- 420k
- 1k
- 870
Jeg er en glødende tilhænger af Baba Ramdev. Han er en revolutionerende, der har genoplivet skatten brønde af Yoga Sutras og Ayurveda i Indien. Hvis ikke for Baba Ramdev, var vi ved at blive et land, der blev slået af glitter af vest. Vi glemmer vores egne guldminer af viden. Baba Ramdev har ikke kun bragt yoga til alle husstande i vores land, men har også populariseret sin form for yoga, der kaldes som Ramdev Yoga. Hvis du følger Baba Ramdev eller er en forbruger af Patanjali produkter, ville du vide, at alt har en kur og et middel i verden af Ramdev Yoga og Ayurveda. Så uanset om du ønsker at tabe sig eller få nogle, forbedre hukommelsen magt eller syn, vokse hår hurtigere eller gøre huden glødende, vil du finde din andel af yoga kur der. Baba Ramdev Yoga er baseret på begrebet healing. Den bedste del om Ramdev yoga er, at det er for alle, unge såvel som gamle.
En person med god højde besidder altid en god personlighed. Have en god højde gør den person mere attraktiv, hvilket igen gør ham / hende selvsikker. Jeg er 5'6 '' og jeg ønsker stadig jeg var 2 '' højere! Mine forfængelighed til side, hvis du virkelig ønsker at øge din højde og ser højere, prøv Ramdev Yoga.
Herunder strækøvelser, yoga asanas fokus på at øge fleksibiliteten i kroppen. Disse hjælper med at nå en god, højere kropsholdning. Resulterer i en højere ramme, yoga asanas justere og rette rygmarven, som kan have bøjet lidt på grund af dårlige arbejdsstillinger.
Udførelse af yoga frigiver mentale og følelsesmæssige stress og afslapper kroppen. Dette fører også til en frigivelse af væksthormonet, som hjælper med at øge højden.
Strækning, som er en integreret del af yoga asanas resulterer i forlængelsen af musklen. Tilføjet med gravitationel effekt, yoga asanas trække kroppen og hjælper med at øge højden.
Her er Baba Ramdev top 5 effektive asanas at øge højden. Ifølge Baba Ramdev, skal praktiseres dagligt religiøst disse asanas. Resultatet kan ses i omkring tre måneder periode.
En af de mest berømte yogastillinger, asana virker på abs, øvre ryg, og lænd muskler og hjælper med at skære ned de dårlige fedt omkring maven. Det er også en af de bedste asanas foreslået af Baba Ramdev yoga for stigende højde.
Skridt at gøre Bhujangasana
Hasta-Padasana er en variation af Padasana. Det er effektivt til at øge højden, da det forlænger rygsøjlen og samtidig strækker hamstrings.
Trin for at udføre Hasta-Padasana:
Sarvangasana er en af de mirakel asanas. Dens sværhedsgrad er mellemliggende og det kan gøres med en lille progressiv praksis. Inversionen asana er kendt for at gavne hud, hår, blodtryk, skjoldbruskkirtel, grøn stær og meget mere.
Trin for at udføre Sarvangasana
Denne asana er så populær som den cobra udgøre. Det hjælper med vægttab, styrkelse armmuskler, abs og benmuskler. Asana strækker det nedre legeme samt overkroppen. Dette gør den perfekt til stigende højde.
Skridt til at gøre Adho-MukhaSvanasana
Trikonasana styrker musklerne i vores ben, arme og bryst. Det gavner også vores leddene ligesom knæ og ankler. Den asana åbner hoften; strækker hamstrings, lægmuskler; og åbner brystet. Det hjælper i omlægningen af rygsøjlen og forbedrer balancen i vores krop.
Skridt til praksis Trikonasana
Da disse asanas er for det meste for begyndere til mellemliggende niveau, kan alle gøre det. Men du behøver ikke udføre disse rejser, hvis du har nogen form for spørgsmål vedrørende din ryg. Og hvis du har en back problem og stadig lyst til at gøre det, bedre først tjekke med din læge.
Yoga er fantastisk og ja, det er muligt at øge højden ved at praktisere disse asanas, men resultaterne er afhængige af en række andre faktorer. Individuelle resultater varierer på grundlag af kosten, regelmæssighed med asanas, og også hormonale ubalancer. Så, spise en sund kost og praktisere disse asanas af Baba Ramdev yoga for højden stigning.
Har du nogensinde overvejet yoga for højden stige med Ramdev Baba? Hvordan gik det til at fungere? Del med os i kommentarfeltet nedenfor.