10 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved Custard Apples (Sitaphal)

Custard æbler, også kendt som 'Sharifa' eller 'sitaphal'på Hindi, 'Seetha Palam' på Telugu, 'Seetha Pazham' i Tamil, Sita Pazham 'på Malayalam, 'Sitaphala' på Marathi, Sita Phal'i Gujaratisk og 'Sharifa' i punjabi. Custard æbler er rige på anti-oxidanter som vitamin C, der hjælper slippe af frie radikaler fra kroppen. Det er også rige på calcium, magnesium, jern, niacin og kalium. Dette indlæg om fordelene ved vanillecreme æble vil skifte mening.

Custard æble, også kendt som chermoyas og er hjemmehørende i Sydamerika, Vestindien og nogle dele af Asien. Frugten er blød og sej med et hårdt ydre. Kødet er hvidt i farve og har en cremet konsistens. Papirmasse frakker sorte blanke frø, der ikke forbruges, da de er lidt giftige. Custard æble med dets høje kalorier og naturligt sukker er stor som en dessert og som et nærende mellemmåltid.

Frugten kan indtages blot ved sig selv eller i form af shakes, smoothies, ørkener og is. Desuden er denne velsmagende frugt er et glimrende alternativ til mejeriprodukter, hvilket gør den perfekt til dem, der er allergiske over for mejeriprodukter, da det giver den samme ernæring.

Fordele af Custard Apple

Tjek nogle af de bedste sundhedsmæssige fordele ved vanillecreme æble.

1. Sund hud og hår:

Takket være de høje niveauer af vitamin A, vanillecreme æble er fantastisk for en sund hud, sundt hår og bedre syn. Det spiller en rolle i fugt og anti-aging. Cremet kød eller pulp kan anvendes som en balsam til behandling bylder og sår. Den ydre hud af vanillecreme æble er nyttigt i bekæmpelsen mod huller i tænderne og gummi smerte (1).

2. Sund Vægt:

Custard æbler er gode for dem, der har brug for at tage på i vægt. En blanding af honning og vanillecreme æble, hvis det indtages regelmæssigt vil hjælpe med at sætte på den nødvendige vægt og de meget nødvendige kalorier. Alt i den sunde måde (2).

3. Custard Apple under graviditeten:

Custard æble bidrager til at udvikle hjernen, nervesystemet og immunsystemet af et foster effektivt. Regelmæssig indtagelse af vanillecreme æble mindsker også risikoen for spontan abort under graviditet og minimerer omfanget af arbejdskraft smerter under fødslen. Graviditeten-vidunder frugt hjælper også den vordende moder til at klare morgenkvalme, kæmpe kvalme, følelsesløshed og humørsvingninger. Regelmæssig indtagelse under graviditet er fremragende til produktion af brystmælk.

4. Forhindrer Astma:

Custard æble er rig på vitamin B6, der hjælper med at reducere bronkial inflammation og hjælpe med at forhindre astmatiker angreb.

5. Forhindrer hjerteanfald:

Magnesium-indhold i vanillecreme æbler hjælper forsvare hjertet fra hjerte-angreb og kan hjælpe afslappe musklerne. Desuden vitamin B6 i custard æbler hjælpe med at forhindre homocystein kollektion, som også minimere risikoen for hjertesygdomme.

6. Aids Fordøjelse:

Custard æble er rig på kobber og kostfibre, som hjælper bistå fordøjelse, hjælp lethed afføring og relives af forstoppelse. Sun tørret vanillecreme æble papirmasse kan knuses til pulver og forbrug af pulveret med vand vil hjælpe med at helbrede diarré.

7. Fremragende til diabetikere:

Under vanillecreme æble for diabetes betragtes som meget effektiv. Den overflod af kostfibre i custard apple hjælper bremse optagelsen af ​​sukker og nedsætter risikoen for at udvikle type - 2 diabetes.

8. Controls Blood Pressure:

Custard æbler er gode kilder til kalium og magnesium, som hjælper med at holde blodtrykket niveauer i kontrol. For dem med svingende blodtryk niveauer, en vanillecreme æble frugt om dagen vil hjælpe med at holde dem i kontrol.

9. Reducerer kolesterol:

Custard æbler indeholder høje niveauer af niacin og kostfibre, som hjælper lavere kolesteroltal effektivt.

10. Behandling Anæmi:

Custard æbler tjene som en stimulans, kølervæske, slimløsende og haematnic. Desuden rig jern kilde er også nyttige til behandling af anæmi.

Håber du kunne lide vores indlæg på vanillecreme æble fordele. Glem tælle vanillecreme æble frø i stedet begynde at tælle de sundhedsmæssige fordele og relish den cremet frugt. Skriv en kommentar nedenfor til at dele dine synspunkter.