10 Usædvanlige bivirkninger ved at drikke for meget vand

For meget af noget kan være dårligt for dig - vi alle kender dette. Men ved du, at dette gælder for vand så godt? Vand er godt for rehydrering. Men når det overskrider de tilladte forbrug grænser, kan det gøre folk syge.

Der har været alvorlige tilfælde, hvor overforbrug af vand havde ført til døden. Du har måske fået besked på at drikke mere og mere vand, men resultatet kan være dødelig, når man ser bort fra de faktiske kroppen krav. Fænomenet kaldes vand forgiftning.

Når du drikker vand lige af hensyn til at gøre det, du lægger ekstra pres på din krop. Hvordan? Der er mange måder, hvorpå din krop er over-stresset.

Lad os få et kig på de alvorlige bivirkninger ved at drikke for meget vand:

1. Årsager Hyponatriæmi:

Natriumindholdet i blodet påvirker driften af ​​elektrolytterne. Disse elektrolytter er ansvarlig for at sende signaler til cellerne, der styrer forskellige operationer af kroppen. Når du indtager for meget vand, natrium i blodet faldet. Dette forhindrer elektrolytter fra at sende signaler til cellerne.

Hyponatriæmi er en sygdom forårsaget på grund af utilstrækkelige niveauer af natrium i blodet. Når niveauet af natrium falder under 135 mm per liter, forårsager det hævelse i celler. Symptomerne på denne sygdom involverer kvalme, opkastning, træthed, overdreven vandladning, desorientering, og hovedpine. Det er den værste resultat af at drikke for meget vand, da det i sidste ende kan føre til døden. Men det er helt usædvanligt og sjældent.

2. Overbebyrder The Heart:

Hjertet udfører den vitale funktion at pumpe blod gennem hele din krop. Når du spiser for meget af vand, dette øger mængden af ​​blod inde i din krop. Den øgede blodvolumen medfører unødvendigt pres på blodkarrene og hjertet, der fører til beslaglægges i nogle tilfælde.

3. Forårsager skade på Glomeruli:

Glomeruli er kapillærbanerne i vores nyrer. De arbejder som en filtrering station til at udskille overskydende vand fra kroppen. For meget vand kan forårsage potentielle skader på dette system, hvilket fører til en alvorlig sundhedsfare. Nyrerne skal arbejde overtid til at behandle alt dette unødvendige vand, der er ud over deres normale filtreringskapacitet (1000 ml i timen).

4. Årsager hævelse af celler:

Som blodet bliver fortyndet på grund af overskydende vand, er koncentrationen af ​​elektrolytter i blodet bliver lavere end i cellerne. At opretholde en balance i koncentrationen af ​​elektrolytter i blodet, og cellerne, vandet begynder at strømme ind i cellerne. Dette resulterer i hævelse af celler, som er en farlig tilstand.

5. Årsager hjerneødem:

Dette er hævelse af hjerneceller. Det er lige så farligt, som det lyder. De fleste af cellerne i vores krop har en masse plads til at strække ud. Men de flade knogler i vores kraniet ikke forlader meget plads til hjernecellerne, der skal huses frit. Når overskydende vand i blodkarrene begynder at sive ind i de hjerneceller, det forårsager hævelse i cellerne i hjernen. Dette fører til alvorlige tilstande, der omfatter koma, hjernestammen diskusprolaps, og respiratoriske angreb.

6. Udtømning Kalium:

Kalium er et vigtigt næringsstof for din krop, og du skal vedligeholde dens rette niveauer som sådan. Men undertiden, overskydende vand forårsager et dyk i koncentrationen af ​​kalium. Dette kan forårsage problemer som irritation, brystsmerter, smerter i benene, etc.

7. Årsager Mave Irritation:

Undertiden, drikke overskydende vand fører til en ubalance i elektrolytter. Denne ubalance fører til irritation i maven. Det er også en indledende fase af hyponatriæmi.

8. Leverproblemer:

Her er det vigtigt at bemærke, at dette problem ikke er forårsaget af blot at drikke for meget vand. Tværtimod, det sker ved at drikke for meget vand med jern i det. Jern overbelastning er ikke ligefrem skadelig, men i sjældne tilfælde kan det medføre leverrelaterede problemer.

9. Passes om risici Klor Indtag:

Meste af drikkevand behandles med chlor til oprensning. I årenes løb er det blevet bevist, at overdosering af chlor gennem vand forårsager alvorlige sygdomme som cancer eller organdysfunktion. Så når du drikker vand, selv den flaske en, du er tilbøjelig til disse risici.

10. For meget vandladning:

Når du drikker masser af vand på en gang, er det normalt, at du lider af overdreven vandladning eller hyppig vandladning. Din krop har sin egen mekanisme for absorption og volumen respons. Downing for meget vand straks forårsager svigt af din krop til at absorbere væsken. Derfor, hyppig vandladning forekommer.

Det er de bivirkninger forårsaget af at drikke for meget vand. Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, bør dig med det samme besøge en læge. Forsøg ikke at rette op på situationen ved at reducere din vandindtag pludselig. Det kan også have skadelige virkninger på nyrerne. Oprethold et optimalt niveau af forbrug og følge lægens råd i denne sag.

Hvor meget vand er godt for dig?

Selvfølgelig, alle disse bivirkninger af at drikke for meget vand er skræmmende. Men du kan afværge dem let ved korrekt konstatering af mængden af ​​indtaget. De anbefalede grænser for vand er 6 - 8 briller (8-ounce briller) dagligt. I enklere ord, bør du drikke omkring 3 liter vand dagligt. Dog er mindre afvigelser altid tilladt i disse grænser. Men du har brug for at opretholde det korrekte niveau. Selv om det afhænger af din livsstil, miljø, og spisevaner, her er, hvordan du kan holde styr på din daglige vand kost:

1. Drik vand nok til at slukke din tørst.
2. Hvis din mad er rig på vand indhold, bør du begrænse dit indtag af vand. Men hvis du bruger mere salt og krydderier, er det nødvendigt at drikke lidt mere end den anbefalede mængde vand om dagen.
3. Tjek farven på din urin. Klar urin betyder, at du er sund og godt hydreret. Men gullig farve viser behov for mere vand til din krop. Her skal du huske, at nogle gange denne farve kan også skyldes tilsætningsstofferne i din mad.
4. Tjek din kropsvægt ofte at konstatere, om du er godt hydreret. Det bør være konsekvent og ikke svinge for meget.

I modsætning til de myter, drikker så meget vand som du kan aldrig skade dig, disse er visse alvorlige bivirkninger ved at drikke mere vand. Ideen her er ikke at afskrække dig fra din regelmæssig indtagelse af vand, men for at advare dig om de bivirkninger af at drikke for meget vand.

Kender du nogen andre virkninger af at drikke for meget vand? Del med os i kommentarfeltet nedenfor!