- 420k
- 1k
- 870
Mørk chokolade er blandt de utallige derivater af kakaobønner. Det smager lidt bittert og dermed ikke meget populær blandt mange mennesker. Men det har mange sundhed og skønhed fordele at byde på, hvilket gør det mere at foretrække end de regelmæssige sorter af chokolade. Her vil du lære mange fordele af mørk chokolade og meget mere.
Ligesom sin forælder frugt, er mørk chokolade også fyldt med potente antioxidanter og indeholder forskellige essentielle næringsstoffer, der hjælper dig med at holde sig sund og smuk. Kraftige antioxidanter som flavonoider bidrage til at undgå hjerte-kar-sygdomme og mindske risikoen for slagtilfælde. Desuden virker det også for at holde dit blod kolesterol og blodtryk i skak. Problemfri vision er en anden sundhed fordel, der tilbydes af denne magiske ingrediens.
Er mørk chokolade godt for dig? Udover sundhedspleje, mørk chokolade har flere skønhed fordele at byde også. Denne artikel handler om fordelene ved mørk chokolade indtag; skimme den fulde post og finde alt hvad du ønsker at vide om det-dens hud & hårpleje fordele samt nyttige tips til at vælge, opbevare og bruge mørk chokolade.
Mørk chokolade er en hudvenlig ingrediens, der hjælper med at holde din hud sund, glødende og bare fejlfri. Tjek nogle enestående fordele af mørk chokolade til hud her:
Som nævnt ovenfor, mørk chokolade er vært for en række potente antioxidanter. Disse antioxidanter beskytte din hud mod frie radikaler; holde det blød, smidig og unge for længe.
Med stor solbeskyttelse egenskaber, det beskytter din hud mod skadelige UV-stråler og dermed hjælper med at forebygge sygdomme som solforbrændinger og hudkræft.
Regelmæssig indtagelse af mørk chokolade hjælper dig med at opnå en glat, problemfri teint. Den holder også din hud fugtig og velnæret.
Mørk chokolade gør en fremragende hud-detoxifier i kombination med koffein. Det sloughs fra de døde hudceller og gør det muligt for nyligt eksponeret, frisk hud at ånde frit.
Stress er en enorm skønhed bummer. Hvis ikke afkrydset, kan det ødelægge hele din personlighed. Mørk chokolade har en vidunderlig stress-lindre kvaliteter og gøre underværker i at få dig en glødende hud ved at reducere forhøjede stresshormoner.
Mørk chokolade er også populært for at tilbyde mange hårplejeprodukter fordele. Find ud af nogle fælles hårplejeprodukter fordele nedenstående:
Det hjælper med at fremme blodcirkulationen i hovedbunden, som fører til øget vækst af sunde, skinnende låse. Takket være at være en cirkulation-booster, er det også vist sig at være meget effektive til at reducere hårtab.
Sættet med godhed flere hår-gavn ingredienser, mørk chokolade forbedrer den generelle sundhed i din Lokker, hvilket gør dem super-skinnende og omfangsrig.
Med utrolige anti-inflammatoriske egenskaber, det hjælper også minimere odds for at få hovedbund infektioner.
Tjek her nogle af de bedste mørke chokolade sundhedsmæssige fordele.
Mørk chokolade indeholder antioxidanter såsom flavonoider. Antioxidanter er de bedste elementer, at et organ kan modtage eller producere, da de har kapaciteten til at forebygge ældning af frie radikaler, der kan også forårsage hjertesygdomme.
Det er svært at tro, at en sukker-beriget stof kan afbalancere blodsukkeret, men det er sandt! Mængden af sukker i mørk chokolade påvirker ikke din krop meget som dens glykæmiske indeks er lav. Og de flavonoider, at den er beriget med hjælpemidler den indflydelse, som insulin byder på sukker niveauer.
Det er ingen myte, at kolesterol træsko vener og arterier og ikke lade dem fungere normalt. Men mørk chokolade tjener til at reducere LDL (dårlig kolesterol) niveauer i arterier og hjerte.
Stress er en dårlig faktor, og man skal styre uden om det så meget som muligt! Indholdet af mørk chokolade hjælp i produktionen af endorfiner, som produceres af hjerneceller og er kendt for at lindre stemningen. Det stimulerer hjerneceller og er kendt for at slappe af en person.
Indholdet af flavonoider i mørk chokolade har vist sig at have en positiv indvirkning på kroppen. En sådan effekt er at yde beskyttelse mod de skadelige UV-stråler fra solen
De forhøjede niveauer af flavonoider som epicatechin er kendt for at beskytte hjernen mod slagtilfælde. Dette er fundet i mørk chokolade i en god mængde. De nerveceller af mennesker forbrugende mørk chokolade er mindre tilbøjelige til et slagtilfælde i forhold til mennesker, der ikke forbruger mørk chokolade.
De flavonoider i mørk chokolade også hjælpe med at kurere anæmi og give en behandling til dem med en dårlig kost.
Undersøgelser har også vist, at de flavanoids i mørk chokolade med til at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen. Dette hjælper yderligere at forbedre synet også på grund af bedre blodgennemstrømning.
Den kognitive funktion i det menneskelige legeme er forbedret med indtagelse af mørk chokolade, da det forbedrer blodstrømmen til hjernen.
Mørk chokolade er rig på mineraler som kobber og magnesium, som er ansvarlig for at holde blodtrykket normalt især i tilfælde af mennesker med store udsving i deres BP.
Drikke chokolademælk efter træning er godt for vores helbred, fordi den er fuld af protein. Hvis du har en kop mælk, vil du blive forbrugende 8 to11 gram protein. Så hvis du gerne vil forbruge omkring 17 til 25 gram protein, bliver du nødt til at drikke omkring 500 til 700 og 50 ml chokolademælk. Dette vil handle hurtigt på din krop, reparere alle de væv og hjælpe dig med at få muskelmasse. Indholdet af protein i din drink vil faktisk give dig magre og fit muskler.
Chokolade mælk indeholder også kulhydrater, hvilket er godt for dit helbred, især hvis du har været at løfte en hel masse vægte. Optællingen af kulhydrater afhænger også af det produkt, du bruger. Forskellige produkter har forskelligt indhold og niveauer af kulhydrater. Hershey Chocolate Milk synes at have den højeste carb tæller hvorimod Hoods Calorie Nedtælling har den laveste. Sukkeret i dette vil øge din energi og gendanne den. Du vil være i stand til at arbejde ud hårdere og bedre næste gang du rammer gymnastiksalen. Faktisk vil dette hjælpe dig nyde træningen bedre. Hvis dine muskler rive op, vil dette stoppe dem fra at få ondt. Faktisk vil de få repareret på egen hånd.
Så hvis du har arbejdet ud i et par uger eller forbereder dig selv til et maraton snart, ville du sikkert brug for noget, der vil øge din udholdenhed og hjælpe dig træning eller praksis i en længere periode. I så fald, hvad kunne være bedre end kakaomælk? Det vil passe godt på din krop, øge styrke og energi og hjælpe dig med at give en hundrede procent!
Chokolade mælk er også noget, der vil gøre dig stærkere og sundere i det lange løb. Hvis du tager det mindst tre gange om ugen efter din træning, vil du se ændringer i din krop. Du vil også blive stærkere. Vægte, som ikke kunne løftes tidligere vil nu blive lidt lettere end sidste gang. Hvis du gav op for hurtigt, mens den kører eller svømning, vil denne drik holde dig i gang.
Nu ved du, hvad er fordelene ved fordelene ved mørk chokolade til din generelle sundhed. Nu, ved, hvordan man bruger det og gemme det.
En række af mørk-chokolade mærker gør det lidt svært at vælge den bedste. For din lethed, jeg har nogle nyttige tips til at tilbyde med hensyn til udvælgelse af mørk chokolade nedenfor:
Jeg håber, at denne artikel om sundhedsmæssige fordele af mørk chokolade hjælper dig tage sig af din generelle sundhed. Deler med os, hvis du kender andre top fordele ved at spise mørk chokolade i kommentarfeltet nedenfor.