Top 6 Yoga videoer fra YouTube

Hvad er der ikke på YouTube? Nyheder, opskrifter, biograf, musik, sundhed - alt! Herunder yoga.

Hvis du ikke er den slags, der er tålmodig nok til at lære yoga ved at læse en bog eller har tid til at tilmelde sig en klasse, er du kommet til det rette sted. Vi har sammensat 7 fremragende yoga instruktionsvideoer, som vil hjælpe dig med at lære yoga i komfort i dit hjem.

Hvad venter du på? Rul ned og komme i gang!

Yoga På YouTube

YouTube tilbyder et væld af yoga videoer. Men alle er ikke nødvendigvis godt. Videoer med de rigtige instrukser og vejledning er afgørende for at lære yoga ordentligt. At finde videoer af sådanne enestående kvalitet uden omkostninger er vanskelig.

Men det betyder ikke, at der ikke er nogen. Men mulighederne er varierede og at vælge den rigtige blandt dem kan være en vanskelig opgave.

Du behøver ikke at bekymre dig om det, selv om. Vi har lavet en liste til dig her. Kom i gang med dem.

Yoga videoer på YouTube

1. Yoga for Beginners- Yoga Vidya
2. Morgen Yoga Workout- Boho Beautiful
3. Yoga for Weight underskudsgivende yoga med Adriene
4. Kerne Strength Yoga- Tara Stiles
5. Quick Fix Yoga- Shilpa s Yoga
6. Bedtime Yoga sekvens- Yoga Med Adriene

1. Yoga for begyndere - Yoga Vidya

Om videoen: Denne yoga video af Yoga Vidya er perfekt til begyndere. Den introducerer dig til det grundlæggende i yoga med en 20-minutters praksis med nybegynder niveau yoga asanas. Aruna demonstrerer asanas med en voice-over af Sukadev Bretz.

Fordele: Den blanding af yoga asanas vises i videoen vil give dig afslapning, energi, fleksibilitet og styrke. Du vil føle dig frisk og forynget ved udgangen af ​​det.

Video Makers: Yoga Vidya er et Europa-baseret organisation, der producerer yoga praksis videoer med den hensigt at hjælpe mennesker praksis yoga i komfort i deres hjem. Den non-profit organisation kører også yoga tilbagetrækninger og gennemfører seminarer om yoga og filosofi regelmæssigt.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Morgen Yoga Workout - Boho Beautiful

Om videoen: Denne video er ved Juliana fra Boho Beautiful. Her viser hun en morgen yoga rutine, der fungerer godt for dine skuldre, kerne, og hamstrings. Det er en træning session, der styrker og strækker hele din krop.

Fordele: Øvelsen vil hjælpe dig til at forblive fokuseret og fyldt med energi i løbet af dagen. Det vil slette din morgen træthed og give dig en dosis af morgen motivation til at hjælpe dig med at tage på dagen positivt.

Video Makers: Videoen, en del af Boho Smuk organisation, er udtænkt af Mark og Julianna. De havde slidt med idéen om at skabe videoer for sundhed og velvære i lang tid, før de kunne begynde, hvis off i 2017. Siden da Boho Beautiful har været stigende og skiftende livet for mennesker på en positiv måde.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Yoga for vægttab - Yoga Med Adriene

Om videoen: Hvem ønsker ikke en sund og rask krop? Adriene guider os gennem processen med at opnå en med denne 40 minutters yoga session video. Det er en udtømmende vægttab sekvens, der er sikker på at forbrænde kalorier og giver dig en misundelsesværdig tal.

Fordele: Den yoga asanas i videoen vil hjælpe dig tone din mave, trække vejret bedre, styrke din kerne, forbedre fordøjelsen, og strække din krop. Med de ekstra tips og forslag fra Adriene, er du sikker på at brænde alvorlige kalorier.

Video Makers: Adrienne, en Austin-baserede yoga lærer, kører 'yoga med Adriene,' en online yoga video-serien. Det har til formål at inspirere folk til at praktisere yoga hver dag og forbinde med deres krop.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Core Strength Yoga - Tara Stiles

Om videoen: Core styrke er afgørende for din udholdenhed og motion. Opbygning kerne styrke gør det lettere at praktisere fysiske aktiviteter. I dette 9-minutters video session, Tara Stiles viser en serie af yoga asanas, som vil hjælpe dig med at opbygge core styrke.

Fordele: Øve disse centrale styrke asanas vil beskytte dig mod skader, fungerer som en rustning til din nervesystem og indre organer, holde rygsmerter i skak, og forbedre din balance og stabilitet.

Video Makers: Tara, som guidede os gennem video og demonstreret asanas, er en yoga lærer, hvis tilgang til yoga er let at følge. Hun tøver ikke med at prøve nye metoder inden det traditionelle system af yoga. Videoen er fra Livestrong Kvinde, en organisation, der tilbyder enkle løsninger til bedre sundhed og levende.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Quick Fix Yoga - Shilpa s Yoga

Om videoen: Hvem ønsker ikke et hurtigt fix til livets problemer? Denne 15-minutters fuld legeme træning video giver dig netop det. Det er en samling af yoga asanas som du kan øve hver dag i en sund træning oplevelse.

Fordele: Denne fuld legeme træning yoga vil hjælpe dig med at øge din fleksibilitet, opbygge muskler, og øge styrken og sørg hele din krop bliver udnyttet og forynget.

Video Makers: Videoen er af Shilpa Shetty, en berømt skuespiller i Indien og et fitnesscenter entusiast. Hun har mange yoga videoer til hendes ære, hvorigennem hun spreder godhed yoga og viser det for beskueren at forstå og lære yoga i en problemfri måde.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Bedtime Yoga Sequence - Yoga Med Adriene

Om videoen: Det er en 30-minutters yoga session af Adrienne at hjælpe dig med at sove bedre. Videoen indeholder genoprettende og afslappende yoga asanas, der hjælper dig med at forberede en bedre søvn. Sessionen er nyttigt med sit klare skildring af yoga asanas og Adrienne forslag.

Fordele: De asanas nævnt i videoen, vil hjælpe dig med at sove bedre. De vil slappe af din krop helt og berolige dit sind, transporterer dig til en tilstand af ro og masserer dine sanser i en dyb søvn.

Video Makers: Adrienne, en Austin-baserede yoga lærer, kører 'yoga med Adriene,' en online yoga video-serien. Det har til formål at inspirere folk til at praktisere yoga hver dag og forbinde med deres krop.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Ekspert Answers for Readers Spørgsmål

Er det tilrådeligt at lære yoga fra en video?

Der er ingen skade i at lære yoga fra et velstruktureret, korrekt vejledt og demonstreret yoga video af en certificeret yogalærer eller en kyndig fitness professionel.

Hvor ofte gør en praksis yoga?

Praksis yoga hver dag, hvis det er muligt.

Der er en bred vifte af yoga videoer på YouTube for at vælge fra. For et par år siden, dette var ikke tilfældet. Uanset årsagen, hvis du ikke er i stand til at lære yoga i person fra en instruktør, yoga videoer er den næstbedste løsning. Tjek de videoer, der er nævnt ovenfor, og komme i gang.