10 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved Quail egg

Har du nogensinde haft vagtelæg? Vidste du at disse æg er mere nærende end hønseæg vi normalt har? Ud over alt dette, vagtelæg har også en række sundhedsmæssige fordele.

Vil du gerne vide, hvad de er? Har læst!

Vagtelæg - A Brief:

Vagtler opnås fra den vilde vagtel fugl. Vagtler bevæge sig hurtigt og kan også tage flugten, hvis situationen kræver. Vagtelæg er mindre og lettere end hønseæg, og æggeskaller har prikker. Den ernæringsmæssige værdi af vagtelæg er langt større end hønseæg, som vi skal finde ud af.

Lad os få et kig på de fantastiske vagtler æg fordele her:

1. Næringsrige:

Vagtelæg er mere nærende og sundere end hønseæg. Vagtelæg indeholder 13% protein, hvilket er komfortabelt mere end den anbefalede krav daglige protein. Vagtelæg er særligt rige på B-vitaminer, med over 140% af thiamin (vitamin B1). Denne mængde er igen mere end 80% thiamin værdi af kylling (1).

2. Forhindrer Hoste og letter Astma:

Vagtelæg behandle mange tilstande og er effektive til behandling af hoste og astma. Mange gamle civilisationer har brugt vagtler æggeblomme til behandling af psoriasis og eksem. De gavnlige egenskaber af vagtelæg har set dem funktion som et kommercielt produkt, med de nyeste væsen vagtelæg ekstrakt kapsler (2).

3. Reducerer Risiko for dødelige sygdomme:

Hvis din krop har en lav kalium tæller, du løber risikoen for at pådrage lidelser som hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, gigt, slagtilfælde, kræft og fordøjelsesforstyrrelser blandt andre. Så spiser vagtelæg at holde disse kalium niveauer op. Hvis vagtelæg ikke lyder også appetitvækkende, overveje at spise vagtler æg ekstrakt kapsler.

4. Fremmer Blood Formation:

Vagtelæg er jern-rige. Jern er et essentielt mineral, som ikke kun øger immuniteten, men også hjælper oxygenat dine organer, væv og andre dele af kroppen. Jern stimulerer også RBC dannelse, hvilket øger dit blod sundhed. Vagtelæg indeholder kalium, hvilket er til gavn for blodet.

5. Øger Immunitet:

Vagtelæg også hjælpe med at holde maven lidelser i skak. Vagtelæg forbedre din kroppens immunsystem. De sætte skub også hukommelse og øge hjernens aktivitet. Med deres høje jernindhold, vagtelæg også bidrage til at øge hæmoglobinniveau i din krop. Vagtelæg også befri kroppen af ​​toksiske forbindelser og metaller, der ophobes i kroppen.

6. Forhindrer blæresten:

Vagtelæg er gode til at forbedre din nyre, lever og galdeblære sundhed. Vagtelæg også hæmme væksten af ​​blæresten og hjælpe med at bryde dem ned. Æggene er rige på Lecithin, som hjælper med at nedbryde blæresten (3).

7. Øger libido:

Vagtelæg er fyldt med næringsstoffer. Fosfor, proteiner, og vitaminer er nogle af de væsentlige dem. Disse vitale næringsstoffer øge din libido (4).

8. Forbedrer Hår Kvalitet:

Vagtelæg er godt for dit hår. De næringsstoffer, der forekommer i vagtelæg glatte og styrker dit hår, samtidig med at det mere skinnende. Hvis du vil have lange, skinnende og stærkt hår, overveje at medtage vagtelæg i din kost.

9. Anti-inflammatorisk:

Vagtelæg er kraftige anti-inflammatoriske midler, hvilket gør dem til et ideelt stof til nogen lider ledsmerter, kronisk hoste og bronkitis. Anti-allergisk tendens vagtelæg også øger sin anti-inflammatoriske egenskaber.

10. Godt for folk Allergisk over for hønseæg:

For folk, der er allergiske over for hønseæg, kan vagtelæg være den perfekte erstatning. Hønseæg kan forårsage reaktioner, ligesom overdreven ridser, opkastning, mavesmerter og kvalme. Vagtelæg ikke forårsager allergier og har mindre allergener end hønseæg. Faktisk vagtelæg udviser også anti-allergiske egenskaber. Dette er på grund af en særlig protein kaldet ovomucoid til stede i dem.

Så hvad venter du på? Indarbejd de fantastiske vagtelæg i din kost og få sundere i dag. Kender du til andre sundhedsmæssige fordele af vagtelæg? Lad os vide ved at kommentere i boksen nedenfor!