10 af de bedste sundheds- og skønhedsfordele ved kokosvand

Coconut vand har mange sundhedsmæssige og skønhed fordele.

Jeg hader drikkevand.

Der, sagde jeg det. Hele mit liv har jeg fået at vide, jeg har brug for mine otte glas om dagen-og det er ikke fordi jeg er uenig med betydningen af ​​hydrering. (Efter alt, en dehydreret krop viser sig som en dehydreret ansigt, og vi skønhed obsessives ikke ønsker det.) Det er bare at gulping ned almindeligt, smagløst, kedelige vand føles som en sur pligt for mig. Jeg har brug for nogle smag, du ved hvad jeg mener?

Indtast kokos vand. Første gang jeg havde hørt om det var på en backpacking tur til Sydøstasien i begyndelsen af ​​00'erne. Jeg mener, jeg vidste kokosnødder eksisterede, sikker, men i min læ lille canadisk liv, jeg havde ingen anelse om de indeholdt en sød, lækker, drikkelig væske indeni. (Jeg troede også en 12-timers natbus tværs Thailand ville være noget problem, så du kan se, at jeg havde meget at lære.) Anyway, i den del af verden, kan du nemt få afhængige af dette tropiske nektar, da alle gadesælgere har hele kokosnødder linet op, klar til at blive hakket på kommando og serveret med et sugerør. Yum!

Efter vender tilbage til decideret ikke-tropisk Canada, men jeg hurtigt glemte alt om kokos vand-indtil for nylig, da jeg begyndte at se den emballerede slags bekvemt tilgængelige i vores butikker. "Hurra!" har været min reaktion på dette. Da valget, vil jeg købe velsmagende, forfriskende kokos vand over almindeligt vand 100 procent af tiden.

I dag, jeg troede, jeg ville spille sundhed nørd og tale om de 10 sundhed og skønhed fordele, som gør kokos vand så speciel.

1. Coconut vand smager MÅDE bedre og er mere nærende, vand undtaget.

Derfor vil du sandsynligvis villigt og med glæde drikke mere af det.

Vandet fra det indre af en kokosnød er naturligt sweet-, men ikke cloyingly sådan og har en mildt nøddeagtig smag. Hvis du er noget som mig, og afskyr kunstige smagende drikkevarer fremstillet med ekstra kemisk "smag pakker" (kuldegysning), vil du sætte pris kokos vand er subtil, frisk smag.

Af den måde, kan den særlige smag af kokos vand variere afhængigt af kilden til de kokosnødder, takket være regionale forskelle i jordbund, klima og andre elementer. ONE Coconut Vand kommer fra en konsistent kilde til kokosnødder, altid i samme region, og er pakket ret derefter og der-inden for fire timer af kokosnødder saettes (!!). Så det er et mærke, kan du altid stole på for det samme, autentiske smag; plus, med naturligt forekommende næringsstoffer og elektrolytter, det er den eneste naturlige vand, der er mere nærende end almindeligt vand.

Du kan drikke kokos vand lige op, eller tænke på at tilføje den til dine smoothies, havregryn, cocktails (jeg havde at sige det!) Eller andre steder, du ville bruge vand eller juice.

2. Coconut vand er 100 procent naturlige.

Kan vi tale om det?

Hvor ofte ser du noget med bare én ingrediens? Jeg vil svare: næsten aldrig. Det betyder, at der er intet andet i denne pakke med 100% ONE Coconut Vand: uden tilsat sukker, ingen konserveringsmidler, ingen underlige kunstige farvestoffer, farvestoffer eller smagsstoffer. Og det er aldrig fra koncentrat, i modsætning til så mange andre typer af saft derude, der er fordampet ned og derefter rekonstitueres med vand.

Begrænsning mit kemisk belastning er vigtigt for mig, så jeg er over lignende produkter, der er naturlige og sunde.

3. Kokosvand er fyldt med naturligt forekommende elektrolytter.

Elektrolytter er mineraler-natrium, magnesium, calcium og kalium-der opløses i vores kropsvæsker og hjælpe vores celler kan fungere normalt. Vi mister dem, sammen med vand, gennem sved. Når du sveder meget, sige på en varm dag eller gennem en energisk træning, er det vigtigt at tilstrækkeligt genopbygge dine elektrolytter-ellers kunne du opleve muskelkramper, svaghed, tab af energi eller kvalme.

En massiv fordel af kokosvand er, at den naturligt indeholder elektrolytter kalium og magnesium. Så ved at drikke det, du er ikke kun genopbygges mistede væsker, men du er også genoprette din elektrolytbalance til normal. Almindeligt vand kan bare ikke sammenligne, da det kun er at give dig væsken, ikke de elektrolytter. Kun drikkevand kan faktisk udvande elektrolytter i blodet, der forårsager mangler.

4. Coconut vand får din krop (og dermed huden) super-hydreret.

Apropos væske, tager det ikke en raket videnskabsmand for at vide, at når din krop er rart og hydreret, ser din hud automatisk bedre, også. Personligt kan jeg altid se det på mit ansigt, når jeg er dehydreret-min hud er tørrere, mat og all-around mindre saftig udseende.

Overvej den overlegne måde at kokos vand hydrater indefra. Det har længe været brugt i tropiske klimaer at genopbygge tabte væsker, og i virkeligheden, gør sådan et godt stykke arbejde, at japanske og britiske militære læger brugte kokos vand intravenøst ​​i stedet for saltvandsopløsning som en rehydrering terapi for soldater under Anden Verdenskrig. Naturligt steril, dets kemiske sammensætning svarer til humant blodplasma, der indeholder en blanding af sukker, mineraler, aminosyrer og vitaminer. I 2000 American Journal of Emergency Medicine rapporterede, at IV kokos vand gemt et slagtilfælde ofrets liv, mens kommerciel IV-væske haft ringe effekt.

5. Coconut vand er fuld af hud-forskønne antioxidanter.

Når du stedet celebs som Emma Watson, Anne Hathaway og Alessandra Ambrosio toting omkring deres ONE Coconut Vand, du være opmærksom. Emma (der ikke er en betalt talsmand for selskabet) gik endda så langt som til at sige Glamour, "Jeg har set kokos vand gøre en forskel med min hud." Lytter nu? Jeg ved, at jeg sikker jeg-Emma havde langt den mest imponerende teint af dette års Awards sæson. Hvis dette er hendes hemmelighed, jeg er i!

Såfremt det ikke er den hydrering, der gjorde forskellen for hende, så måske er det de antioxidanter. Coconut vand betragtes som en god kilde til dem, hvilket betyder, at det hjælper med at fjerne de skadelige frie radikaler, der er produceret af kroppen og bidrager til hudens ældning.

6. En servering af kokosvand har mere kalium end en banan.

Her Lemme vise dig:

Et 240 ml servering af ONE Coconut Vand indeholder 444 mg kalium, hvilket er 13 procent af den anbefalede daglige værdi, og mere end hvad du ville finde i en banan. De fleste af os ikke får nok kalium i vores kost, fordi vi ikke spiser nok frugt og mejeriprodukter, så kokos vand kan hjælpe med at udfylde dette ernæringsmæssige hul. Hvad mere er, kan en sund kost indeholdende fødevarer med højt kalium reducere risikoen for forhøjet blodtryk, som er en risikofaktor for slagtilfælde og hjertesygdomme.

7. Kokosvand er høj i magnesium.

En 240 ml servering af ONE Coconut Vand har fire procent af vores anbefalede daglige indtagelse af magnesium. Hvorfor bekymre sig om magnesium? Det er en faktor i opretholdelsen af ​​et godt helbred og normal vækst og udvikling, herunder knogle udvikling. En magnesiummangel kan forårsage betændelse, og føre til for meget calcium optagelse, som er forbundet med mange inflammatoriske og degenerative sygdomme.

8. Coconut vand er naturligt fedtfrie og lav i kalorier.

Jeg er ikke en fed fanatiker, men jeg er også glad for, at kokos vand indeholder nøjagtig nul gram fedt-så hvis du ser din vægt, kan du totes nyde det skyld-fri. Du må ikke forveksle kokos vand med rig smag kokosmælk-sidstnævnte er lavet af den revet kød af kokos, og har et meget højt indhold af olie.

Jeg tæller ikke kalorier, enten, men bare så du ved, tror jeg ikke kokos vand er er noget at bekymre sig om. Per 240 ml servering, ONE Coconut Vand har kun 44 kalorier-mindre end halvdelen af, hvad der er i en latte eller den samme portionsstørrelse af en kommerciel smoothie.

9. Coconut vand er en nem at fordøje kilde til kulhydrater.

Kokos vand er en ideel Carb kilde, især for enhver med fordøjelses problemer (herunder kikker med allergi, ligesom mig). Jeg har fundet jeg gøre meget bedre, når jeg spiser simple kulhydrater-lignende sukker og elektrolytter i kokos vand-i stedet for fiberholdige fødevarer, der kan brødføde slemt (allergifremkaldende) bakterier i tarmen.

I tropiske lande, er kokos vand blevet anvendt til at behandle en række fordøjelsesproblemer, herunder fordøjelsesbesvær, forstoppelse, sure opstød og mave influenza.

10. Kokos vand helbreder tømmermænd ligesom nogens business. (Siger det bare'.)

Det er sandt! Vi ved alle, drikkeri er ikke stor for skønhed-men hvis du skal, kokos vand er et glimrende valg for om morgenen efter (glemme håret af hunden metoden). En tømmermænd sker, fordi alkohol virker som et diuretikum, nedbrydende fluid og antioxidanter fra celler og væv. At genopbygge dem, kokos vand er bedre end almindeligt vand, da det fugter og leverer naturligt forekommende elektrolytter og næringsstoffer.

Den nederste linje: Jeg tror ikke, du kan gå galt her. Kokos vand er et sundt og naturligt valg for hydrering, elektrolytbalance og selvfølgelig smag! Beklager almindeligt vand, men du kan bare ikke sammenligne.

Find ONE Coconut Vand på Walmart, Shoppere Drug Mart, Loblaws, Sobeys og Metro.

Sig din mening

Har du nogensinde prøvet kokos vand? Vidste du, at det var så godt for dig? Kender nogen andre kokos vand fordele?