10 Super effektive vægttab motiverings tips og tricks

Ønsker at holde fokus på at få slankere og bo på den måde? Her er nogle tips til at hjælpe dig gøre dette. For at blive motiveret til at tabe sig, er du nødt til at opretholde nøjagtig samme rutine i flere dage eller måneder. Vægttab motivation tips kan være mange - forankringen komplimenter, hurtige fremskridt, iført din drøm outfits, følelse attraktivt, og har rigelig energi. Det største spørgsmål er, hvordan man blive motiveret til at tabe sig.

Sådan holder motivationen til at tabe sig

1. Tænk slank:

Denne første tip er den vigtigste. Det hjælper dig med at overvinde din fantasi til at spise noget lækker mad post, tilfredshed spise og følelsen indlæg spise det. Folk efter et vægttab program eller slankekure tendens til at forestille sig en masse om at spise lækker mad hele tiden. Derfor anbefales det at spise noget sundt, når du er fristet i stedet for at forestille sig det. Men ved at følge dette kun indtil du bliver vænne til at skære ned på fedtholdige fødevarer.

2. Omgiv dig med slanke mennesker:

Nej, det handler ikke om du ser fedt eller grim, men det er et faktum, at det meste af tiden din gennemsnitlige kropstype, vægt og størrelse er den samme som de personer, du normalt hænge ud. Derfor begynde at gøre det med det samme og gå rundt med slankere mennesker på en jogging klub, fitness, kontor, osv

3. Være fair over for dig selv:

Stop snyd på dig selv, når du følger vægttab. Du kan tabe sig ved 4 - 5kgs, men en slip eller et svagt øjeblik, der gør dig falde ned af forkert kost og du har tendens til at miste tilliden. Ophøre med at være sådan en perfektionist! Start slankekure fornuftigt og spise sundt det meste af tiden. Vi har alle ender med at spise den forkerte mad eller drikke de forkerte ting nogle gange, hvilket fører til vægt udsving. Derfor skal du ikke være meget strenge om dit mål vægt. At være hård ved dig selv kan ødelægge dit vægttab planen.

4. Vægttab er ikke en kur alle:

En slank person kan også have en dårlig dag med venner, familie, kontor, selv-tvivl, eller føler sig undervurderet. At være slank altid løser ikke alle problemerne med en person. Må ikke bare holde fokus på din vægt alene. Der er mange andre behov samt, der skal opfyldes i livet. At være sundere er blot en del af det.

5. Spis når du er sulten:

Det lyder underligt, ikke? Men du behøver ikke spise sukkerholdige fødevarer, der vil gå ned din energi og være fristet til slik. Spis fødevarer, der frigiver energi langsomt for at holde dit vægttab motivation vågen. Du kan medtage proteiner i måltider med grøntsager, frugt, fuldkorn og bønner. Dette vil reducere sukker overdosering.

6. Deltag med ligesindede venner:

Hermed mener jeg ikke lade dine venner og familie, men slutte sundhedsbevidste grupper, rå fødevarer foreninger, møder, gym grupper osv Du kan også prøve at finde dem i fora eller sociale websites online, hvis du ikke kan opfylde dem personligt. Du kan starte med vegetarer, veganere eller rå foodie blog. Deltage i en lokal klub vil hjælpe dig med at holde engageret i dit vægttab rejse.

7. Hæng din motivation ved spejlet:

Hæng din favorit par kjole, bikini, til skinny shorts eller noget, som du ønsker at passe på, på din garderobe display, der vil holde dig motiveret dagligt. Du kan også hænge det på dit spejl for at minde dig selv om målet om montering i din speciel kjole!

8. Steer klart af super tynde modeller:

Fyld dine rum eller hvor du sidder de fleste gange med billeder af super tynde modeller at blive inspireret. Stirre på disse billeder vil hjælpe dig til at sænke din fødeindtagelse og vedligeholde din idealvægt.

9. Tag en sundheds quiz:

Dette fungerer som en øjeblikkelig dosis af inspiration. Besvarelse af sundhed quizspørgsmål kan øge din motivation for at starte en diæt.

10. Rengør dit skab:

Rens dit skab, betale alle dine gæld, lovende dine venner, familie eller kolleger vil holde dig fast til dit vægttab hensigt.