Kvinders fitness — 1 | DK.Hair-Action.COM
Kvinders fitness

12 modeller, der gjorde Bollywood skuespillerinder!

Det tager en masse at gå rampen med lutter selvtillid og elegance. Fastholdelse af en varm bod, at en hel nation kan tørster efter,...

25 smukkeste ansigter i verden

Skønhed er subjektiv. Én person er smuk, kan ikke flyde en anden båd. Det kan dog ikke nægtes, at nogle kvinder gøre et varigt...

10 fantastiske fordele ved burpee træning for at styrke din krop

Er du en bodybuilder? Ønsker du at øge op styrken af ​​din krop? Ønsker at gøre en aerob træning? Dit svar er her. Start...

Hvad er Zumba?

Er du en fitness-freak? Har du altid søge mere interessante og effektive fitness-programmer for at afprøve? Hvis ja, 'Zumba' vil...

Hvad er Scissor Jumps og hvad er dens fordele?

Er du på udkig efter en øvelse, der vil hjælpe dig med at tone hele din krop? Mens nogle nyder aerobic, ikke mange foretrækker...

Hvad er Ballistic Stretching øvelse og hvad er dens fordele?

Nu, hvor alle omkring dig er at ty til forskellige motion eller træning metoder, er det ikke den tid, du bør vælge noget på samme...

Hvad er forskellene mellem Yoga og Walking?

Du ville have stødt på sundhedseksperter siger, at yoga er gavnligt for helbredet. Og du ville også komme på tværs af...

Hvad er forskellene mellem yoga og aerobic øvelser?

Aerobic eller yoga ─ hvad er din foretrukne træning? Er du forvirret over, hvad du skal gøre, hvilken af ​​de to er mere...

Vand Aerobic - Hvad er det, og hvad er dens fordele?

Hvornår var sidste gang du fik på de vægte til at kontrollere din vægt, hjertebanken i forventning? Vi lever i en konstant...

Top 10 Opvarmningsøvelser før kardio

Når du hører ordet 'Cardio', det billede, der popper ind i dit sind er sandsynligvis en af ​​mennesker dryp i sved og panting...

Wall Sit øvelse - Sådan gør du og hvad er dens fordele?

Ønsker du lår som en fodboldspiller-flået, defineret, og stærk? En masse af alvorlige motionister ønsker skulpturelle lår, men...

3 Variationer af V-Ups øvelse og deres fordele

V-ups øvelse er en mellemmand styrke bevægelse, der virker på hele din kerne. Øvelsen kaldes også overdrejningsalarm Sit-ups og...

10 Usædvanlige bivirkninger ved at drikke for meget vand

For meget af noget kan være dårligt for dig - vi alle kender dette. Men ved du, at dette gælder for vand så godt? Vand er godt for...

10 unik højde Stigende produkter Du kan prøve

Så du ønsker at være højere? Velkommen i klubben! Et stigende antal mennesker forsøger at få et par inches til at nå deres...

11 typer fødevarer, der forårsager forstoppelse

Har du ofte føler forstoppet? Betyder det ubehagelig følelse af smerte i maven holde dig væk fra fred og aktivitet? Vi er skyllet...

4 typer aerobic danser og deres fordele

Der er ingen tvivl om, at ligesom alle, du ønsker at holde sig i form, slank og robust, ikke? Men de fleste af de gange...

10 typer af aerobic og anaerobe øvelser

Leder du efter en træning, der kan fuldføre din makeover fra flab til fab? Ser du på toning dine muskler og få den six-pack ab? De...

Triple Drop Set Work Out - Hvad er det og hvordan man gør det rigtigt?

Ingen ønsker at falde syge som sygdom efterlader os føler lav og dyster. Ikke at nævne, bekymret! Efter alt, udgifter til medicin...

Top 15 Triceps øvelser til kvinder

Triceps er musklerne til stede på bagsiden af ​​dine arme. Denne muskel er med til at forlænge din arm, skubbe, trække, og...

9 enkle ting du kan gøre for at øge højden efter 18

Er du blevet set ned på hele dit liv? Tvunget til kran din nakke til at tale med højere personer? Har du resigneret dig selv til det...

Top 15 tips og fordele ved at køre

Løb er formentlig en af ​​de bedste og nemmeste måder at holde dig i form. Det betyder ikke bare hjælpe dig med at forbedre...

23 lår øvelser til stærke ben

Låret hos mennesker er mellem bækken og knæet. Anatomisk er det en del af det, vi kalder den nedre lemmer, overekstremiteterne...

T Push Ups - Sådan gør du og hvad er dens fordele?

For fitness fanatikere derude, ingen udfordring er stor nok! De ønsker at skubbe deres organer videre til kanten, trives i...

Top 10 Svømmeøvelser og deres fordele

Svømning er et eksempel på aerob øvelse, som har vist sig at være god til at opretholde en fleksibel og tonet krop. Den er ideel...

30 Sure Shot måder at få det perfekte Slim Body

Hvis du ønsker at tabe sig, glemmer at tælle kalorier og efter FAD kostvaner. Bare tage sig af fire grundlæggende ting - mad,...

10 Super effektive vægttab motiverings tips og tricks

Ønsker at holde fokus på at få slankere og bo på den måde? Her er nogle tips til at hjælpe dig gøre dette. For at blive...

String Bikini Workout - Alt du behøver at vide

Et besøg på stranden kræver en bikini eftersyn. Tror du kan flagre en streng bikini trygt? Mit svar er et kapital 'NEJ'. Hvis du...

Styrketræning og udholdenhed - en nybegyndervejledning

Styrketræning er processen med at træne med modstand til at styrke bevægeapparatet. I simple ord, enhver form for motion, der...

10 trin til selv Undersøg dit bryst

Et ordsprog siger, 'at blive advaret er væbnet.' En proaktiv tankegang i retning af vores fremtid er en investering i vores sundhed....

4 trin lat pulldown øvelse for vægttab

Nu der ikke ønsker en slank, slank, og sexet ryg? Lat Pull-Down motion er en styrke uddannelse øvelse, der virker på din øvre ryg...

Skifter Lead to High Gain?

Mens stående i en gruppe, høje mennesker normalt blive centrum for tiltrækning, hvis du nogensinde har bemærket. Hvad er det,...

3 typer Sit Up øvelser og deres fordele

Lad os se det i øjnene - vi piger ikke længere ønsker bare en flad mave. Nu når vi står foran spejlet, vi ønsker for og...

3 enkle måder at øge stamina til svømning

Føler du dig lav på energi hver gang du går til en svømmetur? Vil du virkelig ønsker at øge din udholdenhed til at give din...

6 enkle måder at slippe af med nakkefedt

Har du forsøgt at slippe af med din nakke fedt, men er ude af stand til? Har din hals fedt pik dig hver gang du ser på dig selv i...

5 enkle måder at håndtere ømme muskler efter træning

Hvad sker der, når du tror, ​​at et nyt træningsprogram vil være perfekt for dig, men ender med ømme muskler og en ømme krop?...

5 enkle tips til at øge højden efter 25 år

Når en persons højde betragtes, vi alle er klar over, at det stiger op til en bestemt alder og så kommer det i stå. Højde stiger...

21 enkle måder at få seks pakke Abs til kvinder

En flad, sexet mave er enhver kvindes drøm. Og der er ikke noget varmere end et sæt badass six-pack abs. Nej, seks-pack abs er ikke...

5 enkle trin til at praktisere Star Jumps

Vil du have en montør og tonet krop uden at skulle gå til gymnastik? Og har du lyst til at udføre en øvelse, der er både billig...

5 enkle trin til at lave Ab Crunches for at få en flad mave

Tjek listen over træningsmål af en sundheds-entusiast, og du er sikker på at finde den flade abs på toppen af ​​listen! Det er...

5 enkle split strækninger til begyndere

Har du lyst til at være fleksibel og adræt? Ønsker du dine muskler til at være super-stærk og får mindre træt? Så bør du...

3 enkle meditationsteknikker til at øge din koncentration

Befinder du dig ofte let distraheret? Spekulerer hvordan du kan øge dine koncentrationsniveauer og opnå succes i dit arbejde og liv?...

15 Graviditetsøvelser til normal levering - 1., 2. og 3. trimester

Graviditet er en velsignelse. Men at levere en baby kan være uhyggeligt smertefuldt. Arbejdskraft smerte er forårsaget af...

16 enkle koncentrationsøvelser du bør prøve

Koncentration afhænger af evnen til at fokusere. Udvikling af koncentration er ikke en let opgave, da det afhænger af en række...

Top 10 enkle Brain Gym øvelser og dens fordele

En sund og skarp hjerne er roden mantra af en vellykket og lykkeligt liv. En række enkle øvelser kan øge din hjernefunktion på en...

10 alvorlige bivirkninger af sultning

Vidste du, at den sult kost du er på, kan føre til alvorlige komplikationer? Sult er farligt at håndtere og fører til alle mulige...

Seated Row øvelse - Hvordan man gør og hvad er dens fordele?

Har du bekymret for dit hoved til bits om, hvordan man tabe de ekstra pounds og ikke få dem tilbage? Vi har alle været der, og vi er...

Top 10 skoliose øvelser og deres fordele

Hvis du er her, jeg er sikker på, du ønsker at finde en langvarig, effektiv og naturlig behandling for skoliose.Denne spinal...

Disse 7 retsmidler er alt hvad du behøver for de slanke hofter og lår!

Hvornår var sidste gang du så din krop i spejlet og bogstaveligt hadet hvad du så? Fret ikke, er du ikke alene.Vi ønsker alle en...

13 grunde til fysisk træning er vigtigt

Føler du dig sløv meste af dagen? Har du nogensinde følt behov for at gøre noget, der kan holde dig optimistisk og spændt hele...

10 Usædvanlige bivirkninger ved at drikke for meget vand

For meget af noget kan være dårligt for dig - vi alle kender dette. Men ved du, at dette gælder for vand så godt? Vand er godt for...