6 advarselssymptomer, der angiver, at du skal stoppe med at straks feste

Ifølge Ayurveda, fasten er en effektiv måde at pindebrænde fordøjelsessystemet ild og brænde de ophobede giftstoffer fra kroppen samt sindet. Det forbedrer den mentale klarhed, eliminerer gas, og fremmer en sund krop. Trods at have mange sundhedsmæssige fordele, Ayurveda foretrækker altid regelmæssig og kortsigtet fastende forhold uregelmæssig eller hyppig og langvarig faste.

Men evnen til at faste, afhænger af kropstype på den person,.

For eksempel folk med Vata kropstype bør ikke hurtigt i mere end tre dage. Eftersom Vata er lys i ejendom og faste forårsager også lethed, kan længerevarende faste forårsage vitiation af Vata i kroppen, og kan føre til svaghed, angst, frygt og nervøsitet.

Den samme regel gælder for mennesker med Pitta kropstype som fastende i mere end fire dage øger brand element i kroppen, hvilket fører til had, vrede og svimmelhed.

Men mennesker med kapha kropstype har evnen til at faste i en længere periode. Med en øget lethed i kroppen, de føler behagelig og deres fokus er også forbedret.

Hvornår de skal stoppe fastende?

Da vores fordøjelsessystem hviler under den hurtige, er det meget vigtigt ikke at lægge pres på fordøjelsessystemet brand. Hvis du bemærker nogen af ​​nedenstående symptomer, bør du sætte en stopper for din fastende lige der.

1. Brændende fornemmelse i maven

Hvis du har en alvorlig brændende fornemmelse i maven eller et gastritis problem, skal du ikke hurtigt. Selv hvis du hurtigt, skal du sørge for at tage passende forholdsregler.

2. Opkastning

En opkastning fornemmelse indikerer gastrisk irritation og elektrolyt ubalance i kroppen. Derfor er det ikke tilrådeligt at fortsætte din hurtigt.

3. Bevidstløshed

Hvis du føler at du kommer til at besvime enhver tid, eller hvis du føler meget svimmel, det er en indirekte indikation af, at din hjerne er frataget glukose da der ikke er levering af mad til det. Hvis du falder bevidstløs, skal du sætte en stopper for din hurtige straks eller i det mindste har en lille frugtsaft at få noget energi.

4. Smerter i maven, brystet, og abdominal områder

Smerter i nogen af ​​de ovennævnte områder er en sikker skud tegn på, at du skal stoppe fastende straks. Selvom du gør dette for din åndelige overbevisning, skal du ikke glemme, at dit helbred er en prioritet. Enhver smerte i disse områder kan føre til alvorlige sundhedsmæssige forhold. Derfor skal du afbryde fasten, hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer.

5. Diarré

Diarré opstår, når du spiser de forkerte frugter eller frugtsaft. Det kan også opstå på grund af mængden eller kvaliteten af ​​frugter eller mad, du forbruges mens fastende. Da frugter er koldt i naturen, skal folk, der lider af luftvejssygdomme spørgsmål undgå at spise dem. Diarré, hvis den ikke behandles i tide, kan føre til dehydrering og elektrolytforstyrrelser, og dette kan føre til forværring af kroniske sygdomme som astma.

6. Menstruation

Hvis du har menstruation, din fysiske magt tendens til at reducere forholdsvis. Og hvis du fastende i denne periode, måske endda lidt ekstra fysisk aktivitet føre til en stigning i Vata, hvilket ikke er godt for kroppen. Det er således bedre ikke at faste under menstruationen.

Den rigtige måde at afslutte din Fast

At vide, hvordan at stoppe fasten er en afgørende del af fasten. Da din krop er i hvilefase under fasten, din mave krymper og tarmene også blevet ledig.

Begynd med hyppige og små måltider, og efterhånden udvikle sig til større måltider, indtil du når den normale kost rutine. Det anbefales, at du har små måltider, fordi at indføre fast føde langsomt til fordøjelsessystemet forebygger nyresvigt og andre lidelser relateret til fordøjelsesbesvær.

Også, hvis du har brug for at rejse pludseligt, er det bedre ikke at fortsætte med at faste som forkert indtagelse af mad kan føre til flere sundhedsmæssige problemer. Husk altid at fastende på en sund måde øger din energi og udvikler en følelse af lethed i kroppen og klarhed i dit sind. Det hjælper også med at lindre forstoppelse og regulering af afføring.

Nu hvor du ved, hvornår de skal holde op med faste, hvad venter du på? Fasten er godt for din krop. Men, skal du også huske på, at du skal lytte til din krop og være opmærksom på hvad det forsøger at kommunikere. Hvis du oplever nogen af ​​de ovennævnte tegn, stop fastende straks. Hvis du har andre pejlemærker, dele dem i kommentarfeltet nedenfor.