- 420k
- 1k
- 870
Lider du af mavekatar? Det er et fælles problem, der kan ramme dig på ethvert tidspunkt på dagen og natten. Kvalme, smerter i underlivet, og den brændende fornemmelse i brystet og halsen er bestemt ikke behageligt at bære. Du behøver ikke at lide af denne lidelse. Vi vil hjælpe dig med at forstå, hvad denne betingelse indebærer, og hvordan det kan behandles med retsmidler kan du brygge hjemme i denne artikel.
Men før vi går på jagt efter det perfekte hjem middel mod gastritis, lad os forstå, hvad gastritis er!
Gastritis er hovedsagelig en betændelse i maven indre foring. Denne indre foring kan få udhulet førende til et sår. Maveslimhinden er ansvarlig for fremstilling af mave syrer og forskellige enzymer til spaltning. I et betændt tilstand, det producerer mindre mængder af disse kemikalier, dermed forårsager forskellige symptomer (1, 2).
Gastritis er hovedsagelig af to typer. Disse er -
(I) Akut Gastritis - Dette starter pludseligt og varer kun i en kort periode.
(Ii) kronisk gastritis - Når problemet ikke behandles, bliver det et vedvarende problem, der kan vare i årevis (1, 2).
Lad os nu se på årsagerne til denne lidelse i fordøjelsessystemet.
Den primære årsag til gastritis er, når maveslimhinden bliver beskadiget. Dette kan ske på grund af forskellige årsager -
Nedenfor er de tegn og symptomer på gastritis.
Symptomerne kan variere fra mild irritation i maven at vi nemt kan ignorere til svære smerter, der kunne være tegn på perforeringer i belægningens. De andre almindelige symptomer på gastritis omfatter -
De to sidste tegn kan vise sig at være farlig og kræver øjeblikkelig lægehjælp (1, 2). Det er ikke så dyster, som det lyder til at være! Hvis du ikke aktivt ignorere de tegn din krop giver dig om voldsramte mavesækkens slimhinde, bør du være i stand til at bekæmpe problemet ganske godt. I stedet for at ty til håndkøbsmedicin når gastritis stikker sit grimme hoved, så prøv disse tid-testet hjem retsmidler, der kan bekæmpe gastritis effektivt.
Har denne gang eller to gange om dagen.
Æble cider eddike reducerer overskydende syre produktion i maven og genopretter balancen. Det også dræber mikroorganismer, der forårsager skader på maveslimhinden (3). Honning i denne drik er med til at dulme den beskadigede maveslimhinden.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Blend aloe gel med vandet og drikke det.
Du kan have 1 - 2 glas dette hver dag.
Aloe vera juice er ekstremt beroligende for irriteret mave. Det reducerer også betændelse i maven foring med sin antiinflammatoriske aktivitet. Bliver et antiseptisk middel, kan det også hæmme infektionen bakterier (4).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Brug denne løsning, når behovet opstår.
Den brændende fornemmelse i maven, som kan medføre gastritis kan sluppet af med dette middel. Bagepulver fungerer som et syreneutraliserende og bringer ned syre niveauer i maven (5).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Kokosmælk
Drik et glas af denne i mellem måltiderne.
Drik 3 - 4 glas bud kokos vand om dagen.
Drikke det søde vand af bud, der er grøn kokosnød siges at være meget gavnligt for dem, der lider gastritis. Den er fyldt med vitaminer og mineraler, som hjælper maven til at fungere bedre (6).
Vær sikker på, at kokos vand er ikke tangy som kan forårsage acid reflux.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Grøn kål
Tilsæt et par gulerødder og selleri stilke for at gøre denne saft sundere og lækrere.
Drik kål saft 3 - 4 gange om dagen.
Kål indeholder såret helbredende faktor kendt som vitamin U, der kan helbrede mave foring og slippe af mavekatar løbet af få dage (7). Denne saft har også en rensende effekt på mave og tarme (8).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Jomfru kokosolie ELLER jomfruolivenolie ELLER jomfru pinjekerneolie
Indtage olien efter eget valg i sig selv eller som en del af dine måltider.
Har 2 - 3 teskefulde af disse olier i en dag.
Kokos, oliven, og pinjekerneolie alle besidder antioxidanter, der kan reducere oxidativt stress opleves af maven på grund af gastritis. Dette kan tilbyde lindring fra nogle af de gastritis symptomer. Disse olier virker også til at reducere betændelse i maven med deres anti-inflammatoriske egenskaber. Kokosolie og olivenolie er også antimikrobielle midler, der kan fjerne H.pylori bakterier fra kroppen (9, 10, 11).
Må ikke indtages fyrretræ nøddeolie, medmindre du er sikker på, at du ikke er allergisk over for det.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Har to kopper grøn te på en dag.
Grøn te indeholder masser af antioxidanter, der udøver en beskyttende virkning på maven foring og lindre gastritis symptomer. Drikke denne te regelmæssigt kan også hjælpe med at behandle den kroniske form af mavekatar (12).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
En anden Ayurvedic middel mod gastritis er en cocktail af ingefær pulver, stensalt, og asafoetida-en knivspids hver i en kop varmt vand. Drik denne løgnehistorie til øjeblikkelig lindring fra gastritis.
Gentag dette hver morgen for de bedste resultater.
Denne super urt kan uhyre gavne patienter, der lider af mavekatar. Det har antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber, der reducerer irritation af spiserøret og den indvendige foring af maven. Det dræber også bakterier, der kan være roden af din gastrisk problem (13).
Se denne video - Hvordan Ginger Hjælp Gastritis Naturligt: -
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Plain yoghurt
Har yoghurt sammen med dine måltider eller som en snack.
Det anbefales at have 1 - 2 kopper yoghurt dagligt for gastritis.
Yoghurt er en fremragende præ-biotiske, der indeholder sunde bakterier, som genopretter den mikroorganismerne balance i din mave. Infektionsforårsagende bakterier elimineres, og gastritis symptomer lindres (14).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Gør dette dagligt om morgenen.
Honning kan effektivt dræbe de skadelige bakterier i maven, da det er bakteriedræbende i naturen. Det besidder også anti-inflammatoriske egenskaber og antioxidanter, der kan hjælpe med helingsprocessen af maveslimhinden (15).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Drik dette med måltider, to eller tre gange om dagen.
Spidskommen har vist sig at lindre inflammation i maveslimhinden og andre symptomer på gastritis. Det er også et antiseptisk (16).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Et stykke af jaggery
Spise dette 15 minutter efter dine måltider.
Har jaggery efter hvert måltid.
Jaggery hjælpemidler fordøjelse og øger immunresponset af kroppen mod de H.pylori bakterier (17).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Denne fermenteret mælk drik indeholder et stort antal af mikroorganismer, der gør det til en naturlig probiotiske drikke. Forbrugende kefir kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen og også bringe tilbage syrebalancen i maven. Det udøver også antimikrobielle virkninger i kroppen. Denne egenskab viser sig fordelagtigt, når den gastritis bliver forårsaget af en bakteriel infektion (18). Køb økologisk kefir fra markedet og drikke det dagligt.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Kog havregryn med enten vand eller mælk (i henhold til din præference) og spise det. Du kan tilføje nogle friske ikke-sure frugter som bananer, pærer og æbler.
Spis en kop havregryn hver dag.
Havregryn er rig på fibre og mineraler, der kan regulere fordøjelsesprocessen. Det er også lindrer maven foring med sin alkalinitet (19).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
1 kop modne ananas
Spis dette som en del af din morgenmad eller som en snack.
Har en kop ananas hver dag for at hjælpe fordøjelsesprocessen.
Ananas indeholder fordøjelsesenzymer, såsom bromelain, der hjælper med at fordøje maden uden at forårsage nogen irritation af maveslimhinden. Hvis du lider af mavekatar, prøv og forbruge denne frugt, da det er basisk i naturen og kan modvirke de øgede syre niveauer i maven (20).
Sørg for at spise meget modne ananas fordi umodne ananas undertiden forværre problemet med gastritis.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Indtage naturlægemidler pulver med vand.
Gør dette to gange om dagen, helst en gang om morgenen og derefter igen om eftermiddagen.
Glat elm er lindrende urt hvilket betyder, at det indeholder en stor mængde af planteslim. Denne planteslim er til gavn for gastritis behandling, da den beroliger irriteret og betændt maveslimhinden (21).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Lav en pasta ved at tilføje noget vand til gurkemeje pulver.
Gentag dette hver dag.
Gurkemeje indeholder curcumin, et anti-inflammatorisk, antifungal og antibakteriel polyphenol, der lindrer maveslimhinden og reducerer irritation i mavetarmkanalen (22).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Mandel mælk eller kokosmælk
Har en kop mandelmælk eller kokosmælk til en beroligende virkning.
Begge disse typer mælk kan havde på daglig basis, indtil gastritis symptomerne forsvinder.
Både mandelmælk og kokosmælk er kendt for at lindre betændte mave. Mandelmælk derudover binder til syre, der produceres i overskud i maven og dermed genskaber maven normale pH (23).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Har denne gang dagligt.
Nej, ved marshmallow vi mener ikke det smattet søde behandle, men urten Althaea officinalis. Marshmallow er gavnligt beroligende den indvendige foring af fordøjelseskanalen og maven. Denne urt indeholder en masse af planteslim, som gør tarmkanalen glat og tillader let passage af fødevarer, og behandler reflux og halsbrand samt (24). Lakrids, især dens rod, også beskytter maven indre foring og reducerer risikoen for mavesår fra gastritis ved at stabilisere maven syrer (25). DGL lakrids anbefales for de bedste resultater.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Mastic tyggegummi
Du skal blot tygge på et stykke tyggegummi, når du føler nogen symptomer på gastritis.
Brug denne løsning, når behovet opstår i løbet af dagen.
Denne løsning fungerer godt i tilfælde af ikke-Helicobacter pylori gastritis. Mastiks tyggegummi bruges ofte til at behandle mavesår, da det kan bidrage til at stabilisere mave syrer og også beskytte slimhinden i mave (26).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Du kan have en glas af denne saft to gange dagligt.
Kartoffelsaft er en rig kilde af alkaliske salte, som reagerer med den overdrevne syre til stede i maven (27). Det reducerer også maveslimhinden s inflammation (28).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Hvis du ikke kan finde den urt, kan du forbruge rosmarin i form af kapsler eller tinktur.
To kopper rosmarin te om dagen anbefales til gastritis.
Rosmarin er velsignet med antiinflammatoriske egenskaber, som fungerer godt for at styre symptomerne på gastritis (29).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Vitamin C er associeret med immunresponset i kroppen. Det er derfor, folk der lider af mavekatar ofte tager over skranken C-vitamin kosttilskud. Dette hjælper kroppen med at bekæmpe infektionen bedre og hurtigere. Det også helbreder og beskytter mave og tarm foring mod skader og sår (30). En anden vitamin, der kan hjælpe i nyttiggørelse fra gastritis er vitamin B12. En mangel på dette ses ofte i gastritis patienter (31). De doser af begge disse vitaminer bør afgøres ved at konsultere din læge. Dette er for at sikre, at den passende dosis indtages for en hurtigere helbredelse.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Lad ikke denne helbredstilstand årsag ubehag og fratage dig din livret. Behandle det med disse effektive og sikre hjem retsmidler for hurtig lindring. For at hjælpe komme sig bedre, har vi besvaret nogle flere spørgsmål til gastritis i FAQ nedenfor.
Tips til at forhindre Gastritis
Yoga for Gastritis
Der er nogle yoga udgør, at du kan øve hver morgen til at lindre mave stress. Den Pavanamuktasana hjælper med at frigive gasser, der er fanget i din krop. Den Viparit Karani yogastilling styrker ryggen og mavemusklerne og hjælper passere akkumulerede gasser. Sår og forværret gastritis kan også afhjælpes ved Ardha Sirsana.
Fødevarer, der beroliger Gastritis
Fødevarer rige på antioxidanter som flavonoider kan hjælpe med at dulme den betændte maveslimhinden. Nogle anbefalinger er som følger -
Fødevarer for at undgå for Gastritis
Nogle fødevarer grupper øger udskillelsen af syrer i maven og disse skal indtages i små mængder eller endnu bedre, helt undgås. Nogle af disse fødevarer omfatter -
Gastritis Vs Ulcer
Gastritis involverer betændelse i maveslimhinden henviser en ulcus er et åbent sår i denne foring. En mavesår kan også dannes i tolvfingertarmen. De symptomer og årsager til disse to fordøjelsessystemet lidelser er meget ens. Din læge kan hjælpe dig med at diagnosticere og skelne mellem de to.
Sådan genkender Gastritis Pain?
Smerten opleves under gastritis er beliggende i den øvre del af maven.
Hvor lang tid tager det for Gastritis Helbredelse?
Uden passende behandling og ændringer i kosten, vil gastritis ikke helbrede sig selv. Det holder forløber og danner sår i maven.
Hvad er de Langsigtede virkninger af Gastritis?
Akut gastritis kan udvikle sig til sin kroniske form og kan vare i årevis, hvis den ikke behandles.
Hvis du er omhyggelig om din kost og følge en sund livsstil, du er mindre tilbøjelige til at støde gastritis. Men med stress ved at blive synonym med bylivet, har gastritis blevet et fælles forurettelse. Men du kan prøve at løse problemet med nogle af de hjem retsmidler for gastritis præsenteret ovenfor. De er mindre invasiv og har ingen bivirkninger. En masse mennesker har fundet lindring ved at overholde disse retsmidler. Med disciplin og sund spisevaner, vil du også.
Har du prøvet nogen af disse gastritis hjem retsmidler? Eller har du nydt godt af nogle sammenkog af din egen? Fortæl os din succeshistorie for at slå mavekatar med hjem retsmidler!