- 420k
- 1k
- 870
Kan du miste 10 pounds i 2 uger? Lyder det umuligt ret? Motion og kost planer næppe arbejde. Og det er ganske svært at sige nej til fristende mad cravings i arrangementer såsom fødselsdage eller familie funktioner. Men i dag vil jeg afsløre hemmelige vægttab fleste berømtheder og fitness guruer. Og vel at mærke, det er nogen big deal. Processen handler om at drikke vægttab øge drikkevarer ledsaget af sunde fødevarer og træning. Vi har gjort en grundig research og lavet en liste over de 15 bedste vægttab drikkevarer, der hjælper boost stofskifte, forbedrer fordøjelsen, og er nemme at tilberede. Din krop vil blive slank, tonet, og din energi niveauer vil svæve skyhøj. Den bedste del er du kan opnå alt dette uden selv at skulle give afkald på partier og sammenkomster. Så uden stor ståhej, lad os hoppe ret i!
Grapefrugt er meget effektiv til vægttab. Det sker ved at forbedre insulinfølsomhed og post-glucose insulin niveauer (1).
Granatæbler medvirke til at reducere betændelse, regulerer blodtrykket, sænker dårlige kolesterol, hyperglykæmi. Alle disse direkte eller indirekte fører til vægttab (2).
Økologisk honning hjælper med at forebygge gut problemer, forbedre hjerte-kar sundhed, og reducerer inflammation (3).
Ananas indeholder bromelain, som er en blanding af mange enzymer, som hjælper fordøjelsen, skærer inflammation, og forhindrer blodprop (4).
Ceylon kanel hjælper med at sænke blodglucose, undertrykke appetitten og forbedrer lipidparametre (5).
Limefrugter er rige på C-vitamin, har antioxidant aktivitet, øger immunitet, regulerer mæthed og kropsvægt (6).
Ingefær indeholder en aktiv forbindelse kaldet gingerol der hjælper til at forhindre forskellige tarmproblemer såsom gastritis, diarré, maveproblemer, irritabel tarmsyndrom og hjælper også til at lindre ledsmerter og migræne (7).
Limefrugter er rige på C-vitamin, har antioxidant aktivitet, øger immunitet, regulerer mæthed og kropsvægt (8).
Spidskommen har vist sig at have anti-diabetisk, antioxidant, antimikrobielle, anticarcinogenic, og vanddrivende egenskaber (9). Derfor er det ikke kun holder din tarm problemer væk, men også hjælper med vægttab.
Kaffe indeholder koffein, og en nylig undersøgelse viser, at koffein kan inducere vægttab (10).
Hørfrø støtte vægttab ved at reducere insulinresistens og inflammation (11).
Mørk chokolade kan øge mæthed og forhindre syntese, fordøjelse, og absorption af fedtsyrer. Derfor kan du have mørk chokolade i stedet for mælk chokolade til at tabe sig (12).
Grøn te indeholder en catechin kaldet epigallocatechin (EGCG), at støtte vægttab ved at mobilisere fedt (13).
Mint hjælper med at forhindre gastritis, irritabelt tarmsyndrom, har antioxidative egenskaber, forhindrer allergier og beskytter mod forkølelse (14).
Bukkehorn forbedrer glucose- og lipidmetabolisme, øger insulinfølsomheden, og har antioxidantegenskaber (15).
Agurker støtte hydratisering de omfatter 96% vand sammen med vitaminer, mineraler og kostfibre. Det hjælper til at skylle ud toksiner fra kroppen (16).
Coconut vand hjælper med vægttab ved at undertrykke appetitten og øge mæthed.
Det er også godt for huden og ordentlig nyrefunktion (17).
Ananas indeholder bromelain, som fremmer fordøjelsen, reducerer inflammation, og hjælper med at forhindre unødvendig størkning af blod (18).
Fennikelfrø stimulerer fordøjelsen, forhindrer oppustethed, fordøjelsesbesvær og kvalme. En ren kolon hjælper med korrekt optagelse af næringsstoffer og hjælper med at skylle ud toksiner resulterer i vægttab (19).
Selleri er en negativ kalorie fødevarer. Det betyder, at kroppen kræver mere energi til at fordøje og absorbere den vegetabilske. Det aids i vægttab ved at forbedre lipidmetabolisme og sænke dårlige kolesterol (20).
Æble cider eddike hjælper med vægttab, regulerer blodtrykket og blodsukker, og forbedrer hjerte sundhed (21).
Piperine er en aktiv bestanddel af sort peber, som hjælper med vægttab ved at forhindre fedt celleproliferation (22).
Tomater er fyldt med vitaminer, mineraler og phytonutrients, der virker mod diabetes, fedme, hypertension og kardiovaskulær sygdom (23).
Limefrugter er rige på C-vitamin, har antioxidant aktivitet, boosts immunitet, regulerer mæthed og kropsvægt (24)
Citron afvænning sammen med et strejf af honning danner en af de bedste drikkevarer til vægttab. Dette skyldes, at økologisk honning er med til at forhindre gut problemer, forbedre hjerte-kar sundhed, og reducerer inflammation. Dette igen, hjælper med vægtreduktion (25).
Limefrugter er fyldt med C-vitamin, som hjælper med at styrke immunsystemet, flushes toksiner, bidrager til at opretholde en pH-balance i kroppen, der fremmer optimal indre sundhed (26).
Grønkål er en rig kilde til antioxidanter, kostfibre, vitaminer og mineraler. Det hjælper til at reducere blodsukkerniveauet og kan derfor forebygge fedme og diabetes (27).
Æble cider eddike hjælper med vægttab, regulerer blodtryk, blodsukker, og forbedrer hjerte sundhed (28).
Wheatgrass er med til at behandle hyperlipidæmi, lavere dårlige kolesterol, og skylle ud toksiner (29).
Druer har antioxidant, anti-inflammatorisk, antimikrobielle, anticancer, og anti-aging egenskaber. Det hjælper også til at regulere blodsukker, der indirekte støtte vægttab (30).
Whey protein bidrager til at genopbygge muskelfibrene, øger immunitet og forbedrer kardiovaskulær sundhed (31). Dette resulterer i ikke kun vægttab, men også en tonet krop.
Chia frø bidrage til at tabe sig ved at forbedre lipidmetabolisme. De reducerer også risikoen for hjerte-kar-sygdomme, diabetes og metabolisk syndrom (32).
Citroner er rige på C-vitamin og styrker derfor immunforsvaret, hjælper med at beskytte mod leddegigt. Limonoids, en aktiv forbindelse findes i citron, har anticancer egenskaber (33).
Organisk ahornsirup hjælper med at forhindre præ-diabetiske metaboliske forstyrrelser, forbedrer leverfunktionen, og er et potent neurobeskyttende middel (34).
Cayennepeber hjælper med at reducere vægten ved at modulere metabolisme (35).
Papaya hjælpemidler vægttab ved at forbedre tarm sundhed og sænke cholesterolniveauer i blodet (36).
Kanel hjælper med at regulere blodsukker, har anti-koagulerende og anti-mikrobielle egenskaber, og forbedrer hjernens funktion (37).
Jeg håber virkelig, at du nyder disse drikke for at tabe sig hurtigt eller endda gøre din egen version. Bare en påmindelse, holde arbejder ud og følge en passende kost plan. Hold stress væk og bare nyde dit vægttab rejse. Alt det bedste!
Er du bekendt med andre drikkevarer, der hjælper dig med at tabe? Hvis det er tilfældet, gør dele dem med os. Hvis du har spørgsmål, kan du efterlade en kommentar i boksen nedenfor.