naturlige hjem retsmidler, der er anført ovenfor, og få fritagelse for diarré og dens symptomer. Lad os nu se på årsagerne til diarré og andre ofte stillede spørgsmål.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

FAQ

1. Hvad er vandig diarré?

Når afføringen, som du passerer stigning i frekvens, nogle gange op til tre eller flere på en dag, og har mere våde indhold end faste stoffer, kaldes det vandig diarré. Dette er fordi tyndtarmen er berørt, og der er ingen korrekt optagelse af væsker og fødevarer, der indtages (26).

2. Hvad er årsagen til diarré?

Diarré skyldes sædvanligvis en bakterie-, virus- eller parasitinfektion i tarmkanalen. Disse mikrober ind i kroppen gennem kontaminerede fødevarer eller vand (27). Det er meget for børn at indgå kontrakt med en infektion fra deres legekammerater i skoler eller daginstitutioner. Andre årsager til diarré kan nævnes:

  • Intestinale lidelser som Crohns sygdom og ulcerativ colitis
  • Irritabelt tarmsyndrom
  • Fødevarer intolerans og allergi
  • Visse medikamenter såsom antibiotika, syreneutraliserende midler og cancer medicin (28)

3. Hvad at give en 3-årig for diarré?

Diarré kan nemt dehydrere kroppen, så det er vigtigt at holde dit barn godt hydreret, når hans / hendes krop forsøger at komme sig. Bør gives masser af væske i form af mælk, vand og ORS. Undgå frugtsaft, som de nogle gange kan forværre situationen. Stivelsesholdige fødevarer såsom kartoffelmos, korn og korn bør gives til at hærde afføring (29). Brug hjem retsmidler som ris vand, yoghurt, kokos vand, bananer, og jello vand. Disse arbejder virkelig godt for småbørn og småbørn.

4. Hvad at spise og ikke at spise, når du har diarré?

Medtag følgende i din kost, når du har diarré:

  • Havregrød
  • Bananer
  • Æblemos
  • Kogte kartofler
  • Jordnøddesmør
  • Ristet brød
  • Kogt kylling (uden skind og fedt)
  • Saltkringler
  • Kogte grøntsager som gulerødder, grønne bønner, svampe, rødbeder, og aspargeshoveder

Følgende fødevarer er bedst undgås under diarré:

  • Fried og fedtet fødevarer
  • Frugt og grøntsager, der forårsager gas ligesom broccoli, bønner, ærter, svesker, og grønne bladgrøntsager
  • Koffein, alkohol, og kulsyreholdige drikkevarer

Desuden bør forbruget af mælk og mejeriprodukter (undtagen yoghurt) holdes på et minimum.

5. Er angst forårsage diarré?

Ja! Den ængstelse under angst forårsager en stress reaktion i kroppen, som kan føre til diarré (løbende afføring).

6. Kan dehydrering forårsage diarré?

Dehydrering forårsager ikke diarré. I virkeligheden er det den anden vej rundt - diarré forårsager dehydrering som følge af tab af kropsvæsker og vand.

7. Hvad er årsagen til konstant diarré?

Konstant diarré kaldes også kronisk diarré. Når løs afføring vare i mere end fire uger, er den tilstand, der kaldes kronisk diarré. Årsagerne til akut eller kortvarig diarré kan føre til kronisk diarré samt. Bortset fra de ovenfor anførte, endokrine lidelser, såsom hyperthyroidisme, kan også føre til konstante løbende afføring og vægttab.

8. Hvad er symptomerne på diarré?

Det vigtigste symptom på diarré er løbende, vandig afføring tre eller flere gange om dagen. De andre symptomer er angivet nedenfor:

  • Kramper og smerter i underlivet
  • Feber
  • Kvalme og opkast
  • Oppustethed

Hvis du bemærker blod i afføringen eller sort, bie afføring, straks kontakte din læge, da det kan være et tegn på, at infektionen bliver værre (30).

Mens de ovennævnte naturlige retsmidler mod diarré er sikker på at hjælpe, sikre, at du spiser masser af væske og tage rigelig hvile. Nogle gange, en god nats søvn er alt du behøver at hoppe tilbage til sundhed.

Har vi glip af nogen af ​​dine foretrukne retsmidler mod diarré? Lad os vide i kommentarerne nedenfor.

load...