Varmt vand Bad Vs koldt vand Bad - hvilket er bedre ifølge Ayurveda?

Er du altid forvirret, om at tage et bad med varmt vand eller vælger et koldt vandbad? Hvordan kan du afgøre, hvilken en til at vælge?

Nå, da valget er subjektive, før de kom til nogen konklusion, skal du overveje faktorer som den igangværende sæson, din alder, vaner, ældgamle praksis, sygdom osv Badning i varmt vand eller koldt vand begge har deres egne fordele. Læs videre for flere detaljer.

Koldt brusebad Vs varmt brusebad

Lad os få et kig på fordelene ved både koldt vand og varmt vand brusere her:

Fordele ved et koldt vandbad

1. En kold vandbad tendens til at stimulere nerveender og giver dig en kick start i morgen. Det hjælper også med at komme af dovenskab.

1. Koldt vand bade øge frigivelsen af ​​depression-bankende kemikalier såsom beta-endorfiner, og dermed hjælpe dig med behandling af depression.

1. Undersøgelser har vist, at et koldt vandbad forbedrer reproduktiv sundhed hos mænd ved at stimulere frigivelsen af ​​testosteron.

1. Det hjælper også med at forbedre lungefunktionen.

1. Koldt vand bade stimulere lymfe og immunforsvar i kroppen og derved øge produktionen af ​​celler, der bekæmper infektioner.

Fordele ved et varmt vandbad

1. Som vi alle ved, varmere temperaturer har en tendens til at dræbe bakterier mere. Derfor badning med varmt vand renser kroppen.

1. Undersøgelser viser, at et varmt vandbad forbedrer fleksibiliteten i muskler og hjælper også slappe af ømme muskler.

1. Et varmt vandbad reducerer sukker niveauer i kroppen, hvilket gør din krop mindre tilbøjelige til diabetes.

1. Det er også en fordel at behandle en hoste og forkølelse som dampen hjælper med at rydde luftvejene og aflaste din hals og næse.

Ayurvedisk tage på hvordan man kan vælge mellem koldt og varmt vand Baths

Er det bedre til brusebad med koldt eller varmt vand? Ayurveda har fået et svar til dig. Ayurveda foreslår, at du skal bruge varmt vand til kroppen og koldt vand i hovedet, da vaske dine øjne og hår med varmt vand er ikke godt for dit helbred. Ayurveda foreslår, at temperaturen af ​​vandet skal være baseret på følgende faktorer:

1. Baseret på Age

For unge, foreslås det at bade med koldt vand. For gamle mennesker og unge, foreslås det at bade med varmt vand. Men hvis du er studerende og dedikeret til at tilbringe mere i retning af undersøgelser, vil badning med koldt vand være gavnligt for dig.

2. På grundlag af den Kropsbygning

Hvis din krop type er Pitta, er det bedre, at du bruger koldt vand til at tage et bad, og hvis din kropstype er kapha eller Vata, bruge varmt vand.

3. Baseret på Sygdomme

Hvis du lider af nogen Pitta relateret sygdom, såsom fordøjelsesbesvær eller leversygdomme, vil et koldt vandbad være meget gavnligt for dit helbred. Og hvis du er lider af Kapha eller Vata relaterede lidelser, så et varmt vandbad foretrækkes.

Hvis du er en epilepsi patient, der både varmt vand og koldt vandbad ikke anbefales. I stedet tage et bad med lunkent vand.

4. Baseret på dine vaner

Hvis du arbejder regelmæssigt, foreslås et varmt vandbad.

5. Baseret på hvad tid du bader

Hvis du bader om morgenen, er det godt at bade med koldt vand. Men hvis du bader om natten, tager et varmt vandbad vil hjælpe du føler dig afslappet. Da aftenen tid er domineret af Vata, vil badning med varmt vand være gavnligt.

Hvordan at bade ifølge Ayurveda

Ifølge Ayurveda, ”En forhastet bad ligner skyndte mad, og din krop ikke høste alle fordelene og få renset ordentligt, hvis du skynder badning.” For at opnå friskhed, en god badeoplevelse er et must.

Du skal følge processen langsomt, således at alle dele af din krop bliver udsat ordentligt for vand. Her er hvordan du skal bade:

1. Start med at vaske dine hænder og fødder.

1. Hvis du badning med koldt vand, bør din tilgang være fra hovedet til tå.

1. Og hvis du badning med varmt vand, starte med at vaske dine tæer først og derefter bevæger sig opad til hovedet.

1. Når det kommer til sæbe, undgå kemisk-loaded sæber til rådighed på markedet, da huden absorberer alle de kemikalier fra sæber.

1. Hengive i en god olie massage med sennep eller sesamolie, før et bad siges at være til gavn for din krop. Det revitaliserer musklerne og forbedrer tekstur af huden.

1. Selvom du ikke skal haste mens badning, gør det alt for længe er heller ikke foreslået. Også for bedre hygiejne, badning to gange om dagen er nok.

1. Du kan tilføje et par neem blade i vand og lad det i nogen tid. Derefter tager et bad med dette vand. Det vil forbedre sundheden for din hud.

Det handler om koldt brusebad vs varmt brusebad. Vi håber, at alle dine tvivl er blevet ryddet, og du er nu sikker på om der vand til at vælge at bade. I tilfælde af eventuelle forespørgsler, kan du sende dem i kommentarfeltet nedenfor.