Epsom Salt Bath til vægttab

Hvis slankekur, tager vægttab piller, og udøver er ikke din kop te, kan Epsom salt bad være den perfekte måde at tabe et par ekstra pounds. Det er en fremragende og afslappende måde at tabe sig. Dette salt har været anvendt siden 1900-tallet til vægttab og til at helbrede huden og fordøjelsesproblemer. Epsom salt eller magnesiumsulfat-heptahydrat blev opdaget i Epsom, England. Disse klare krystaller hjælpe med at regulere mange enzymer i vores krop og opretholde et sundt hår, negle og hud ved at hjælpe i kollagen syntese. Vil du gerne vide, hvordan Epsom salt bad fordele vægttab? Læs videre!

Epsom salt bad for at tabe

1. Hvordan virker Epsom salt hjælpe dig tabe sig
2. How To Make Epsom salt bad til vægttab
3. Frekvens af at tage Epsom salt bad til vægttab
4. Typer af Epsom salt bade
5. Afgiftende Og Rejuvenating
6. Fordele af Epsom salt bad
7. Fakta om Epsom salt
8. Forholdsregler
9. FAQ

1. Hvordan virker Epsom salt hjælpe dig til at tabe sig

En britisk biokemiker på University of Birmingham, Rosemary Waring fandt ud af, at sulfat og magnesium absorberes ind i huden i løbet af Epsom bad. Niveauerne af disse to mineraler i stigningen blod efter du suge i badet i et stykke tid, og de begynder deres arbejde for at fjerne miljøgifte fra kroppen. De samtidigt også helbrede forskellige andre lidelser i huden, hvilket gør du føler dig afslappet og de-stresset.

Undersøgelser tyder på, at en mangel på magnesium i kroppen kan forårsage højt blodtryk, hjerteproblemer, backaches, og hovedpine. Tilsvarende kan lave niveauer af sulfat resultat i kroppen udmattelse. Når niveauet af begge disse mineraler stige i blodet, det system af kroppen når en balance og kan udføre alle de funktioner korrekt.

Dårlig absorption af næringsstoffer og følelsesmæssige spise der betragtes som de største syndere bag vægtøgning. Når toksiner er bortvist fra kroppen, du føler dig mere energisk og afslappet og er mindre tilbøjelige til binge på mad. Dette sænker dine chancer for overspisning, og dit stofskifte begynder at arbejde på sit bedste, hvilket fører til en betydelig vægtreduktion.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Hvordan man laver Epsom salt bad til vægttab

Du kan lave Epsom salt bad ved at tilføje 400 - 500 gram Epsom salt til et varmt vandbad. Tilsæt ikke for meget af salt, da det ikke vil reducere mere vægt. Den Epsom salt bad fungerer bedst, når de anvendes i den rigtige mængde.

Steps for Making Epsom salt bad

• I løbet af de første dage, begynder ved at tilføje en spiseskefuld Epsom salt til dit bad.

• Gradvist øge mængden af ​​Epsom salt til to kopper om bad.

• Bo i badet i mindst 15 minutter, så saltet bliver absorberet. Må ikke blive længere end 20 minutter.

• Efter badet, drikke vand nok til rehydrering.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Frekvens af at tage Epsom salt bad til vægttab

Der er uenighed, når det kommer til hyppigheden af ​​at tage en Epsom salt bad. Nogle mener, at for hurtigt vægttab, skal du tage denne bad hver dag. Der er et par andre, der mener, at det skal tages én gang i to til tre uger. Den bedste løsning er at bede din omsorgsperson, der vil have en bedre idé og kan foreslå frekvensen efter din helbredstilstand.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Typer af Epsom salt bade

Bortset fra at bruge kun Epsom salt i badet, kan du også prøve andre variationer at forbedre resultaterne. Her er et par typer af Epsom salt bade, der vil tilføje sort til dit vægttab program og vil motivere dig til at holde sig til denne rutine.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

A. Ingefær og Epsom salt

Hvis overskydende toksin oprustning er den væsentligste årsag til din vægtøgning, skal du tilføje ingefær til badet sammen med Epsom salt. Ingefær er kendt for at åbne kroppens porer og fjerne giftstoffer gennem sved. Det er en nem og den mest naturlige måde at fjerne kroppens toksiner. Midlet virker meget bedre, hvis du bruger varme eller varmt vand. Tilføj to til tre spiseskefulde knust ingefær mod to kopper Epsom salt til det varme vandbad i hurtigere resultater. Soak dig selv i en halv time i varmt bad.

B. Bagepulver og Epsom salt

Tilføje to kopper hver af Epsom salt og bagepulver til det varme badevand og gnid kroppen forsigtigt med en blød svamp. Denne proces hjælper med at rense de døde hudceller og fjerne overskydende toksiner fra kroppen.

C. Æble cider eddike og Epsom salt

Tilføj Epsom salt og æble cider eddike i forholdet 1: 2 i varmt eller lunkent vand. Soak dig selv i badet i 30 til 40 minutter. Eddike er kendt for at lindre stress og ledsmerter. Derfor bortset fra at tabe vægt, du vil også få nødhjælp fra muskel stress og ledsmerter.

D. Epsom salt og æteriske olier

Tilføjelse af en æterisk olie til Epsom salt bad er med til at forbedre dets egenskaber. Du kan tilføje 10 til 20 dråber af en æterisk olie efter eget valg, såsom lavendel eller jojoba æterisk olie, at fremkalde afslapning. For at få det bedste af alle disse midler, kan du prøve hver enkelt af dem skiftevis.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Afgiftende Og Rejuvenating

Selvom æteriske olier anbefales at gøre din oplevelse af Epsom bad mere afslappende og aromatisk, nogle eksperter mener, at påfyldning af olie reducerer effekten af ​​Epsom salt. For at forstærke effekten, kan du bruge mineralvand, især hvis du ønsker at få nødhjælp fra muskelsmerter. Også kendt som en detox bad, det efterlader dig de-stresset og forynget i mange timer. Det er vigtigt at drikke masser af vand før og efter badet for at få det maksimale udbytte af Epsom salt bad.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Fordele af Epsom salt bad

• Det lindrer ømhed i muskler.

• Det hjælper med at fjerne overskydende olie fra huden og håret.

• Det er en god modgift for mild solskoldning irritation og smerte og bruges som et alternativ til Aloe Vera.

• Det forårsager hurtigere genopretning fra muskel stammer og andre mindre skader.

• Det giver lindring fra bistik og bug bites.

• Det er en god løsning til tørre læber.

• Det anses for at være en af ​​de bedste hud exfoliators. Derfor er det jævnligt brugt til dyb eksfoliering i masker og pedicure.

• Det anvendes til behandling af poison ivy udslæt.

• Epsom salt hjælper dig med at føle sig afslappet og hjælpemidler bedre søvn.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Fakta om Epsom salt

• Epsom salt blev først opdaget i en saltopløsning bitter foråret Epsom i Surrey, England. Det er dermed opkaldt efter stedet.

• Selvom det kaldes et salt, er det ikke ligefrem et salt, men en form for naturligt forekommende mineral forbindelse beriget med sulfat og magnesium.

• Epsom salt ligner små, klare krystaller. Det aids vægttab, når det tages i rette mængder.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

8. Forholdsregler

• Aldrig tilføje mere end 600 gram Epsom salt i dit bad.

• Tag ikke Epsom salt bad i mere end 20 minutter.

• Drik vand før og efter at have taget Epsom salt bad.

• Bør undgås intern brug af Epsom salt, da det kan forårsage opkastning, diarré og kvalme. Kontakt din læge, før du tager Epsom salt internt.

• Undgå at tage Epsom salt bad, hvis du er diabetiker, eller lider af en nyresygdom, hjertesygdom, og uregelmæssig hjerterytme.

• Gravide kvinder bør konsultere deres læge, før du tager Epsom salt bad.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

9. FAQ

A. Kan jeg spiser eller drikker Epsom salt i stedet for at tage et bad for vægttab?

At tabe sig, er du nødt til at tage Epsom salt bad. Men hvis du ønsker at bruge Epsom salt til andre sundhedsmæssige problemer, såsom forstoppelse, bør du konsultere din læge først.

B. Er Epsom salt anderledes end den bad salt?

Ja. Epsom salt kun indeholder magnesium og sulfat. På den anden side kan badesalt indeholde andre bestanddele, som kan være giftige kemikalier. Derfor er det bedre at bruge organiske Epsom salt.

C. Hvor kan man købe Epsom salt?

Du kan købe Epsom salt fra den nærliggende apotek.

D. Har Epsom salt har en lignende virkning på huden som havsalt?

Nej Epsom salt er alt godt for din hud. Det betyder ikke efterlade en rest på huden efter badet. Du vil føle dig frisk og aktiv efter at hengive sig til Epsom salt bad.

E. Min hud er tør. Kan jeg bruge Epsom salt bad?

Ja. Epsom salt vil ikke udtørre huden yderligere. Det er kendt at blødgøre huden. Men hvis du stadig er bekymret, drikker nok vand før og efter indtagelse af Epsom salt bad.

F. Er det sikkert at bruge Epsom salt bad for folk, der har helbredsproblemer?

Hvis du har helbredsproblemer, altid konsultere din læge, før du tager Epsom salt bad. Din læge har viden om din sygehistorie og ved, hvad der kan skade dig eller gavne dig.

Tilbage til indholdsfortegnelsen