25 effektive hjemmehjælpemidler til behandling af Loose Motion

Har du bare vender tilbage fra en afskedsmiddag kvalme i maven? Mens mavesmerter i sig selv kan være temmelig generende, når de ledsages med løse bevægelser, kan det efterlade dig følelsen drænet ud og elendige. Hvis du lider af løse bevægelser, føler lettet over, at du kan forkæle dig selv med en række naturlige retsmidler sig hjemme! Lad os tage dig gennem en omfattende liste over hjem retsmidler for løs bevægelse.

Løse Forslag - En oversigt:

Løs bevægelse er den hyppige passage af afføring, der er løs eller våde. Rindende afføring en gang imellem er helt almindeligt og intet at bekymre sig om. Det kan skyldes en infektion i tarmen eller nogle dårlige mad, som du ville have indtaget. Det er på en måde, rødmen ud af toksiner fra kroppen. Normalt tyktarmen absorberer overskydende vand i den fækale materiale og efterlader fast affald, der skal udskilles. Løs bevægelse opstår, når flere fluider passerer gennem tarmen uden at blive absorberet. Elektrolytterne får forstyrret, og flere fluider passerer gennem tyktarmen forårsager løs bevægelse.

Løs bevægelse er bekymrende, når du passerer afføring mere end tre gange på en dag. Eftersom kroppen er udskiller mere væske, kan det medføre en vand ubalance i kroppen kaldet dehydrering (1). Dehydrering kan være livstruende, hvis den ikke behandles i tide.

Årsager Of Loose Motions:

Løs bevægelse har forskellige årsager. De er:

1. Madforgiftning:

Når noget mad forstyrrer fordøjelsessystemet. Vira, bakterier og parasitter forårsage løs afføring. Norovira, rotavira, sapoviruses, astrovirus, og visse adenovirus, Salmonella-arter, Staphylococcus aureus, Shigella-arter, Entamoeba histolytica, Cryptosporidium, Giardia, kan alle forårsage løs afføring.

Overdreven indtagelse sukker kan øge vandindholdet i afføringen forårsager løs afføring. Tyndtarmen har kun en begrænset evne til at fordøje visse former for sukker og indtagelse af store mængder af disse sukkerarter kan forårsage løs afføring.

2. Laktoseintolerans:

Forskellige mennesker lider af laktoseintolerans da de har lave niveauer af intestinal lactase. Indtagelse af en stor mængde mælk eller mælkeprodukter kan forårsage løs afføring (2).

3. Overspisning:

Overspisning kan også være en væsentlig årsag til løs afføring (3). For meget mad, som er ikke-absorberet af kroppen, udskilles i form af en løs bevægelse.

4. Stress og angst:

Når en person lider af stress og angst, det lægger et pres på kroppen og hormoner. Dette påvirker fordøjelsen og forårsager løs følelser (4).

5. Strålebehandling eller kemoterapi:

Løs bevægelse er mange gange en af ​​bivirkningerne ved kemoterapi eller strålebehandling (5). Mens man ikke kan stoppe behandlingen, kan et par små ændringer i spise mønstre og kost hjælpe med at kontrollere løs bevægelser.

6. Malabsorption lidelser:

Nogle gange er der et behov for at svække nedbrydningen af ​​fedt i kosten, stivelser og proteiner på grund af nedsat produktion eller frigivelse af pankreatiske mavesyren. Dette forårsager malabsorption og løs bevægelse. Cystisk fibrose og pancreatitis er også årsager til malabsorption.

Løse bevægelser kan være ledsaget af mavekramper, mavesmerter, oppustethed og tab af appetit, kvalme, opkastning, eller feber. Hvis der er feber, indikerer en infektion. Hvis venstre ubehandlet, kan det føre til forskellige komplikationer, som kan være dødelig.

Sådan Treat Loose Motion At Home?

Sommetider løs bevægelse hærder på egen hånd. Efter at have passeret løs afføring 2 - 3 gange, stopper det på egen hånd. Hvis den løse bevægelse ikke stopper efter tre gange, og det driver, så er der forskellige hjem retsmidler, der kan hjælpe. Disse hjem retsmidler er naturlige helbredelsesmetoder med ingredienser, der normalt findes i hjemmet. De er helt sikkert og hjælpe med at stoppe løs afføring nemt hvis årsagen er ikke meget alvorlig.

Hvis frekvensen af ​​løs bevægelse er mere, så bliver det bydende nødvendigt at stoppe det med det samme for at undgå dehydrering, som kan være livstruende. Det er vigtigt at ændre kosten mønster, hvis du lider af løse bevægelser.

Undgå alle former for krydret, for salt, for sukkerholdige og fedtet mad, der kan forværre det. Indtagelse af vand bør øges for at undgå dehydrering. Coconut vand, kærnemælk eller citronsaft er også nyttigt.

Home Retsmidler for løse Motion:

Her er nogle af de hjem retsmidler, som du kan prøve:

1. ORS:

WHO har anbefalet ORS eller Oral rehydrering opløsning, som hjælper med at standse milde tilfælde af løs bevægelse og hjælper med at bekæmpe dehydrering (6). ORS er let at lave. Kombiner 1 liter vand, ¾ tsk salt, 1cup appelsinsaft og 1 tsk bagepulver. Hvis du ikke har appelsinjuice, kan du altid tilføje en teskefuld sukker til løsningen. Sipping opløsning i løbet af dagen med til at fugte kroppen og stopper løs afføring. Forbruget af ORS er en af ​​de bedste hjem retsmidler for løs bevægelse i børn.

2. Bananer:

Løse bevægelser kan overvindes ved blot at spise en fuld banan. Da det er stivelsesholdige og frugtkoed, det hjælper til at binde afføring. En banan kan havde med en kop ostemasse også. De venlige bakterier i ostemassen producere mælkesyre, som dræber de skadelige bakterier og bekæmper infektionen.

3. Lidt Burnt Toast:

Forbruge lidt brændt toast, når du har løse bevægelser. Dette giver både opløselige og uopløselige fibre til kroppen, letter afføring uden irritation. Den trækul i den brændte toast hjælper med at bekæmpe skadelige giftstoffer og skyller dem ud af kroppen.

4. Kærnemælk:

Kærnemælk med en knivspids salt er meget godt for løse bevægelser. Du kan forbruge så meget som 4. - 5. Glas kærnemælk til hurtig lindring fra løs afføring. Syren i kærnemælk bekæmper bakterier og kim (8). Du kan også tilføje karry blad pasta i kærnemælk, da disse blade forbedre funktionen af ​​mave og tarme, og sæt den tilbage til normal!

5. Pomegranate:

Granatæble er et godt middel mod løse bevægelser. Den astringerende egenskab af frugten er med til at stoppe løse bevægelser i et snuptag. Drikke granatæble juice hjælper til at fjerne svaghed på grund af løs bevægelse. Granatæble peels er lige effektive til at kurere løs afføring. Du kan skygge-tørre skræl og holde dem til senere brug også. Koges 3 - 4 af disse peels i to kopper vand over en lille flamme, indtil vandet er halvdelen af ​​dens oprindelige mængde. Du kan også tilføje kandis eller honning til at forsøde den løgnehistorie. Drik denne 2 - 3 gange om dagen. Det er en ganske effektiv behandling.

6. Kamille te:

En kop kamille te hjælper til behandling af intestinal inflammation (9). Kamille te poser er let tilgængelige. Du kan også oprette din egen løgnehistorie ved at tilføje nogle kamille blomster og 1 tsk pebermynte blade i en kop kogende vand i femten minutter. Drik 3 kopper om dagen for at få din mave tilbage til normal.

7. Blåbær Roots:

Siden tidernes morgen naturlæger har brugt blåbær rødder til behandling af løse bevægelser. I nogle europæiske lande, læger anbefaler suppe lavet af tørret blåbær til at behandle problemet. De blåbær er rige på anthocyanosider og tannin. Disse har antibakterielle og antioxidant egenskaber, der hjælper til at behandle løs bevægelser på den naturlige måde!

8. Orange Peel:

En anden hjem afhjælpe regelmæssigt af folkemusik folk for løse bevægelser er appelsinskal. Hak appelsinskal og tilføje en liter kogende vand. Dæk og lad det stå, indtil vandet, køler. Du kan tilføje honning til at forsøde den løsning, før drikker det. Dette medvirker til at støtte fordøjelsen.

9. Bukkehorn Frø:

Bukkehorn frø har anti svampe og anti bakterielle egenskaber (10). Pulveriserede bukkehorn frø blandet med vand eller kærnemælk er en effektiv kur mod løs bevægelse.

10. Carrot:

Gulerod er meget god til at kurere løse bevægelser. Det er en rig kilde af pektin, og det er med til at suge det overskydende vand op i din krop. Du kan lave frisk saft af gulerødder og drikker det flere gange i løbet af dagen. Du kan også spise det rå eller lave mad og puré det og har flere gange om dagen.

11. Psyllium Frø:

Ground psyllium frø er en ganske effektiv kur. Bland en til tre spiseskefulde i vand og drikke; det opsuger overskydende væske til stede i tarmen og gør afføringen bulkier.

12. Æble cider eddike:

Den æble cider eddike er en god hjem afhjælpe for løse bevægelser. Det er en god kilde til pektin og hjælper med at dulme en irriteret mave. Det bekæmper de bakterier, der forårsager løs afføring. Bland en teskefuld af æble cider eddike i et glas vand og drikke det efter hvert måltid.

13. Ingefær:

Mange gange løs bevægelse sker via fordøjelsesbesvær (11). I sådanne tilfælde, ingefær bringer i god relief. Bland frisk eller tør ingefær med stensalt og lidt jaggery og tage i en skefuld af det. Ingefær er en carminative. Det stimulerer mave-tarmkanalen og hjælper på fordøjelsen. Du kan også forbruge tør ingefær pulver med kærnemælk. Det hjælper til at lindre mavesmerter og kramper.

14. Kalabassen:

Hvis du lider af løs bevægelse, drikke nogle flasker græskar juice kan hjælpe. Den vegetabilske hjælper til at tilbageholde vand i kroppen og forhindrer dehydrering. Blend en frisk skrællet og skåret flaske centnergraeskar i en blender og udtrække saften. Drik en glassful 2 - 3 gange om dagen.

15. Mint And Honey:

En kombination af mynte og honning er det bedste middel mod løse bevægelser. Mynte har anti-bakterielle egenskaber og hjælpemidler fordøjelse. Du kan også tygge på friske mynteblade. Du kan udtrække frisk juice, tilsæt honning og citronsaft til det, og drikke det 2 - 3 gange om dagen for at finde lindring fra løs bevægelse.

16. Bael Leaf Pulver:

Bael blade og frugt (frugten også kendt som træ æble) gøre underværker i bekæmpelsen løs bevægelser. De bidrager til at dulme mavemusklerne og stoppe løse bevægelser. Chew nogle bael blad pulver med honning at befri smerte og løse bevægelser. Du kan tage denne blanding 3 - 4 gange om dagen.

17. Curd & Gurkemeje løgnehistorie:

Curd har anti bakteriel egenskab mens gurkemeje har antiseptiske egenskaber, og en kombination af de to gør en stor bod for løse bevægelser. Det hjælper til at lindre smerter og kramper i forbindelse med løse bevægelser. Hæld i to-table skeer af ostemasse i en gryde, tilsæt ¼ tsk gurkemeje pulver, karry blade, en knivspids asafoetida, salt og kog det i fem minutter. Drik denne løgnehistorie, når den er afkølet. Forbruge det 2 - 3 gange om dagen for at få øjeblikkelig nødhjælp fra løse følelser.

18. Kanel og honning:

Kanel og honning er en ældgammel kur mod løs bevægelse. Kanel hjælper med at lindre smerten og lethed de mange bivirkninger, der ledsager løs bevægelser. Du skal blot blande knust kanel i honning og har en spiseskefuld eller to om morgenen med nogle varmt vand for en effektiv og hurtig lindring fra en syg mave.

19. Brown Rice:

Brune ris er god, når du lider af et slemt tilfælde af løse bevægelser. Brune ris har B-vitamin og hjælper til at lette løs bevægelse og de ledsagende symptomer. Sørg for, at ris er kogt indtil meget blød, da det er nemt på systemet. Det hjælper også til at skylle ud toksiner fra kroppen. Du kan også tilføje ostemasse eller banan til ris.

20. Mango Seeds:

Vidste du, at mango frø, som du normalt smider, kan hjælpe dig med at behandle løs bevægelser? Der bør indsamles mango frø i sæsonen, tørret og pulveriseret til senere brug. Tag en skefuld af dette pulver med honning til fritagelse for løs bevægelse.

21. Bagte eller kogte Æbler:

Apple er et sundt og naturligt middel for løse bevægelser. Bag eller tilberede et æble og puré det. Den pektin i apple dræner den overskydende væske i tarmen. Alternativt bare gnaske et æble om dagen, og du vil blive overrasket over, hvordan din generelle sundhed forbedres.

22. Drumstick Blade:

Kogt trommestik efterlader også kan hjælpe med at lette en dårlig mave. Det har antioxidant egenskaber (12). Du kan også udtrække saften af ​​friske underlår blade, tilsæt honning, og forbruge det. Du kan forbruge denne urtemedicin, 2 - 3 gange om dagen. Hvis gulping ned saft af bladene lyder klamt, kan du også lave en karry af bladene, der går godt med ris og rotis.

23. Guava:

Spis 1 - 2 guava om dagen, når der lider af løse bevægelser. Den adstringerende forbindelse med guava hjælper til at binde løs afføring. Det har desinficerende og antibakterielle egenskaber. Det hjælper til at bekæmpe mikrobiel vækst i løs afføring.

24. Bran:

En spsk af uforarbejdet klid med hvad du spiser hjælper til at absorbere den overskydende væske i tarmen. Integrer nogle klid i din daglige måltid. Du kan tilføje dem til din rotis, eller blot bringe hjem nogle klid kiks!

25. Jordbær:

Forbrugende jordbær er en god måde at stoppe løse bevægelser. Jordbær med til at blive tykkere afføringen. Du kan også lave et afkog af det og drikke det. Hvem elsker ikke en kølet glas jordbær milkshake? Og hvis det kan hjælpe med at få din mave i orden, så kan du bede om mere?

Home retsmidler er vejen at gå, hvis du har løse bevægelser. Ikke alene er de naturlige måder at sætte din mave på lethed, de er også billige og gøre arbejdet til at tage dig tilbage til normal på ingen tid. Bid farvel til dyre medikamenter og revisits til den generelle læge, næste gang din mave begynder at slingre. Prøv i stedet disse løsninger og se øjeblikkelig lettelse!

Hvordan har dette indlæg hjulpet dig? Fortæl os ved at kommentere i boksen nedenfor!