Hvordan man bruger syrer og retinol i en hudpleje rutine

Enhver interesseret i hudpleje ved, at aktive ingredienser er vores venner.

To af de mest gennemprøvede dem er syrer og retinoider:

• Syrer indbefatter alfa-hydroxysyrer (såsom glycolsyre og mælkesyre), og beta-hydroxysyrer (også kendt som salicylsyre)
load...

• Retinoider henviser til en familie af vitamin A-derivater, herunder over-the-counter retinol samt receptpligtige tretinoin, alias Retin-A

Begge ingredienser gøre alt fra resurfacing huden til fading mørke pletter til blødgørende rynker. Så hvis én aktiv er god, ville en rutine med to aktive ikke være endnu bedre? 

Nå, ikke så hurtigt! Du har måske hørt, at syrer og retinol ikke får langs godt sammen-og du ville være rigtigt. Her er blot to af de spørgsmål, jeg har modtaget om dem sidst:

Kan kemiske eksfoliering anvendes under retinoider? - Nicole 

Jeg elsker min Ordinær mælkesyre og retinol og min COSRX BHA, men ingen anelse om hvordan man lag dem. - Lola

Jep, det er en af ​​de mest forvirrende ting i hudpleje! Den gode nyhed er, at du ikke behøver at vælge mellem syrer og retinol. Det er fint at bruge begge ingredienser i en hudpleje rutine. Men de skal anvendes på de rigtige tidspunkter for at beskytte din hud og få de bedst mulige resultater. 

Tillad mig at forklare.

Hvorfor Syrer og Retinol Må ikke blandes

Før vi kommer ind i "hvordan," Jeg vil kort komme ind på "hvorfor" -den grund jeg anbefale imod at anvende en retinol lige efter en syre eller omvendt.

Irritation: Først og fremmest, er der større risiko for irritation, når du bruger to stærke exfoliators samtidigt. Dette kan forstyrre din huds barriere og efterlader dig betændt og følsom.

Nedsat konvertering af retinol: For det andet betyder retinol ikke fungerer så godt på sure hud. Husk at det er en svag derivat af vitamin A, og for at din hud til at kunne bruge det, skal retinol omdannes til retinsyre af kroppen. Denne undersøgelse viste, at "hydrolysereaktionen er større ved neutral pH", hvilket betyder konverteringen er mere optimalt på ikke-sure hud.

Inaktivering af syre: På bagsiden, syrer trænge bedre ved en lavere pH (se denne undersøgelse, for eksempel). Så hvis du lagdeling en retinol med en højere pH i en syre, kan det neutralisere syre-opdrage sin pH-og gøre det mindre effektivt. Det er også spild af godt produkt!

En hurtig ord om Retin-A

Jeg tror ikke, du skal bekymre dig om at forringe den førnævnte konverteringen, hvis du er på Retin-A (tretinoin), da det allerede er retinsyre.

(Ikke at jeg anbefaler Retin-A længere, ved den måde.)

Dog ville jeg stadig være forsigtig med at lagdeling Retin-A lige på toppen af ​​din syre, da irritationen risikoen er endnu større, og du ønsker at give den sure tid til at gøre sit arbejde.

Syre og Retinol Rutiner til Prøv

Okay, klar til at se, hvordan du kan indarbejde både aktive ingredienser i din rutine? 

Her er nogle muligheder, du kan prøve. 

Mulighed 1: Syrer Morgen, Retinol Aften 

Den mindst risikable måde at bruge syrer og retinoider er at anvende dem på forskellige tidspunkter af dagen. 

Betyder det noget, hvilken en du bruger, når? Nå, bør receptpligtig retinoider altid bruges om natten, fordi de kan nedbrydes i lys og gøre huden mere følsom over for solskoldning. Så hvis du er på Retin-A, kan du anvende dine sure produkter om morgenen. 

Over-the-counter retinol ikke forårsager den samme sol sensitivitet, og nogle af de nyere formuleringer kan være fotostabile nok til at bære i dagtimerne under en god solcreme. Men de fleste dermatologer anbefaler stadig, at bruge det om natten, med syrer i morgenen. 

Vist her: Pixi Glow Tonic og nye Dermalogica Overnight Retinol Reparation 1% (revideret her)

Mulighed 2: Alternative Nights 

En anden mulighed er kun at bruge dine aktive produkter natten, en aktiv ad gangen. Det kunne betyde: 

• Syrer en nat, retinoider den næste 

• To nætter af syrer, tredje nat retinoider

• To nætter af retinoider, tredje nat syrer 

• Syrer en nat, retinoider den næste, og derefter en nat ud med bare fugtighedscreme 

Eller enhver anden kombination, afhængigt af hvad din hud kan tåle. Dette er en god måde at nærme aktive, hvis du har følsom hud, eller hvis du er ny til at bruge stærkere produkter og ønsker at gradvist opbygge en tolerance. 

Vist her: Biologique Recherche Lotion P50T (revideret her) og dukke op igen ved Shani Darden Retinol Reform (revideret her) 

Mulighed 3: Vent 30 minutter 

Hvis du ønsker at gå videre og bruge en syre og en retinoid på samme tid, kan du. Men kun hvis du har fået tid til at vente på mellem lag! 

Det er virkelig ligegyldigt hvilken en du ansøge først; bare gå med en, der har den letteste tekstur. Dette er typisk syren. For eksempel vil jeg sætte på Lotion P50 eller den almindelige Mælkesyre først, fordi de har en tynd konsistens.

Derefter giver det et godt 30 minutter. Hvis du kan vente en time, endnu bedre! Dette vil give din huds pH for at vende tilbage til normal. 

Når ventetiden er op, kan du anvende dit andet aktiv på toppen. Normalt er dette retinoidet (Den ordinære s er tykkere og cremet, for eksempel). Der er stadig en chance for det kan ikke konvertere helt så godt, som det ville uden syre, men ventetiden skal hjælpe en masse. 

Vist her: Paula 's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid (revideret her) og The Ordinary Avanceret retinoid 2%  

Konklusion

Jeg håber, at dette afklarer nogle af forvirringen omkring syrer og retinoider!

Jeg ved, du vil al huden fordele-og tro mig, jeg er på samme måde. Men i den ånd af at beskytte din hud barriere og ikke spilder dine penge (ved at svække eller inaktivere noget), jeg synes det er så vigtigt at bruge disse ingredienser strategisk.

Personligt har jeg haft gode resultater anvende min favorit COSRX BHA både morgen og aften, og CyberDerm Retin + Slet et par aftener om ugen. På de nætter, jeg er for træt til at vente de 30 minutter, jeg vil enten springe BHA eller retinol. 

Jeg ville elske at høre, hvad der virker for dig!

Har din rutine omfatter syrer og retinoider? Hvad er dit foretrukne måde at anvende dem?