14 naturlige ayurvediske lægemidler til vægttab

Er du seriøs omkring vægttab, men samtidig ønsker at forbedre den generelle sundhed? Så vælger Ayurveda er det bedste svar. I dag vil jeg gerne dele de hurtige fix Ayurveda ændringer, som du kan gøre til din livsstil for at hjælpe med varigt vægttab.

Før at vide mere om vægttab gennem Ayurveda, lad os forstå Ayurveda først. Ayurveda er afledt af to sanskrit ord Ayur og Veda. Ayur betyder liv eller levetid, mens veda betyder Science. Med andre ord, Ayurveda er en videnskab om livet. Opstod i Indien, en gammel medicin-system, som nu har fået videnskabelig opbakning for de fleste metoder, i modsætning til andre konventionelle metoder.

Er Ayurveda virkelig hjælpe med vægttab?

Uden tvivl, hjælper det med vægttab, eller beskæftiger sig med nogen anden sundhedsproblem for den sags skyld. Desuden Ayurveda omhandler identificere og behandle årsagen til problemet, hvilket resulterer i en permanent løsning.

Ayurveda har underliggende principper for ethvert problem, med alle de sygdomme, der er klassificeret under forskellige kropstyper. Der er ingen universel løsning i Ayurveda og lægemidlerne foreslået baseret på ens krop type, problemer, symptomer og forskellige andre faktorer. Der er flere ayurvediske medicin til vægttab, som du kan prøve. Det er vigtigt at forstå, det er ikke en hurtig brand løsning, snarere, effektiv og omfattende vægttab hjælpemidler, der giver definitive fordele langsomt, men støt. Det bedste er, at vægten tabt hjælp ayurvediske metoder er permanent, så længe du overholder forslagene.

Tips til at følge løbet vægttab med Ayurveda:

Inden vi går ind i den medicin, så lad os tage et kig på de forslag til at opretholde ideelle krop, og tips til at følge i løbet af vægttab indsats.

Tidligt i seng og tidligt at stige:

Den vigtigste tip er at sove tidligt og stå tidligt. Det bedste tidspunkt at ramme sengen er 10:00, højst 11:00, og stigende på 5 AM eller ved 6:00 er et must. Vores krop fungerer på en organiseret måde i overensstemmelse med naturen og klæber til den naturlige cyklus, fungerer bedst. Vores kropsfunktioner aktive i løbet af dagen og hviler om natten. Når vi følger denne rutine, mange sundhedsproblemer, herunder fedme tackles naturligt.

Tre Måltider:

Spise tre måltider er ideel, medmindre du har lavt blodsukker. At have flere måltider anbefales ikke i Ayurveda, i modsætning til hvad mange sundhedspersonale hævder i dag. I stedet er en sund morgenmad, lækker frokost og en let middag anbefales. Vores leveren er på sit bedste under middag, så din tunge måltid bør være ved middagstid. Denne måde, kroppen sidestiller det, der indtages. Også for sund og naturlig afgiftning, bør vores lever have nok hvile om natten (for at afgifte kroppen), en grund til, at middag skal være let.

Gå Naturlig:

Naturen har alt hvad vi behøver, selvom vi næppe klar over det. Årstidens frugter og grøntsager er for en grund. Vores krop har brug for mad i henhold til de forskellige årstider, og det er derfor, vores krop craves sæsonbetonede fødevarer i disse sæsoner. Udover hæfteklammer som ris, hvede og andre frugter og grøntsager, bør årstidens frugter og grøntsager være en del af vores kost i løbet af deres respektive sæsoner.

Vand:

Endelig drikkevand snart efter eller før et måltid er ikke tilrådeligt. Mens vand er godt for den generelle sundhed og vægttab, forbrugende det med mad udvander mave syrer, der hjælper med fordøjelsen. Dette er grunden til mange er overvægtige, da mad ikke er brudt ned eller assimileret korrekt. Bebyggede toksiner, hormonel ubalance, forkert fordøjelse osv er blot nogle få medvirkende faktorer for vægtøgning og fedme. Tværtimod nipper vand i løbet af dagen, især varmt vand er ideel og hjælpemidler med fordøjelsen og afgiftning.

Nu, at de mest forvirrende begreber er ryddet, lad os gå videre ayurvedisk medicin til vægttab.

Ayurvediske Medicin til vægttab:

Der er mange muligheder, når det kommer til vægttab i Ayurveda. Her ville vi kender de almindelige lægemidler for alle kropstyper, uanset hvilket organ type. Da vi ikke kan finde vores krop type hjemme og har brug for hjælp, hvilket ikke er muligt, vil vi dække medicin, der er egnet for alle.

1. Lemon & Honning:

Den mest almindelige løsning er citron med honning. Hver morgen, den første ting du indtager lige efter børstning skal være varm vand med citronsaft og honning. Dette er en lækker drink også! Denne potente combo mindsker appetitten, afgifter kroppen og hjælpemidler med vægttab uden at påvirke dit helbred. Mange frygter citroner, på grund af kulde. Hvis du er bange for det, kan du bruge varmt vand til at bekæmpe den.

2. Pepper:

Mens citron og honning vil gøre det trick, tilføjer peber pulver gør det mere potent. Selv om det ikke er en tvang at have tidligt om morgenen, kan du få det én gang i løbet af dagen. Også, hvis du er bange for citroner vil give en kold, vil peber bekæmpe det!

3. Kål:

Kål kan spises rå eller kogt. Når det er råt, det er mere potent. Spis en skål med kål hver dag for at øge fedtforbrændingen. Du kan få det før mad, eller erstatte det som en snack.

4. Digestive Aids:

Vægtøgning er ofte på grund af forkert fordøjelse, eller mangel på fordøjelse ild ifølge Ayurveda. Stigende fødevarer, der øger fordøjelsen ild virker vidundere med vægttab. Fødevarer, der øger fordøjelsen og forbedre dit fordøjelsessystem brand omfatter ingefær, papaya, bitter centnergraeskar, hvidløg, chili, osv

5. Spice Up Your Mad:

Mangel på krydderi kan reducere fordøjelsen brand. Skarp, bitre og astringerende fødevarer er vigtige for at fastholde fordøjelsen ild i ens krop. Tilføjelse spidskommen, cayenne, sennep og peber er ideelle. Du kan erstatte peber til chili i de fleste opskrifter, eller kombinere begge dele. Det er vigtigt at forstå, peber ikke forværre syreindhold, snarere det køler ned, i modsætning til chili.

6. Slippe af Ama:

Ama er det udtryk til at betegne den biprodukt af ufuldstændig fordøjelse i Ayurveda. Akkumulerede AMA træsko lymfeknuder kanaler og udløser vægtøgning, foruden forlader en individuel træt. Uden at komme af med det, er det vanskeligt at håndtere vægtøgning. Derfor forbrugende fødevarer, der hjælpe med fjernelse af ama er vigtig. Gurkemeje, triphala (en potent kombination af amalaki, haritaki og bibbitaki), trikatu (en potent kombination af ingefær, indisk lang peber og ingefær i lige forhold), Berberis og Guggulu, al hjælp med at fjerne ama. Du får disse i kapselform, og du kan også bruge pulvere.

7. Fasting:

Fastende gang om ugen anbefales i Ayurveda til afgiftning og effektive virkemåde fordøjelsessystemet. Du kan få vand, grøn te (ingefær te, Tulsi te, mynte te, osv) og klare vegetabilske supper.

8. Løgnehistorie:

Bland kutki (Scrophulariaceae), chitrak (Plumbago zeylonica) og trikatu ligeligt. Blend godt og har omkring ½ øse af denne blanding med en slurk varmt vand. Du er nødt til swish denne blanding én gang og derefter sluge. Har det en gang om dagen, hvis du er overvægtig, og to gange, hvis du er overvægtig eller sygeligt overvægtige.

9. Urter:

Andre almindelige urter foreslået i Ayurveda til vægttab omfatter haritaki, Bibhitaki, amalaki, lakrids, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla osv De fleste af disse urter er nu tilgængelige i kapselform til brugervenlighed.

10. Ginger:

Forbrugende frisk ingefær, med eller uden honning er også foreslået at forbrænde fedt i Ayurveda. Du kunne have dette i morgen, da det øger kroppens varme.

11. Hest Gram:

Mange ayurvediske eksperter foreslår hest gram, når du ønsker at tabe sig. Du er nødt til at suge en kop hest gram natten over, og kog det omkring eftermiddag. Når kogt, tilsæt hakkede løg og stensalt til at smage. Tag dette i 45 dage, uden at springe endnu en dag! Følg dette med et glas kærnemælk og se, hvordan fedt er brændt støt.

12. Aloe Punch:

En anden måde er at fremstille en drik med Aloe juice, gurkemeje pulver, spidskommen, Tinospora cordifolia Pulver og Terminalia chebula Pulver, i et glas vand. Du kan bruge varmt vand, så godt. Tilføj en skefuld honning til at smage og drikke det. Vent i mindst en time, før du spiser noget. Du kan fortsætte denne drik indtil du taber tilstrækkelig vægt.

Her er de Målinger til at forberede Aloe Punch:

• Gurkemeje pulver: en knivspids
• Spidskommen pulver - en knivspids
• Aloe vera saft - 1 - 2 spsk
• Tinospora cordifolia Powder - en knivspids
• Terminalia chebula Powder - en knivspids

13. Digestive Tea:

Tag lige mængde spidskommen, korianderfrø og fennikelfrø. Om ½ skeen skal gøre for én person. Nu, føje den til en skål med vand og bring det i kog. Luk låget og kog i cirka fem minutter. Overfør det i en kolbe og holde nipper det i løbet af dagen. Denne te vil hjælpe med fordøjelsen og vægttab.

14. Seks Smag:

Fødevarer er klassificeret baseret på deres smag, nemlig astringerende, surt, bittert, salt, sød og bidende (krydret). Det er vigtigt at sikre, at du får alle disse smager hver dag, for et velfungerende fordøjelsessystem og til vægtkontrol. Så husk at inkludere et udvalg af fødevarer for at sikre, at du får enhver smag og næringsstoffer.

Ayurveda går næsten en vegansk kost for opholder sig sunde og raske. Mens de ikke går ind for at springe kød helt, forbrug er betydeligt mindre. Desuden alle forarbejdede fødevarer og udkogte eller stegt mad, skal undgås. Så start springe raffineret salt og sukker og finde naturlige og sunde erstatninger som stensalt, honning, lakrids ekstrakt, etc. Når du følger disse tips religiøst Ud over vedtagelsen af ​​ovenstående givne retsmidler, der er til rådighed, vil vægtkontrol blive en realitet.

Så hvad er dit indtag fra dette indlæg? Glem ikke at dele dine værdifulde tanker med os.