Yoga Vidya Meditation - en komplet vejledning

Hvad er meditation? Er det virkelig hjælpe? Disse er nogle af de spørgsmål nybegyndere til meditation og yoga tiden spørge. Meditation er en oplevelse, hvor en person står over for den absolutte sandhed. Det er oplevelsen af ​​absolut fred. Det er viden om dit sande!

På dette notat, har vi Yoga Vidya Meditation, som har et stort antal programmer, der tager yoga til et helt nyt niveau. Vil du gerne vide mere? Hold læsning!

Meditation - En oversigt:

Meditation er ofte forveksles med mange andre ting. Nogle mennesker tror, ​​at det er koncentrationen af ​​sindet, kontrollerende, og afslappende sindet. Andre mener, meditation er at komme over stress.

Disse er imidlertid ikke de rigtige ord til at definere meditation, som meditation er ikke noget, man kan tænke over. Det er ud over ord, ud over at tænke på. Det kan ikke komme på tale. Ovennævnte sætninger, der anvendes til at definere meditation faktisk karakterisere hvordan man mediterer. Mediation er faktisk en oplevelse af enhed, der bringer en følelse af velvære og lyksalighed.

Meditation er den tilstand, når sindet er absolut skinhellig. Det handler om sindet at blive så opslugt i en oplevelse, at sindet selv bliver oplevelsen.

At lære meditation er ikke noget, man kan gøre på egen hånd. Det kræver vejledning, som en kvalificeret yoga instruktør kan tilbyde. Det er her, Yoga Vidya kommer ind for at hjælpe folk til at forstå den sande betydning af meditation.

Yoga Vidya Meditation:

Yoga Vidya er Europas største yoga institution, der instruerer enkeltpersoner og grupper i yoga og meditation. Det er registreret under Den Internationale Umbrella Organisation Yoga Alliance.

Yoga Vidya gør det muligt for enkeltpersoner at harmonisere deres energi til at røre deres sind, krop og ånd. Det hjælper sine elever ved at øge glæde og positivitet i livet. Det styrker dem og tager dem i retning af selvrealisering. Det giver dem det perfekte miljø, hvor de udvide deres indsigt.

Yoga Vidya også gør det muligt for dem at finde den virkelige lykke i sig selv gennem åndedrætsøvelser, yogastillinger, messende, dyb afslapning og meditation.

Der er mere end 650 programmer udført af Yoga Vidya. Her er en liste over nogle af de programmer, der tilbydes af Yoga Vidya Meditation:

1. Yoga terapi:

Her er individer introduceret til Passiv Yoga. De lærer at anvende Yoga Terapi i fysioterapi gennem foredrag og praktiske klasser.

2. Lyd og meditation:

Lyd kan have en dybtgående indvirkning på meditation. Yoga Vidya gør det muligt for enkeltpersoner at lære denne smukke kunst. Den lærer praktisk dig hvordan du bruger lyde til at meditere og bringe fred til din krop og sind.

3. Ho'oponopono - Hawaii Meditation Metode:

Denne hawaiiansk metode til fred lærer konfliktløsning, finde fred, perfektion, og kærlighed. Yoga Vidya Meditation lærer, at alting er forbundet gennem konstant resonans. Kærlighed og tilgivelse danner den eneste vej i livet.

4. Finde Spiritualitet i naturen:

Du kan faktisk forbinde med jorden, himlen og træer. Du kan lære at åbne dit hjerte og forbinde med elementerne. Du ville blive undervist visse øvelser, der ville hjælpe dig helbrede dig selv og føle energien af ​​æteriske væsener.

5. Livslang Yoga:

Denne workshop lærer folk fra alle samfundslag og aldersgrupper den rigtige måde at gøre yoga. Yoga asanas eller stillinger skal gøres korrekt for at få gavn af dem. Også, lad os ikke glemme, at meditation er en integreret del af yoga. Så hvis du lære yoga korrekt, vil du også være i stand til at meditere på den rigtige måde.

6. Koncentration og meditation:

I dette program, vil du blive introduceret til spiral bevægelser, der består af Ida og pingala. Gennem dette program, vil du også blive undervist om Anahata chakra. Du vil også lære at meditere på hjertet-lotus.

7. Afslapning:

Vores liv er blevet så hektisk dag, at vi har glemt betydningen af ​​afslappende. Alt er en stor rush. Du kan lære nogle afspændingsøvelser gennem Yoga Vidya Meditation workshops.

8. Element Meditation:

Yoga Vidya gennemfører praktiske workshops om guidede meditationer ligesom bæk, bjergene og brand meditationsteknikker. Disse vil hjælpe dig med at læse din underbevidsthed korrekt og handle ud fra, hvad dit sind fortæller dig.

9. Prana Yoga:

Lær Prana Yoga øvelser med Yoga Vidya Meditation, der fokuserer på åndedrætsøvelser. Dette program lærer også, hvordan man opnå psykisk og mental balance ved hjælp af åndedrætsøvelser. Du kan faktisk opleve og realisere din indre selv gennem Prana Yoga.

10. Energi Points:

Få en teoretisk indsigt og praktisk viden om grundlæggende energi punkter i kroppen, og hvordan man bruger dem til dit velvære og lykke.

11. Nada Yoga:

Dette program vil hjælpe dig praksis meditation med lyd. Det svarer til shavasana. Du vil også blive undervist Dhrupad, vinyasas, Asanas og øre og voice opmærksomhed øvelser.

Det vigtigste mål for Yoga Vidya Meditation er at lære folk, hvordan at praktisere yoga og meditation for bedre sundhed og et fredeligt liv. Prøv denne form for meditation. Tjek online for Yoga vidya videoer. Del dine oplevelser med os ved at kommentere i boksen nedenfor!