Top 10 fantastiske fordele ved jordbærsaft til hud, hår og sundhed

Planlægger du på at ændre din almindelige juice? Vil du have noget forfriskende på en varm solskinsdag andet end saftevand? Nå, så prøv at erstatte det med et glas jordbær saft. Stol på mig. Det er det næstbedste efter chokolade. Disse søde, saftige jordbær ikke kun ser godt og lækker, men de er også fyldt med antioxidanter, C-vitamin, K-vitamin, kalium, folinsyre, calcium, jod, magnesium, mangan, kalium og sunde omega - 3 fedtstoffer.

Mens ingen kan modstå charmen af ​​rige røde farve af jordbær og dermed de er behørigt kendt som frugterne af forførelse og fristelse. Snarere end at spise det alene, kan man forberede deres egen saft så godt. Saftpresning er en lækker måde at nyde jordbær til alle deres ernæring.

Nedenfor er en opdeling af forskellige næringsstoffer, der findes i en kop og fordele ved af jordbær saft. Læs videre!!

Sundhedsmæssige fordele af Strawberry Juice:

1. Jordbær juice er fuld af antioxidanter. En af de primære antioxidanter til stede i jordbær er ellagsyre, som er kendt for at beskytte kroppen mod celle skadelige frie radikaler. Undersøgelser har vist, at de høje niveauer af C-vitamin og frugt pektin i denne juice hjælper til at aktivere proteiner i vores krop, der øger intern antioxidant produktion og også hjælper med at fjerne giftstoffer fra celler.

2. C-vitamin, folater og ellagsyre stede i jordbærjuice er kendt for at forebygge udviklingen af ​​kræft. Folater regulere gen methylering mens C-vitamin og ellagsyre beskytte kroppen mod kræft fremme frie radikaler.

3. Hvis du bliver syg meget ofte, behandle jordbær saft som din bedste ven. Den høje vitamin og antioxidant indhold fremmer også immunitet og hjælper med at beskytte kroppen mod infektioner

4. Tilføjelse denne lækre saft til din kost vil hjælpe med at fremme væv styrke og forbedre den helbredende proces af kroppen. C-vitamin øger kollagen produktionen holder din hud ung og sund, forebygger hud tåreflåd og svækkelse af knoglerne. Højt mangan indhold på den anden side understøtter kollagen produktionen og hjælper kroppen til at hele hurtigere.

5. Jordbær juice, som er rig på C-vitamin er meget godt for øjnene. Regelmæssig indtagelse af C-vitamin er med til at styrke hornhinden og nethinden af ​​vores øjne, som til gengæld hjælper med at forebygge problemer som svage syn, nærsynethed og grå stær.

6. Under graviditet, er det vigtigt for kroppen at forblive hydreret især i det tidspunkt, hvor kvinder lider af morgenkvalme. Jordbær juice har et meget højt vandindhold, som hjælper kroppen til at forblive hydreret uden at være alt for tungt på maven. Det indeholder også opløselige fibre, som er godt for både mor og barns hjerte. Den folater, kalium og magnesium indhold sikre en sund udvikling af stærke knogler og tænder.

7. Craving dem chokolade dækket jordbær, men bekymret for dig højt blodsukker og højt kolesteroltal? Nå, så prøv at erstatte det med et glas jordbær saft. Det er ikke kun så lækker som alle andre dessert, det også bedre for dit helbred, da det indeholder mindre sukker og færre kulhydrater og holder derfor dit blodsukker stabilt og sundt. Den kalium i det sikrer, at dit kolesterol forbliver i kontrol og dit hjerte forbliver sundt.

8. Jordbær juice er en stor kilde til plantenæringsstoffer. Disse næringsstoffer hjælper med at forebygge inflammatoriske sygdomme såsom astma og gigt. Så sørg for at forbruge denne saft regelmæssigt for at holde disse problemer i skak.

9. Ellagsyre og C-vitamin gør jordbær saft den bedste ven din hud kan have. Det forsinker processen med aldring, holder rynkerne i skak, reducerer pletter og pigmentforandringer og beskytter dem mod de skadelige ultraviolette stråler fra solen. Påfør saft alene eller bland 2 - 3 i spiseskefuld med rosenvand og bruge det som en toner. Du kan også tilføje et par dråber til din almindelige solcreme og anvende det.

10. Facing hår falde spørgsmål eller hovedbund problemer? Bare massere din hovedbund med friske jordbær saft før hårvask og efter regelmæssig brug for et par uger vil du bemærke ændringen. Dette er ikke blot sikrer, at din hovedbund forbliver sundt, det giver også glans til håret.

Det eneste ord af forsigtighed er, at jordbær er goitrogen og kan forstyrre skjoldbruskkirtlen funktion, især hos mennesker med hypothyroidisme, så hvis du har skjoldbruskkirtlen sundhedsproblemer, hud denne ene.

Har du forelsket sig i jordbær ?? Nyd dem i din daglige kost og hudpleje opskrifter til smukke og strålende hud nogensinde! Del dine kommentarer om, hvordan det virker!