- 420k
- 1k
- 870
Drikke citronsaft ikke kun hjælper til at forbrænde fedt, men også tager sig af din generelle sundhed, da det er fyldt med C-vitamin, kostfibre, vitaminer og mineraler. Den bedste del er, at du ikke behøver at gå på en lav-kalorie diæt eller drikke bare citronsaft hele dagen for at tabe sig. Bare indarbejde citronsaft i din daglige kost, og du vil se dig selv gå fra flab til fab på ingen tid.
Spekulerer hvordan citronsaft arbejder for at mobilisere fedt? Her er svaret.
Forberedelse citron vand til vægttab vil tage 5 minutter af din tid. Her er, hvordan man forbereder en tangy, C-vitamin-rige citronsaft derhjemme.
Hvis du får kede af at drikke den samme citron vand hver dag, bruge andre ingredienser til at forbedre smagen, der yderligere vil øge dit vægttab. Her er et par citron vand vægttab opskrifter til dig.
Pres saften af 1 citron i en kop varmt vand.
1. Tilsæt honning og rør godt.
Ligesom citroner, honning fremmer også vægttab. Når du har et skud af honning om morgenen, du giver din krop et skud af energi, som hjælper dig med at forblive aktive hele dagen. Jo mere aktiv du bliver jo mere fedt du mobilisere. Det er også en potent antidiabetisk middel (1).
Kanel hjælper med at sænke dårlige kolesterol niveauer og har antimikrobielle egenskaber (2).
Brug en morter og støder at knuse mynteblade.
Mint er rig på antioxidanter og vitaminer. Det hjælper til at dulme tarmvæggene, beskytter mod en influenza og allergi, og lindrer smerte (3).
Ingefær bekæmper fedme, hjerte-kar-sygdomme, diabetes, fordøjelsesproblemer, og hud problemer. Det har anti-inflammatoriske egenskaber og derfor bidrager til at mindske smerter (4).
Cayenne peber indeholder capsaicin, som er en potentiel stofskifte booster. Det forhindrer også fedtlever dannelse, diabetes, atherosklerose og forhindrer risikoen for forhøjet blodtryk og slagtilfælde (5).
Citron giver urtete en citrus smag og frugtagtig duft. Urtete er effektive i forebyggelsen af diabetes (6).
Kiwier er rig på vitamin E og antioxidanter (7). Appelsiner har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber (8).
Agurker hjælpe med at skylle ud toksiner, letter smerter forårsaget af solskoldning og hævelse, og forhindrer forstoppelse (9). Sip på denne drik i løbet af dagen for at afvænning din krop.
Citroner er fyldt med C-vitamin, en antioxidant, som hjælper med at rense de skadelige frie oxygenradikaler.
Citroner indeholder citronsyre og pektin, der hjælper fordøjelsen. Pektin hjælper også med til at bremse den hastighed, hvormed maden forlader mavesækken, som producerer en følelse af oppustethed i længere tid.
Citroner indeholder limonin der hjælper til at sænke dårlige kolesterol i blodet og hjælper med at forbrænde fedt.
Da citroner er en stor kilde til vitamin C og opfange frie oxygenradikaler, hjælper det at skylle ud af toksiner produceret i kroppen. Det hjælper også med at skylle de giftstoffer i tyktarmen.
DNA-beskadigelse er den primære årsag til aldring. C-vitamin i citroner forhindre DNA-skader. Også, citroner med til at producere kollagen, som udglatte rynker.
C-vitamin er til stede i citroner bidrager til at opretholde knoglen sundhed ved at forebygge knogleskader fra mikrobiel infektion.
Pektin sænker dårligt kolesterol i leveren og forhindrer dannelsen af nyresten. Polyphenoler øge stofskiftet og aktiviteten af leverenzymer.
Glasset af citron vand med sin citrus smag og forfriskende duft er med til at øge stemningen og slappe krop og sind.
Selvom der er mange fordele ved at drikke citronsaft bør du kun forbruge det i rette doser og på det rigtige tidspunkt.
Dos | Don'ts |
Brug filtreret vand. | Brug ikke koldt vand. |
Drikk citronvand mindst tre gange om dagen. | Køb ikke kemisk behandlede citroner. |
Den første dosis citronvand tidligt om morgenen skal tages på tom mave. | Undgå at have mere end fem citroner om dagen. |
Fortynd altid citronsaft med en kop vand. | Tag ikke citronsaft direkte, da det kan ødelægge tandemalje. |
Spise sundt. Inkludere en god kilde til protein, komplekse carbs og sunde fedtstoffer i din daglige kost. | Undgå junkfood og højsukkerholdige fødevarer. |
Indtagelse af for meget citronsaft kan forårsage heartburns, tandemaljen erosion, acid reflux, og overdreven urin.
Citronsaft er en nem og fantastisk middel mod din ”ikke er i stand til at tabe sig” problem. Så ikke mere bekymringer og triste ansigter. Saml din citron drink i dag, smile og sige skål! Glem ikke at dele dine citron vand vægttab resultater med os.
Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at efterlade en kommentar i boksen nedenfor.