Hvordan det ikke gør noget, kan hjælpe din acne

Elsk din hud, og det vil elske dig tilbage.

Hvis du følger mig på Instagram, så skal du måske har bemærket, jeg fik nogle R & R i Californien i sidste uge (dvs. I mellem ridning svævefly fly. At en del var stressende!).

Så gæt hvad altid sker FØR en ferie?

Jeg får en bums. Uden fejl. 

Måske er det at arbejde flere timer, der fører op til en tur, så jeg er i stand til at tage tid ud. Måske er det fordi jeg ikke får nok søvn natten før jeg forlader. Eller måske er det den omrejsende selve processen-min hud sandsynligvis ikke lide fly mad eller fly luft. 

Men ved du hvad jeg gjorde om de par pletter, der opstod i slutningen af ​​rejse dag?

Ikke noget. Jeg forsøgte ikke at tørre dem ud. Jeg brugte ikke nogen aktuel spot behandlinger. Jeg undersøgte ikke dem i et makeup-spejl. Og jeg bestemt ikke vælge på dem. Jeg bare kastede på nogle concealer (Make Up For Ever Fuld Cover er det bedste for bumser) og gik om min virksomhed.

Og derefter gik de væk så hurtigt, som de kom.

Dette er den metode-eller mangel på samme! -at Jeg har fulgt efter nok et par år nu, hver gang jeg får plaget med en skamplet. Ud fra følgende betragtninger Jeg plejede at føle sig tvunget til mikro-styre min hud, nu er jeg helt hands-off. Og jeg har fundet, at jo mindre jeg gør, jo bedre.

Nogle kalder det "gøre noget" regime. (Og nogle går så vidt som fortaler for en "hulemand" tilgang, selvom jeg faktisk ikke anbefale det.) 

Tillad mig at forklare, hvorfor jeg tror en "lad det være" holdning til din hud kan hjælpe dig ud en masse:

Plukke er den værste

Du ved det. Det ved jeg. Men vi har alle gjort det, i håb om, at vi vil gøre situationen bedre.

Normalt er det bagslag. Nu er jeg ikke 100 procent mod plukning (is, popping) en bums. Jeg er bare imod det, når bums ikke er klar, hvilket er tilfældet oftere end ikke.

Hvordan kan du vide, hvornår det er sikkert at have det? Det her bliver grafisk, men det er, når det er fyldt med bløde pus og sidder over overfladen af ​​din hud. Med andre ord, ikke røre noget hårdt, blinde, cystisk eller under huden. Hvis din bums er moden og klar, så pus kan let ekstraheres med en steriliseret nål. Men dybest set, bør denne proces være ubesværet. Ikke et mord scene på hagen.

Desværre kan jeg ikke tælle, hvor mange gange jeg har været forkert på den "parathed" estimering, angriber en bums for tidligt og ender med inflammation, rødme-dælen, selv grædende sår. Prøv at dække dem med concealer. Du kan ikke. 

I stedet kan de traumer sat tilbage helingsprocessen ved dage eller endda uger. En bums faktisk holder bakterier, snavs og olie indeholdt i dens egen lille sæk (ew). Når man presser det, du er ikke kun at indføre bakterier og snavs fra fingrene, men du er også frigive at gunk ind i de dybere lag af huden, hvilket kan føre til mere bumser, infektion og hævelse. 

Selv når din hud heler efter en bums, plukning og klemme gør det mere sandsynligt, du vil stå tilbage med flade brune eller røde mærker, også kendt som post-inflammatorisk pigmentering. Selvom de er ikke teknisk ar, kan disse stædige mærker tage måneder eller endda år at falme! Hvilket i mit sind, gør dem endnu værre end selve acne. 

Hvad med de metal emhætte ting? Jeg tror, ​​de er bedst at overlade til de professionelle. Der er to slags, den ene er til acne (med en skræmmende nål i den ene ende), og den anden er for hudorme og whiteheads (med to sløjfer, som ovenfor). Jeg ejer en af ​​sidstnævnte, men det er så nemt at trykke for hårdt og skade din hud, for meget lidt payoff. 

Har jeg overbevist dig endnu at picking er ikke det værd? Lad os gå videre til topicals, da.

Acne Behandlinger være for Tørring

En anden grund jeg har gået rogue og efterlade nogen bumser alene nu, er fordi topicals ikke have været min ven.

Tænk over det. Mange (eller endda mest?) Hunner, når vi får en skamplet, opleve "hormonelle," under jorden sort. Når du sætter en plet behandling ligesom benzoylperoxid eller salicylsyre på toppen, kan du ende med at udtørre overfladen af ​​din hud i stedet for ned dyb, hvor du virkelig har brug for det. 

(Undtagelsen er Retin-A, som kan være en effektiv aktuelt for acne. Men det er ikke en plet behandling slags ting, og det tager mindst seks uger konsekvent brug for at begynde at se resultater. Læs mine indlæg om fordelene ved Retin -A, og hvordan man bruger det uden at udtørre huden.)

Personligt er jeg vil meget hellere holde min hud godt fugtet og buttet i stedet for at bruge en acne behandling, der gør min følsom hud ser tør, irriteret og skællet. Og måske ikke signifikant fremskynde min helbredelse tid alligevel. Er vi virkelig nogen længere fremme med en skællet udseende bums i stedet for en almindelig en?

Barske Cleansing kan irritere

Som du måske har gættet nu, jeg er ikke en fan af aggressive acne rense eller krat enten, medmindre du tilfældigvis har en meget robust, tyk og fedtet hudtype. De kan fratage væk hudens naturlige beskyttende barriere, der forlader det mere sårbare over for infektioner og forårsage irritation. 

Men jeg er ikke ligefrem en fan af "hulemand" rutine enten-det er hvor du virkelig gøre noget, det vil sige ikke selv vaske dit ansigt. Grunden til at jeg tror, ​​at folk har succes med det er fordi uanset hvad de udrensning med før var alt for hårde. Nogle mennesker kan ikke engang tåle deres ansigter røre vand.

Hvis du ikke vasker, så snavs, forurening, olie og døde hudceller (for ikke at nævne makeup!) Kan bygge op, potentielt tilstopning porer og mindst gøre din hud synes mere kedeligt. Så jeg synes stadig det er en god ide at rense din hud en gang eller to gange om dagen med noget meget blid. Personligt er jeg en massiv Bioderma Sensibio H2O bruger og at produktet ikke engang kræver skylning. 

Hvis du ønsker at gøre mere, så i stedet for at skrubbe på din hud til at exfoliere, jeg elsker blid syre-baserede tonere som Lotion P50, som er tilgængelig i forskellige versioner afhængigt af hudtype. Mælkesyre er blid og fugtgivende, men overraskende fremragende på at hjælpe holde acne under kontrol ved at opløse døde overflade hud og fremskynde cellefornyelsen. Og som jeg sagde, hvis du har brug for en dybere peeling, kan Retin-A være dejligt, hvis de anvendes korrekt.

Kortison skud kan give bagslag

Vi har alle haft disse skønhed nødsituationer tidspunkter, hvor en bums opstår på det værst tænkelige tidspunkt. Høj vedligeholdelse person, som jeg er, har jeg været kendt for at køre til derm kontor til en kortison injektion til hurtigt at tage ned inflammation.

Bortset sidste gang jeg gjorde det, blev jeg tilbage med en skør bule i min pande-måde grimmere end bums nogensinde kunne være. 

Jeg måtte gå til en anden læge, min almindelige derm (som ofte redder mig fra mig selv!), Og han var nødt til at injicere det med hyaluronsyre fyldstof for at skjule indrykning. Gudskelov det var forsvundet på det tidspunkt, fyldstof havde opløst, seks måneder senere, men nogle gange disse buler ikke nogensinde gå væk. 

Så meget for et hurtigt fix, hva '? 

Vær god ved din hud

Selvfølgelig, hvis du har fået et mere alvorligt acne problem end den lejlighedsvise plet eller to, så vil du ønsker at arbejde på de grundlæggende årsager (som jeg synes er disse). Og ikke få mig forkert, jeg er ikke imod stærkere hudlæge interventioner når berettiget-sige, hvis du har den form for acne, som forårsager dybe is pick ar. Det er ikke noget, du ønsker at "lade være". (Selvom mit råd til ikke at for tidligt plukke eller på anden måde skade din hud står stille.)

Men for alle andre, kan vi acceptere, at den lejlighedsvise bums er normal? Det er bare livet. 

Chancerne er, du bemærker din pletter langt flere end nogen anden omkring dig gør. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange venner har påpeget bumser til mig, at jeg ikke ville have nogensinde opdaget.

Også? Gud skabte concealer for en grund. Lad os bruge det. Tjek mine tips om hvordan de skal dække en bums med makeup. Så, bare ride den ud og lad din hud gør hvad det har betydet, at hele sig selv.

Sig din mening

Har du følger metoden "gøre noget"? Har du nogensinde været for aggressiv med din hud?