10 bivirkninger af citronsaft

Vi elsker alle et glas kølig citronsaft at slukke vores tørst på en varm og lummer eftermiddag. Brugen af ​​denne frugt er så alsidig, at det bliver brugt til at gøre drikkevarer; anvendes som en smag booster; og det også finder sin vej i udarbejdelsen af ​​indfødte medicin i flere dele af verden. Du kan straks genkende denne frugt på grund af sin friske aroma og grøn til gullig nuance.

Bortset fra at blive brugt til at klæde salater, og som en base for at forberede juice, er citron også bruges til at lave andre kulinariske lækkerier som citron ris, og den altid populære franske toast!

Citronsaft har flere næringsstoffer, der omfatter vitamin A, C, calcium, kulhydrater og flavonoider. Så tager citronsaft giver din krop en vis mængde af vitale næringsstoffer og antioxidanter uomtvistelig.

Vi ved alle, at citron er en af ​​de mest populære citrusfrugter, der anvendes over hele verden til utallige formål, men mange af os er uvidende om de bivirkninger af citronsaft.

Lad os få et kig på de bivirkninger af citronsaft, der er angivet nedenfor:

Mens citronsaft kan bruges som en drik eller i kombination med honning og andre fødevarer, kan dens indtagelse ikke være egnet til et par stykker. Det har sure egenskaber, og det kan udløse visse ubehagelige reaktioner hos mennesker med særlige sundhedsmæssige forhold.

1. GERD Eller Acid reflux:

GERD eller gastroesphageal refluks sygdom, der ofte fører til halsbrand, opkastning og kvalme, er ofte udløst af indtagelse af sure fødevarer. De, der lider af GERD kan føle debut af symptomerne, når de indtager citronsaft med eller efter et måltid. Dem med mavesår kan lide af mave turbulens efter et glas citronsaft. I denne tilstand, mavesækkens slimhinde bliver irriteret og forårsager mild til akut irritation i tarmen!

2. Tandemaljen Erosion:

På grund af sin høje sure indhold, kan citronsaft endda påvirke tænderne emalje. Ja, du hørte det rigtige! Overforbrug af citronsaft kan erodere emaljen af ​​tænderne, forlader din pearly hvidvinene ser skrækkelige!

Dåse citronsaft også kan være ganske skadeligt for tandhygiejne. Overdreven brug kan gengive dine tænder farves og arret. Dem med hulrum i tænderne kan står forværring af tilstanden.

3. Mave problemer:

Drikke masser af citronsaft kan føre til maveproblemer. Saften surhedsgrad niveau reducerer ikke nemt. For at forhindre mavesmerter, kan du fortynde citronsaft med vand.

4. Forbedret Jern Absorption:

En række undersøgelser har indikeret, at citronsaft kan spille en rolle bag overdreven jernoptagelsen af ​​kroppen. Dette tilskrives dets høje ascorbinsyreindhold. Hvis jern holder fik lagret i kroppen, kan det føre til jern toksicitet og andre komplikationer, såsom diarré og kvalme.

5. Klorokin Niveauer:

Klorokin anvendes til behandling af ofre for malaria, og citronsaft reducerer dens effektivitet. Læger foreslår malaria patienter ikke at forbruge citronsaft under deres behandling samt rekonvalescent periode.

6. Allergiske reaktioner:

Citrusfrugter kan forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker. Reaktioner kan omfatte migræne og hudallergi.

7. Usikre under graviditeten:

Gravide kvinder kan drikke citronsaft, men de bør gøre det med måde. Mange kvinder oplever halsbrand i de senere dele af graviditet og gulping ned rigelige mængder citronsaft kan forværre situationen. Under graviditeten, bliver de tænder og knogler udsat for afkalkning. Citronsyren stede i citron kan forværre tilstanden. Denne bivirkning af citronsaft kan føre til udbrud af ondt i halsen i nogle kvinder på dette tidspunkt.

8. Usikre for Nyre Disorder:

Vidste du, at flere undersøgelser har vist, at mennesker med nyre og galdeblære spørgsmål skal unddrage sig at drikke citronsaft? Citronsaft kan interferere med calciumabsorptionen i kroppen og forværre nyresygdom.

9. Fødevareallergi:

Kommercielt dyrkede citroner har ofte voks på overfladen. Når du laver din flaske saft ved hjælp af denne citron, kan nogle af voks også komme ind i saften. Dette kan føre til fødevareallergi. For at være på den sikre side, bringe hjem økologiske citroner, da disse er pesticider og fri for konserveringsmidler.

10. Andre Lemon Juice Virkninger:

Der er mange fede mennesker der ty til citronsaft detox at kaste overskydende kropsfedt. Drikke saft i små mængder vil give effektive næringsstoffer til din krop. Men når du drikker flere glas om dagen kan der være nogle bivirkninger. Symptomerne omfatter manglende koncentration, hovedpine, sløvhed, etc. Hvad der startede som en detox program kan forlade dig følelsen temmelig deprimeret og svag!

Nu hvor du ved de mange bivirkninger af citronsaft, skal du sørge for at fortynde den med andre drikkevarer til at reducere syreindhold i det. Med nogle kulinariske kreativitet, kan du stadig nyde din drink og høste de mange sundhedsmæssige fordele uden at bukke under for dens bivirkninger.

Det var nogle af de citronsaft bivirkninger! Må dele dine erfaringer med os i kommentarfeltet.