10 fantastiske fordele ved Guarana for hud, hår og sundhed

Det er ofte sagt, at gode ting kommer i små pakker. Dette gælder især for guarana bær. Disse små, røde og eksotiske bær kan gøre en verden af ​​godt for vores kroppe.

Hvad er Guarana bær?

• Guarana er en klatrer, der tilhører familien af ​​Maples og indfødte til Brasilien.
• Kendt for sin kaffe-bønner størrelse frugt, kommer denne plante pakket med en god koncentration af 2 - 4,5% af koffein.
• De er en naturlig kilde til udløst energi; den er rig med tannin, xanthan, theobromin, og theophyllin.
• En meget effektiv kosttilskud, denne frugt er til rådighed i form af piller samt pulver. Den rige tilstedeværelse af koffein gør det til en efterspurgt ingrediens i forskellige sodavand, drikkevarer, samt Guarana energidrikke.

Få at vide om de forskellige fordele Guarana har i vente for dig lige her...

Fordelene ved Guarana:

1. Naturlig energikilde:

Koffeinindholdet i Guarana er mere end det beløb, til stede i kaffebønner. Dette gør det en vidunderlig energi booster. En naturlig stimulans, det forhindrer træthed. Det forhindrer også en dukkert i energi-niveauer udløst på grund af muskel stress.

2. Aids i vægttab:

Rollen af ​​koffein i at fremme vægttab er en etableret én. Frugten er også kendt for at besidde appetithæmmende egenskaber. En te fremstillet under anvendelse af Guarana var blevet brugt siden tidernes morgen til at undertrykke sult, banede vejen for vægttab.

Undersøgelser viser også, at denne frugt beder nervesystemet at inducere lipolyse, hvor fedtstofferne frigøres i blodet anvendes i form af energi under træning. Jo bedre sats på lipolyse jo mere effektiv vægttab vil være.

3. Naturlige middel mod stress:

Også kendt som den magiske frugt, er det kendt for at have beroligende egenskaber. En kop te med denne frugt kan faktisk være med til at lette stressniveau og forbedre dit humør. Koffein er kendt for at have en positiv effekt på humør, og dette øger årvågenhed og en følelse af velvære.

4. Bedre Mental Health:

Sammen med lette bedre indlæringsevne, er Guarana også kendt for at støtte i at forbedre intellektuel ydeevne. Du kan bruge det sammen med Ginseng for øget mentale kræfter. Denne frugt har potentiale til at forbedre blodcirkulationen, hvilket vil fremme bedre mental sundhed. Jo bedre blodcirkulationen niveauer er, jo mere relief, du får fra din migræne og hovedpine.

5. Bedre Fordøjelsessystemet:

Når de anvendes sammen med Turmeric pulver, kan dette anvendes til at forbedre fordøjelsen magt. Et naturligt middel mod oppustethed og diarré, er Guarana blevet brugt i hele Europa til behandling af væskeophobning. Frugten er også kendt for at være anvendelige til at kurere forstoppelse og hjælper med at fjerne affald og toksiner akkumuleret i tarmene, således virker som et naturligt afgiftende middel.

6. En naturlig elskovsmiddel:

Dette kosttilskud er kendt over hele verden for sine naturlige elskovsmiddel egenskaber. Tilstedeværelsen af ​​koffein i denne frugt beriger den med sine medfødte libido stimulerende egenskaber. Således kan regelmæssig brug hjælpe en person føre en salig seksualliv.

7. God til kardiovaskulære system:

Medfødt velsignet med antioxidanter, Guarana hjælper med at bekæmpe de frie radikaler, der påvirker funktionen af ​​hjerte-kar-system. Den oxygenbindende af disse elementer øger dermed kraften i kardiovaskulære system, holder forskellige hjertesygdomme i skak.

8. Naturlig modgift til menstruations problemer:

Dette er en velsignelse for kvinder, der er tilbøjelige til smertefuld menstruation. Det regulerer cykler og er også kendt for at hjælpe med at fjerne de præmenstruelle symptomer. Kvinder, der føler sig sløv og opslidte under menstruation, kan tage ved hjælp af Guarana for at forbedre deres energi niveauer.

9. Naturlig blodfortyndende Agent:

Tilstedeværelsen af ​​catechiner og koffein gør disse frugter til at virke som anti-blodplade middel. Disse ingredienser medvirke til at nedsætte risikoen for forskellige kardiovaskulære sygdomme samt thrombose ved at forhindre blodet i at udtynding, drejning 'klæbrige', og danner blodpropper.

10. Natural Analgetisk:

Koffein til stede i Guarana stimulerer blodcirkulationen. Jo bedre cirkulation af blod er, jo lavere smerterne opleves i en skade. Det fungerer som en naturlig smertestillende, og derved hjælpe dem, der lider af konstant hovedpine, migræne, samt menstruation og andre smerter.

Andre fordele ved Guarana?

Sammen med de ovennævnte fordele, denne frugt er gavnligt på følgende måder samt:

1. Naturligvis mild vanddrivende
2. Lette smerter forårsaget på grund af rheumatoid arthritis
3. Forhindrer atherosklerose og andre sådanne medicinske tilstande
4. En naturlig tonic og stimulerende
5. Forhindrer udflåd
6. En naturlig modgift mod tømmermænd
7. Medfødte antidepressive egenskaber
8. Kendt for sine antiseptiske egenskaber

Sådan bruger Guarana?

Traditionelt folk bruges til at tage ½ til 1 kop Guarana frø infusion én gang for at tre gange hver dag. En tinktur fremstillet i andelen af ​​4: 1 er også tilrådeligt to gange dagligt.

Hvis du bruger supplement i form af kapsler eller pulver, begrænse indtagelsen til 3 til 6 gram, delt ligeligt over tre doses.You kan bruge pulveret på mange forskellige måder

1. Guarana Te / kaffe-Gør te ved at tilføje kogende vand, tepose / kaffe, mælk og sukker til 1 tsk af pulver

2. Smoothies- Mix op til 1 tsk pulver med frugt, juice og yoghurt

3.Juice - Bland op til 1 tsk pulver ind i din favorit juice.

Forholdsregler ved brug Guarana:

Mens undersøgelser rådgive, at 300 milligram koffein indtag per dag er normalt sikkert og gavnligt for de fleste af de voksne, bør du være forsigtig med dine consumption.Always konsultere din læge, før at tage del nogen stimulanser og være på udkig efter eventuelle advarselstegn.

• Guarana frøekstrakter vides at udløse nervøsitet, søvnløshed, hovedpine, angst, hjertebanken, og høje niveauer af blodtryk i nogle, er det tilrådeligt ikke at udøve mens du bruger dette supplement.
• Gravide kvinder bør holde sig væk fra dette supplement som undersøgelser viser, at indtag af koffein i store mængder (mere end 300 mg dagligt) kunne hæmme med fostrets udvikling, og selv udløse abort.
• Ammende mødre er også rådes til at holde styr på optagelsen af ​​dette tillæg i travlt med at tabe barnet vægt på grund af sin appetit undertrykke nature.It er rigt rig på caffeine.and kan ikke anbefales, mens diegivende.
• Det er en potentiel kilde til koffein og er ikke tilrådeligt at indtag dette tillæg lige før du ramte sengen, især hvis du lider af nogen form for søvnforstyrrelser.

Som med alle frugter, grøntsager og kosttilskud, Guarana leveres også med et sæt af fordele og forholdsregler. Cross kontrol med din diætist og læge, før du gå i gang på din rejse med denne koffein lastet supplement til at gøre brug af det på den bedste måde.