- 420k
- 1k
- 870
Yoghurt, eller Dahi da det er mere populært kendt som, er udråbt som en kur mod alle mulige mave lidelse. Det er også en integreret del af de køkkener i flere dele af Indien, såvel som i verden. Men har du nogensinde spekuleret over, hvad mere kan gøre for dig?
Yoghurt, også kendt som 'Perugu' i telugu, 'Thayir' i Tamil, 'Thairu' i malayalam, 'Doyi' i bengalsk, og 'Dahi' i Gujarati, har mange fordele at tilbyde, og ikke kun for dit helbred. At vide mere om, hvordan yoghurt kan bedre din hud og hår, læs videre.
Hvis din hud har brug for et løft af fugt, kan du prøve at bruge en yoghurt ansigtsmaske at forynge din hud.
Hvad du har brug for
Hvad du skal gøre
Hvorfor dette fungerer
Når yoghurt påføres topisk, øger indholdet af det behandlede område (1) fugtighed. Dette gør huden mere elastisk og forbedrer lysstyrken.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Som tiden går, din hud begynder at vise tegn på ældning. Du kan bekæmpe rynker og fine linjer ved hjælp af en yoghurt krat på en ugentlig basis.
Hvad du har brug for
Hvad du skal gøre
Hvorfor dette fungerer
Yoghurt har mælkesyre, som fungerer godt som en exfoliator (2). Det fjerner det øverste lag af døde celler, afslører lysere og yngre hud.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Yoghurt anses for at være en effektiv hjem middel til bekæmpelse af acne. Brug almindelig yoghurt på regelmæssig basis kan hjælpe dig med at slippe af med bumser.
Hvad du har brug for
Hvad du skal gøre
Hvorfor dette fungerer
De høje mængder af zink og mælkesyre til stede i yoghurt gør det til en potent kur mod acne (3).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Acne og bumser kan efterlade ar, der tager lang tid at falme. Ved hjælp af en kombination af yoghurt og citronsaft kan hjælpe med at slippe af med dem hurtigere.
Hvad du har brug for
Hvad du skal gøre
Hvorfor dette fungerer
Årsagen yoghurt hjælper fade pletter og korrigerer ujævn pigmentering er på grund af dets mælkesyreindhold (4). Mælkesyre fjerner det øverste lag af huden, hvilket fremmer væksten af nye hudceller. Dette reducerer effektivt forekomsten af pigmentering.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
En søvnløs nat og gode gamle genetik er årsagerne mørke rande. Ved hjælp af yoghurt kan hjælpe med at reducere dem.
Hvad du har brug for
Hvad du skal gøre
Hvorfor dette fungerer
Yoghurt hjælper med at reducere mørke rande, fordi det har anti-inflammatoriske egenskaber, som reducerer hævelser. Mælkesyren i det reducerer også persistente mørke rande (5).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Hudinfektioner såsom ringorm eller atleters fod pest en række mennesker. Hvis du er på udkig efter en helt naturlig afhjælpe, så kan du give yoghurt en chance.
Hvad du har brug for
Hvad du skal gøre
Hvorfor dette fungerer
Yoghurt har probiotika, der hjælper slippe af hudinfektioner forårsaget af patogener som gær (6).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Solforbrændinger er forårsaget af UV-stråler fra solen. Det skader huden, hvilket resulterer i rødme og undertiden, vabler. Ved hjælp af yoghurt topisk kan hjælpe med at helbrede de solbrændt områder.
Hvorfor dette fungerer
Anvendelse yoghurt til solbrændt områder køler det ned (7). Dette er fordi det er rig på zink og har antiinflammatoriske egenskaber (8).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Hvis du er træt af de kemikalier, der findes i store-købte balsam og er på udkig efter et naturligt alternativ, kan yoghurt hjælpe håret og gøre det mere overskueligt.
Hvad du har brug for
Hvad du skal gøre
Hvorfor dette fungerer
Fordi yoghurt har fugtgivende egenskaber, det hjælper at reparere tørt og ødelagt hår (9). Det efterlader håret aircondition og gør det mere overskueligt.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Hår falder sker for en række årsager. Hvoraf den ene er hårsækkene ikke modtager ordentlig næring. Ved hjælp af yoghurt, som er fuld af næringsstoffer, der er godt for dit hår, kan hjælpe med at stoppe hår falde.
Hvad du har brug for
Hvad du skal gøre
Hvorfor dette fungerer
På grund af tilstedeværelsen af vitamin B5 og D, yoghurt hjælper fodre hårsækkene (10). Dette hjælper med at forhindre hårtab.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Skæl er et fælles problem, men som kan undgås med den aktuelle anvendelse af yoghurt.
Hvad du skal gøre
Hvorfor dette fungerer
En af de vigtigste årsager til skæl er svamp. En svampeinfektion kan gøre hovedbunden producere skællende hud. Yoghurt, som er en naturlig anti-svampe, hjælper fjerner alle tegn på skæl (11).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Det er ikke kun en vigtig del af dit måltid, men er lige så godt for dit helbred. Mælk yoghurt har flere sundhedsmæssige fordele, der vil hjælpe dig med at leve et sundere liv, hvis du gør det en del af din daglige kost! Det gode ved dette er, at du ikke behøver at bruge en hel masse penge at købe det. Ja, yoghurt er let tilgængelige i butikkerne til overkommelige priser. Dog kunne du stadig spare på at penge og forberede mælk yoghurt derhjemme. Tro mig, det er let at tilberede og kræver ikke engang for meget af indsats!
Ingredienser
Her er de trin, du skal følge for at gøre frisk og spiselig mælk yoghurt derhjemme.
Og din hjemmelavet yoghurt er klar! Smag det som det er, eller bland det med ris for nogle lækre 'ostemasse-ris' - valget er dit!
Yoghurt kan stort set gøre alle dine hud og hår problemer gå væk. Enhver mere yoghurt fordele, som du kender til? Skriv til os i kommentarfeltet nedenfor.