Hvordan kan ankelvægte øge din højde?

Er du en af ​​dem, der har været kredser Herodes til Pilatus forsøger at trodse dine gener, og opdager, at den ene mirakel måde at dyrke et par inches? I et samfund med faste forestillinger for den smukke, være høj er ikke længere blot en attribut, men er i virkeligheden, at en nødvendighed mærkes smuk!

Folk forsøger forskellige metoder til at øge deres højde. Bortset fra de regelmæssige øvelser, forskellige højde stigende piller og sirup sælges på markedet hævder også at tilføje par inches til kroppen højde. Dog kan meget få brugbare metoder giver dig det ønskede resultat. Tværtimod nogle af de øvelser eller medicin også komme med deres lange liste af bivirkninger. Derfor er det meget vigtigt at forsøge kun de metoder, der er langt sikrere end andre.

På listen over øvelser til at vokse højere, et sted midt imellem, vil man finde ankel vægte - en øvelse snarere ignoreret og ukendt af mange, som faktisk kan vise som ønsker resultater. Så hvad gør ankel vægte indebærer og betyder det virkelig hjælpe dig med at få så meget drømte-stigningstakt i din højde? Her er et smugkig på, hvad ankel vægte for at øge højden handler om - saglig til din fordel!

Ved hjælp af ankel vægt øvelser for at øge højden er en ældgammel, testet tid metode, og der er mange, der har været faktisk nydt godt af det. Hvad er ankel vægte, ville du spørge? Ankel vægte, som navnet antyder, er slæbe vægten på dine ankler, mens de udfører øvelserne. Du bør dog prøve dette kun under vejledning af en uddannet fitness professionel. Dette vil sikre, at du ikke skader dine ankler og høste fordelene af ankel vægte.

Brug ankel vægte:

De vægte, der anvendes i ankel vægte er fælles vægte, der bruges i mange populære aktiviteter. Disse er faste væk fra kernen og lige over anklen, anbragt omkring akillessenen og lavere skinnebenet. Da der er masser af gearing, behøver du ikke for meget af vægt for at øge kraften på din krop. Desuden er vægtene knyttet til en række forholdsvis meget mindre diameter end lårene og følgelig er der ikke meget spillerum til fastgørelse mere vægt. Da disse vægte ikke er tilknyttet muskler, der lagrer fedt, vil du aldrig står over for problemet med tæthed og alle kan nemt prøve denne øvelse.

Ankel vægte for at øge Højde:

Ankel vægte er fantastisk til at tilføje vægt, når du skal gøre dips eller pull-ups og under ben-raising bevægelser. Disse kan også tilsættes samtidig gør statisk aktiv Benstræk og langsom kicking katas, der udføres samtidig med at balancere benet eller når benet er i suspension. Disse øvelser bidrage til at forbedre din højde bemærkelsesværdigt. Det er dog vigtigt, at du gør dem regelmæssigt. Tænd din alarm, kick off dine plader og få sat gå på vejen til fitness!

Ved at bruge lys ankel vægte, kan du prøve modstand øvelser såsom at sparke under svømning, gåture, sprint, jogging og meget mere. Dog kan disse være farligt, hvis du prøver dem på egen hånd. Disse øvelser er bedst udføres under vejledning af eksperter.

Brug for meget eller forkert brug af vægte, kan forårsage følgende problemer:

• Stress på leddene
• Smerter i ben og lægmuskler
• Ekstrem træthed
• Kramper i benene
• Stress på nervesystemet og større tarmen

Fordele ved ankel vægte:

Der er mange mennesker, der også bruger håndled vægte. Men ankel vægte er meget bedre som aktiviteterne i forbindelse med håndled vægte er begrænset, mens dem, der vedrører ankel vægte er større og til gavn for alle dele af den lavere instans område.

Du kan sagtens træne til roterende hofte stabilisatorer og også udføre forskellige kampsport samt dans arbejdsstillinger ved at bruge ankel vægte. Derfor, mens at gøre disse former for øvelser, du kan nemt holde på uddannelse for at øge din højde.

Hvis du huske på de problemer, denne type uddannelse kan forårsage og tage de nødvendige forholdsregler, er der ingen grund til, hvorfor du ikke kan tilføje nogle inches til din højde med denne teknik.

Dog kan resultatet variere alt efter hvor gammel du er, din helbredstilstand og også din livsstil. Siden genetik, spisevaner og andre forhold påvirker vækstfaktor, kan du ikke forvente de samme resultater i tilfælde af ankel vægte for at øge højden, at din ven høstet!