- 420k
- 1k
- 870
På dette tidspunkt, er vi sikre på, at alle har hørt om denne populære hasselnød chokolade spredning, kendt som Nutella. Og hvis du ikke allerede har, kan du bare lyst til at pakke dine ryg og hoved til Mars!
Og for dem af jer, der har, der er sikkert, du har spist denne lækre spredes med brød eller pandekager på en måde, der minder om jordnøddesmør, kun chokolade-y og sødere. Dette blev først oprettet i år 1940 af wienerbrød maker Pietro Ferrero som pasta gianduia, men på grund af mangel på chokolade det gik på at få lanceret i år 1964 af den populære navn, Nutella.
Meget populær i Vesten, har nogle ernæringseksperter kategoriseret den smattet spredning som værende høj i kalorier og opfedning. Ja, Nutella er ikke - vi gentager ikke - en "sund mad". Men undersøgelser siger, at på grund af hasselnød indhold, forbrugende Nutella i små proportioner kan være lige så sikker og ernæringsmæssige. Med dette, har vi listet nogle Nutella fakta og fordele for dig at læse, før du snack på dem... Nom nom
Nutella er et populært spredning forbruges af en stor del af befolkningen.
Nutella faktisk indeholder en stor mængde af fedt og protein. Som en kendsgerning, bør du forsøge at undgå det produkt, hvis du er overvægtige eller fede. Men produktet er ikke sandsynligt, at skade din generelle sundhed og kommer pakket med en lang række overbevisende sundhedsmæssige fordele. Gerne 2-spiseskefulde Nutella indeholder 1 gram af fibre og samt 4 procent af dine daglige jern og calcium behov. Og mens du kan nyde produktet en gang eller to gange om ugen, skal du sørge skære fedtet ved at arbejde ud. For andre, især børn, spredt Nutella med hele hvede toast eller en bagel og tilføje mere fiber til deres kost.
Nutella er lavet af kalorie-tætte ingredienser som chokolade og hasselnødder. To teskefulde portioner af Nutella tilbyde omkring 200 kalorier, hvilket er betydeligt højt. Det giver alene 10% af den almindelige efterspørgsel på 2.000 kalorier.
Nutella er højt fedtindhold så godt. Du ville få 11gm fedt for hver 2-tsk portioner af Nutella. Ud af denne 11gms fedt, er 3.5gm mættede fedtstoffer. At være højt fedtindhold, gør det ikke en egnet skål for mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdomme. Men Nutella indeholder høje mængder af umættede fedtstoffer så godt. Det hjælper til at styre kolesterol niveau og type - 2 diabetes.
Udover at være høj i kalorier og fedtindhold, Nutella er rig på essentielle mineraler også. Det giver omkring 4% af en daglig anbefalet del af både calcium og jern hhv. Nutella er et rigt lager af ATP eller adenosin trifosfat, som hjælper levere energi.
Gluten eller mononatriumglutamat betragtes relativt skadeligt. Nutella indeholder ingen gluten-holdige skåle af korn.
Nutella indeholder ikke en stor mængde af kostfibre.
Nutella, anyone?
Vi håber du vil nyde denne lækre spredning. Sørg for at læse artiklen grundigt for at vide, hvor meget er okay for dig at forbruge. Nyd den lækre spredning og fortælle os, hvad du har brugt det med, i kommentarerne nedenfor!