15 fantastiske fordele ved sort Currant til hud, hår og sundhed

Er du lider af dårlig hjertefunktion helbred? Er dit hår udtynding i et alarmerende tempo? Vil du stoppe disse utidig tegn på aldring? Hvis svarene på alle disse spørgsmål er 'ja', skal du medtage solbær frugt i din kost immediately.What er Black Currant? Disse små sorte bær er rige på vigtige vitaminer, essentielle mineraler, antioxidanter og mange andre sunde næringsstoffer, der er i udstrakt grad til gavn for dit helbred, hud og hår. Gå gennem resten af ​​posten for at få et bedre indblik i det:

Fordele ved solbær om sundhed:

Du vil simpelthen blive overrasket over at vide, hvordan utroligt solbær er gavnlige. De kan hjælpe dit helbred på mangesidede måder. Læs videre nedenfor for at vide mere:

1. Vedligeholdelse af hjerte-kar-systemet bliver meget lettere med regelmæssig indtagelse af solbær. De er rige på flavonoider, en polyphenolisk forbindelse har fremragende antioxidative egenskaber, som forhindrer dannelse af aflejringer (majorly giftige stoffer) på de indvendige vægge af blodkarrene. Resulterer det i glattere blodstrømmen gennem den cirkulære system.

2. Solbær er rige på omega - 3 fedtsyrer, som også er fremragende til at fremme din hjerte-sundhed. Disse essentielle fedtsyrer er i stand til at sænke niveauet af low-density lipoprotein (LDL) eller 'dårlige kolesterol'og øge mængden af ​​high-density lipoprotein (HDL) eller 'god kolesterol'i din blodbanen på samme tid. Som følge heraf er ingen kolesterol afsat i blodårerne og blodtryk niveauer forbliver under kontrol. Også, det sparer dig fra en række fatale kardiovaskulære sygdomme som slagtilfælde, hjerteblok, hjerteanfald etc.

3. Flere undersøgelser har vist, at sorte strømme har betydelige anti-kræftfremkaldende egenskaber. Det er alt, fordi de har masser af antioxidanter som vitamin C, beta-caroten, cryptoxanthin, Zea-xanthin etc. Antioxidantindholdet i disse bær er så højt som 7.950 Trolex (hver betjener 100 g), som vides at være dets oxygen Radiance absorptionskapacitet (ORAC) værdi. Som et resultat, din krop får fri fra skadelige frie radikaler og kan holde sig væk fra kræft.

4. Tilstedeværelsen af ​​antioxidant C-vitamin i solbær gør dem til en stor immunitet booster. Som dit immunforsvar bliver stærkere, får du ikke sårbar over for kulde, feber og infektion.

5. C-vitamin og andre antioxidanter til stede i solbær vides også at stoppe for tidlig ældning.

6. Solbær har fremragende anti-bakterielle egenskaber som de er fyldt med to kemiske forbindelser - tannin og anthocyanin. Begge kan forhindre vækst af bakterier i urinvejene.

7. Anvendelse af solbær som hukommelse blyantspidser er også ganske populært. Bortset fra antioxidanter, jern til stede i bær tager betydelig del i den. Det øger tilførslen af ​​ilt til din hjerne, som derved forbedrer din hukommelse til en stor udstrækning.

8. Disse små sorte bær betragtes som store ressourcer af jern og kan bidrage til dannelsen af ​​røde blodlegemer.

9. Solbær kan forhindre gastrointestinal samt hjerte-kar inflammation på grund af tilstedeværelsen af ​​antioxidanter, tanniner og phytonutrients i det.

10. A-vitamin indhold af sorte strømninger er nyttige i at opretholde øjet sundhed. Det hjælper dig med at undgå synstab ved at øge dit syn og visuel effekt.

Fordele ved solbær til Hud:

Vil du have en smuk hud? Find nedenfor, hvordan solbær kan komme op som en af ​​de mest effektive naturlige retsmidler for dig:

11. Det er fremstillet af solbær gennem lav varme teknik olie (koldpresset) er yderst gavnlig for huden. Dens antioxidative egenskaber kan pleje din tør og beskadiget hud og genoprette sin naturlige glød uden nogen negativ virkning.

12. Som din hud celler får nok næringsstoffer fra solbær, bliver de bløde og genopfyldes. På denne måde kan du reducere alle de symptomer på ældning.

13. De anti-inflammatoriske, antibakterielle og anti-oxidative egenskaber af solbær hjælper du kæmper mod en række hudsygdomme. Derfor er solbær olie topisk anvendt til helbredelse eksem, psoriasis, atopisk dermatitis ol

Fordele ved solbær til Hår:

Fra at forebygge hårtab at opretholde sunde hår, solbær er nyttige i alt. I det følgende afsnit vil fremhæve nogle vigtige punkter:

14. Regelmæssig indtagelse af solbær kan redde dit tresses- De omfatter gamma-linolensyre (GLA), en essentiel fedtsyre, der forhindrer hyppige hår falde og fremmer hårvækst.

15. Ud over at afværge hårtab, solbær hjælper du kæmper flere andre sundhedsmæssige problemer. Disse indbefatter tørhed af hovedbunden, hår opdeling og overdreven hår knækker.

Så hvis du ønsker at forblive sunde og ser slående, holde disse fordele i dit sind og bruge solbær i overensstemmelse hermed. Venligst dele os din feedback.