Hvad er Sahaja Yoga Meditation?

”Sahaja Yoga er forskellig fra andre yogas fordi det begynder med selvrealisering” - Shri Mataji Nirmala Devi

Her er detaljerne i en anden interessant gren af ​​yoga. Denne ene er baseret på selvrealisering. Det er en smuk kombination af meditation og yoga og grænser på principperne i Kundalini Yoga. Lyder som noget, du gerne vil vide mere om? Læs videre…

Sahaja Yoga 101

1. Hvad er Sahaja Yoga meditation?
2. Hvordan virker det?
3. Hvordan er Sahaja Yoga forskellig fra de andre former for yoga?
4. De Begreber understregning Sahaja Yoga
5. Fordelene ved Sahaja Yoga
6. Hvordan du gør det Sahaja Yoga?
7. Hvad skal du gøre, før du begynder med de Meditation?

Hvad er Sahaja Yoga meditation?

På 5. Maj 1970 en kvinde, der havde viet sit liv til menneskeheden endelig fundet en måde at låse den åndelige potentiale menneskeheden. Mens meditere, oplevede hun den vækkelse af hendes egen ur-energi. Hun vidste i det øjeblik, at hun var nødt til at gøre denne viden tilgængelig for alle, der var interesserede. Hun rejste rundt i verden og gav gratis prædikener. Dette er, hvad hendes taler talte om.

Sahaja Yoga meditation teknik bruges til at opretholde en opvågnen der sker på grund af selvrealisering. Ordet Sahaja har to meget forskellige betydninger. Det betyder både 'spontane' og 'født med dig.' Det er normalt en energiform, som flyder i dig. Yoga betyder at tilslutte sig eller forene. Så Sahaja Yoga handler om at kombinere det indre selv med den enkelte. Når den individuelle bevidsthed smelter sammen med den kollektive bevidsthed, kundalini kræfter integrere, hvilket bringer ro og balance, ikke blot inden for individer, men også mellem dem.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvordan virker det?

Mataji sammenligner Sahaja Yoga til frøene, der spire, og de blomster, der blomstrer. Vi ser det ske, men vi ved ikke, hvordan det sker. Det sker på grund af den altgennemtrængende kraft af guddommelig kærlighed. Det er det instrument, vi nødt til at indse og føle flyder i os. Tilslutningen skal foretages med lysnettet. Vi vil realisere vores sande skønhed og potentiale kun en gang, der er etableret, og resultaterne vil være dynamisk. Vi må forstå, at denne sammenhæng ikke er en mental én.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvordan er Sahaja Yoga forskellig fra de andre former for yoga?

Sahaja Yoga begynder med selvrealisering, snarere end den utilgængelige aspiration af et fjernt mål. Traditionelt en Guru havde en gruppe af disciple under ham, hvem han ville træne, rense deres indre selv, og også vejlede dem gennem vækst processen med livet.

I dagens dag og alder, og som Mataji kalder det, det Blossom Time, folk er ved at blive deres egen guruer som de finder deres spontanitet gennem selvrealisering. Hun har fundet en enkel banebrydende metode til at gøre dette.

Denne form for yoga behøver ikke en instruktør. Det er mere om at være opmærksom på din indre selv gennem meditation og Kundalini Yoga.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

De Begreber understregning Sahaja Yoga

Sahaja Yoga bruger nogle nøglebegreber for at aktivere denne indre opvågnen. Disse begreber er ikke noget, man ikke har hørt om før. Her er en beretning om disse ideer. Forhåbentlig vil disse hjælpe dig vedrører praksis bedre.

1. Kundalini

Kundalini er beliggende i det menneskelige legeme ved basis af rygsøjlen i korsbenet knoglen, mellem muladhara chakra og Swadisthana chakra. Det er kraften af ​​ren lyst inden for vores væsen, en moderlig tilstedeværelse, og en åndelig energi. Kundalini er født dybt i os. Den Sahaja Yoga praksis gjort gældende, at Kundalini kan vækkes ubesværet og spontant.

Når Kundalini energi vækkes, dens manifestation kommer i form af vibrationer kaldet Chaitanya, som er integrationen af ​​de fysiske, mentale, følelsesmæssige og åndelige selv. Shri Mataji Nirmala Deviji siger, ”Kundalini helbreder dig, forbedrer dig, og brusere dig med velsignelser. Det holder dig fri for alle problemerne i den materielle verden”.

2. Selverkendelse

Ifølge Sahaja Yoga, selvrealisering er vækkelse af Kundalini ved at aktivere alle de seks chakraer over korsbenet knoglen gennem Sushmana Nadi. Det er den indre vækkelse af den lysende stjerne, der er vores ånd. Denne selvrealisering er det første skridt i retning af oplysning eller moksha. Efter selvrealisering individet bliver bevidst om de indre funktioner i kroppen samt tilstedeværelse af hans ånd og den guddommelige kraft.

3. Den subtile system

Sahaja Yoga tror på den gamle filosofi om den subtile krop bag den fysiske krop. Denne subtile krop består af et netværk dannet af nadier (kanaler af energi), Chakras (energi centre), og Kundalini. Harmoni, balance og velvære i den subtile krop sikre sundheden for den fysiske krop. Der er tre lodrette kanaler af energi kaldes nadierne og syv vigtigste chakraer.

Breaking Down nadierne

Der er tre nadierne i kroppen - den pingala, IDA, og Sushmana.

Den Pingala Nadi, også kendt som den højre kanal og solen kanal, findes på højre side af kroppen. Det begynder ved Swadisthana chakra og slutter ved Ajna chakra, der passerer til venstre tempel. Denne nadi giver den aktive energi, der kræves for psykiske og fysiske aktiviteter. Hvis denne side dominerer, personligheden bliver aggressiv, og hele systemet er smidt ud af balance. Dette fører ofte til hjertesygdomme.

Ida Nadi, også kendt som månen kanal og den venstre kanal, er en lodret energikanal findes på venstre side. Det starter fra den første chakra, dvs. Muladhara, og slutter ved Ajna chakra, krydser overjeget dvs. Retten tempel. Denne nadi giver os energi til ønsker og følelser. Hvis denne side dominerer, kan det resultere i følelsesmæssig ekstremisme, hvilket kan føre til depression, senilitet, epilepsi og andre psykiske lidelser.

Den Sushmana Nadi er kendt som den midterste sti, og begynder ved Kundalini og slutter på det højeste chakra, sahasrara, der passerer gennem alle de andre chakraer. Dette nadi repræsenterer den afbalancerede energi og aktiveres, når Kundalini er vakt.

Et kort indblik i De Syv Chakras

Chakras er energicentrene spredt over hele kroppen. De ord chakra betyder 'hjul', og disse centre kaldes det, fordi energi spins på disse punkter. Disse syv chakraer er Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddhi, Ajna, og sahasrara. Når Kundalini vækkes, er disse chakraer næres og føre til selvrealisering.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Fordelene ved Sahaja Yoga meditation

Alle disse oplysninger synes intens og kompliceret, ikke sandt? Så lad os ganske enkelt liste ned fordelene ved Sahaja Yoga.

1. Sahaja Yoga balancer og harmoniserer kroppen. Det sikrer trivsel den subtile krop. Det menes, at energien kan helbrede enhver sygdom, når den subtile krop er i harmoni.

1. Mens dette ikke kan have videnskabelige beviser, er Sahaja Yoga sig at være nyttige i behandling af syndromer, psykiske lidelser, følelsesmæssige ekstremisme, tumorer, og andre sådanne sygdomme, der er et resultat af en ubalance i det subtile system af kroppen.

1. Det er også nyttigt i at opnå mental fred. Sahaja Yoga er også fundet at være nyttige i rehabilitering af narkomaner, rygere og alkoholikere.

1. Denne yoga metode er nemt, gratis, og kan gøres hvor som helst, når som helst.

1. Det siges, at Sahaja Yoga også er kendt som en af ​​de nemmeste måder at opnå åndelig oplysning. Denne formular vandhaner i energien af ​​ånden og tager dig tættere på den guddommelige kraft. Du behøver ikke at tilbringe år i Tapasya eller gøre strenge yoga asanas for at opnå den tilstand af oplysning. Sahaja Yoga hævder at hjælpe dig med at gøre det nemt og spontant.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvordan du gør det Sahaja Yoga?

Kundalini opvågnen er det første skridt i Sahaja Yoga. Efter dette, er du forpligtet til at hæve din Kundalini, hver gang du mediterer. For at hæve Kundalini, disse er nogle bekræftelser du skal følge. De bekræftelser kan gøres med eller uden at se på Shri Mataji Nirmala Devi billede. Det er en individuel præference.

Sådan gør Sahaja yoga meditation? Begynd med at sidde i en behagelig stilling på gulvet og forsigtigt lukke øjnene. Proceduren omfatter en ni-trins bekræftelse, hver især kræver en anden hånd placering på kroppen. Dette er, hvordan det panorerer ud:

1. Placer din højre hånd på dit hjerte og spørge, 'Mor, er jeg den ånd?'

1. Sænk din hånd til lungerne og spørge, 'Mor, er jeg min egen herre?'

1. Sænk din hånd til din hofte og spørge, 'Mor, giv mig den rene viden.'

1. Løft din hånd til din lunge og sige, 'Mor, jeg er min egen herre.'

1. Hæv det til dit hjerte og sige, 'Mor, jeg er ånden.'

1. Hæv det videre til bagsiden af ​​din hals og siger, 'Mor, jeg er ikke skyldig.'

1. Hæv det til din pande og sige, 'Mor, jeg tilgiver alle.'

1. Hæv det til bagsiden af ​​hovedet og sige, 'Mor, tilgiv mig uanset min forseelse.'

1. Hæv det til toppen af ​​dit hoved og sige, 'Mor, bedes du give mig min selvrealisering.'

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvad skal du gøre, før du begynder med de Meditation?

En Bandhan anses for at være et beskyttende skjold. Det er vigtigt at sætte sig selv i bandhan før såvel som efter meditationen. Det balancerer og beskytter din energi gennem alle kanaler og centre.

At antage det Bandhan, sidde i sukhasana. Placer din venstre hånd, håndflade opad, udvidet lidt ud af dit skød. Bring din højre hånd over den. Nu langsomt bevæge din højre hånd mod din venstre hofte, så nær dit hoved, over dit hoved, og endelig til højre hofte. Dette gør en Bandhan. Gør det syv gange for hver af de syv chakraer.

Der er en hel del mere til Sahaja Yoga praksis. Dette er blot for at give dig et overblik over hvad de skal forvente, når du indtaster praksis. Hvis spiritualitet og vækkelse af chakraerne er din slags ting, skal du dykke længere ind i Sahaja Yoga praksis. Det vil helt sikkert ændre dit liv.

Tilbage til indholdsfortegnelsen