20 bedste fordele ved pebermynte til hud, hår og sundhed

Pebermynte ikke bare gøre dig kissable eller slippe af tobak lugter; det har mange andre sundhedsmæssige fordele for hud, hår, bortset fra din krop. Hvad er de? Nå, læse vores indlæg her og se for dig selv.

Hud Fordele ved Peppermint:

1. Heals Forskellige hudproblemer:

Pebermynte bruges oftest i topiske cremer, der bruges til at løse en række hudproblemer. Dens beroligende egenskaber gør det en effektiv behandling for udslæt, gift eg og giftig efeu. Det giver en stærk helbredende effekt på huden.

2. Behandler Fedtet og Fedtet hud:

Pebermynte blade har vidt blevet anvendt siden aldre til at behandle fedtet og fedtet hud. Menthol i pebermynte reducerer udskillelsen af ​​olie fra talgkirtlerne, der hjælper til at få en oliefri hud naturligt. At bruge:

• Anvend frisk jordede pebermynte blade på dit ansigt
• Lad det i 10 minutter.
• Du kan også tilføje honning til pastaen for at få de bedste resultater.
• Vask det ud og dup tør.
• Du kan også kombinere pebermynte pasta med jojobaolie eller aloe vera for at få optimale fordele.

3. Astringerende antiseptisk og anti inflammatoriske egenskaber:

Pebermynte er kendt for at afbalancere pH-niveauerne i huden. Dette hjælper balance produktion af overdrevne olier i huden og derved reducere den samlede acne og udbrud. De astringerende, antiseptisk og anti inflammatoriske egenskaber af pebermynte hjælper mindske forekomsten af ​​acne, hudorme, udslæt og rødme af huden. At bruge:

• Bland 2 dråber pebermynte olie til din almindelige ansigt vask
• Vask dit ansigt to gange om dagen ved hjælp af denne.
• Du kan også blande en dråbe eller to af denne olie til din natcreme eller fugtighedscreme til behandling af acne og hududslæt.

4. Kampe Suntan og Solskoldning:

Pebermynte er en rig kilde til vitamin A og C og indeholder folater og omega 3 fedtsyrer, som hjælper med at bekæmpe sol relaterede problemer som solbrændthed og solskoldning. At bruge:

• Du kan anvende pasta af pebermynte blade på dit ansigt eller bruge pebermynte olie topisk til behandling af solbrændthed.
• Men hvis du bruger pebermynte olie direkte i ansigtet, skal det fortyndes med lidt olie for at undgå betændelse i huden.

Pebermynte indeholder et næringsstof kaldet perillylalkohol som forhindrer dannelsen af ​​huden cancerceller.

5. Behandler fodsvamp:

Pebermynte kan også være med til at behandle fodsvamp. At bruge:

• Massage olien på dine fødder og lad det natten over.
• Pebermynte olie kan også bruges til at reducere cellulite linje ved at gnide olie på de berørte områder.
• Pebermynteolie holder huden ren og forhindrer hudinfektioner og pletter.

Hår Fordele af Peppermint:

Pebermynte er ikke kun anerkendt for sine hud fordele. Det er lige så berømt for sin evne til hår foryngelse. Pebermynte hjælper overvinde hår-relaterede emner. Nogle pebermynte anvendelser for hår kan nævnes:

6. Effektiv Hår Tonic:

Pebermynteolie virker som en effektiv hårtonic når det blandes med andre essentielle olier som tea tree olie, kokosnøddeolie, ricinusolie og endda Vitamin E olie.

7. Naturlig Insektmiddel:

Pebermynte er en naturlig insekt frastødende. Anvendelse pebermynte olie til håret kan fritage dig fra lus. At bruge:

• Massage dit hår ordentligt med pebermynte olie
• Lad det i 24 timer før vask dit hår.
• Gentag dette 3 gange om ugen for at slippe af med lus helt.
• Alternativt kan du også fortynde pebermynte olie med olivenolie, hvis du oplever nogen form for hudirritation.
• Pebermynteolie reducerer også kløende følelse forbundet med skæl.

8. Fremmer hårvækst:

Pebermynteolie giver en prikkende fornemmelse, når masseres ind på hovedbunden, hvilket betyder, at olien arbejder ved afbalancering af pH-niveauer. Dette medvirker til at neutralisere virkningen af ​​overdreven olieproduktion. Det reducerer således håret fedtet. Dette stimulerer hårsækkene og øger blodcirkulationen i hovedbunden, fremme hårvækst.

9. Hydrater hårsækkene:

Pebermynte fugter hårsækkene indefra for at give dig glat, skinnende og blødt hår. Gnid et par dråber pebermynte olie på hænderne og glatte det gennem håret. Desuden pebermynte olie er ikke-fedtet og vil efterlade dit hår behageligt duftende. Det kan også anvendes med hår retteværktøjerne som et hår beskyttende serum.

Sundhedsmæssige fordele ved pebermynte:

Adskillige moderne undersøgelser har konkluderet, de mange fordele ved denne urt. Det har smertestillende, æstetiske, astringerende, decongestant, antiseptiske og antimikrobielle egenskaber, der hjælper til at behandle en række sundhedsmæssige forhold som forkølelse, influenza, bihulebetændelse, tør hoste, feber, kulderystelser og fordøjelsesproblemer. Pebermynte blade sundhedsmæssige fordele omfatter følgende:

10. Stor kilde til kostfibre:

Den indeholder en god mængde af kostfibre, som hjælper til at kontrollere kolesterol og blodtryk i kroppen.

11. Smertestillende Ejendom:

Menthol i pebermynte virker på de seje følsomme receptorer på huden, munden og halsen, som tilvejebringer en kølende følelse ved inhalation, spises eller anvendes på huden. Denne egenskab af pebermynte gør det en uundværlig materiale til fremstilling af hostesaft, sugetabletter og næse inhalator. Menthol anvendes også til fremstilling af smertestillende salver, topiske muskelafslappende midler og analgetika grund af det analgetiske egenskaber.

12. Forhindrer Gastric lidelser:

Pebermynte olie er kendt for at lindre symptomerne på irritabel tarmsyndrom, herunder fordøjelsesbesvær, dyspepsi og colon-muskelspasmer. Disse helbredende egenskaber er på grund af sin muskel afslappende evner. Det skaber også bedre galde flow, som er afgørende for fedt fordøjelsen. Når tarmen muskler er smoothened, der er relativt mindre chancer for krampe og fordøjelsesbesvær. Således når vi forbruger pebermynte i form af te, den bevæger sig hurtigere gennem maven til at lindre smerter, der er forbundet med fordøjelseskanalen. Det forhindrer også fordøjelsessystemet spørgsmål som gastritis, diarré, oppustethed og mavesmerter.

13. Rydder åndedrætsorganer Trængsel:

Pebermynte er også brugt til at behandle forkølelse og influenza. Det dræber bakterier og virus, der forårsager influenza og lindrer smerter fra ømme krop. Det giver også lindring fra hoste og overbelastning. Det er en almindelig ingrediens i Balsam anvendes på brystet til at lindre brystet ømhed. For tilstoppet næse og bihulebetændelse, drikker pebermynte te og indånde dens damp siges at helt sikkert hjælpe. At bruge:

• Tilsæt en spiseskefuld af pebermynte blade i vand
• Kog vand i et par minutter.
• Tilsæt 1 tsk honning til at tilføje nogle smag.
• Drik denne te mindst 2 til 3 gange om dagen.
• For tør hoste, massage et par dråbe pebermynteolie på brystet 2 til 3 gange om dagen.

Menthol stede i pebermynte thins slim, smører luftvejene og hjælper med at bringe det tørrede slim fra lungerne.

14. Bekæmper dårlig ånde:

Pebermynte bruges også i mundhygiejne produkter som munden luftfriskere, tunge spray og mund vask til bekæmpelse af dårlig ånde. Det er endda anvendes som aromastof i slik og tyggegummier, der giver friskhed ånde.

15. Anti-Cancer Agent:

Pebermynte er en potentiel anti-cancer middel. Det indeholder perillylalkohol, et plantenæringsstof, som er vist at stoppe væksten af ​​pancreas, bryst-og levertumorer. Den beskytter også mod dannelsen af ​​colon, hud og lungecancer. C-vitamin i pebermynte spiller en moderat rolle i faldende tyktarmskræft risiko. C-vitamin er den vigtigste vandopløselige antioxidant, som er nødvendig for at nedsætte mængderne af frie radikaler, der forårsager skade på celler. Beta-caroten og andre cartenoids har også vist sig at reducere risikoen for at udvikle tyktarmskræft og endetarmskræft.

Cartenoids er også kendt for at øge celledifferentiering og beskytte celler mod kræftfremkaldende kemikalier, der kan skade DNA.

16. Forhindrer vækst af bakterier og svampe:

Pebermynte indeholder flere æteriske olier, som hjælper til at stoppe væksten af ​​forskellige slags bakterier. Disse bakterier omfatter Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 og methicillin-resistente Staphylococcus aureus (MRSA). Der lever også væksten af ​​svampe i kroppen.

17. Heals luftvejssygdomme:

Rosmarinsyre i pebermynte er kendt for at have flere gunstige virkninger i luftvejssygdomme, herunder astma. Rosmarinsyre blokerer produktionen af ​​pro-inflammatoriske kemikalier såsom leukotriener og neutraliserer frie radikaler for at forebygge astma. Pebermynte tilskynder også kroppen til at lave prostacycliner, et stof, der holder luftvejene åben for nem vejrtrækning. Ekstrakter af pebermynte også lindre nasal symptomer på forkølelse relateret til allergi.

18. Vasodilatoriske virkninger:

Pebermynte har vasodilatoriske virkninger, der hjælper i dilatation af trange blodkar til at forebygge hovedpine og migræne. Alt du skal gøre er at anvende et par dråber pebermynte olie på panden, templer og tilbage for at mindske smerten. Hvis du er følsom over for pebermynte olie, så kan du fortynde det med kokosolie eller olivenolie, før der ansøges.

19. Analgetisk og antiinflammatoriske egenskaber:

Pebermynte er smertestillende og anti-inflammatorisk aktivitet kan også hjælpe med muskelsmerter og gigt. Påfør et par dråber pebermynte olie på de berørte områder og massage i et par minutter. For anstrengte muskler efter en anstrengende træning, tilsæt et par dråber pebermynte olie til et varmt vandbad for at slappe af og lindre anstrengt muskel. Pebermynte hjælper også til at behandle menstruationskramper. Drik en kop pebermynte te 2 til 3 gange om dagen for at lindre menstruationssmerter.

20. Reducerer stress, følelsesmæssig ubalance og Angst:

Pebermynte indeholder terapeutiske egenskaber, der hjælper til at reducere stress, følelsesmæssig ubalance og angst. Alt du skal gøre er lys pebermynte olie i en diffuser eller brænder og slappe af i omkring 30 minutter. Træk vejret ind gennem næsen og ud af munden Wile inhalere pebermynte aroma og lad din krop slappe af. Gentag denne aromaterapi i 3 uger for at slippe af med uønsket spænding og angst.

Udvælgelse, Opbevaring og Anvendelse:

Udvælgelse

• Friske og tørre peppermints er til rådighed hele året, hvilket gør det lettere for dig at købe, når behovet opstår.
• Friske pebermynte blade er nogen dag at foretrække end den tørre én som de holder smag og næringsstoffer intakt.
• Friske pebermynte blade skal være levende grøn farve og med fast stilke. Det bør ikke have nogen mørkebrune eller gule pletter på det.
• Hvis du foretrækker tørre møntanstalter, derefter købe økologisk dyrkede pebermynte blade, da disse vil sikre, at de er fri for pesticider og andre skadelige kemikalier.

Opbevaring

• Du kan opbevares i køleskab de friske dem låst inde i et etui med lynlås eller et stykke køkkenrulle.
• Friske pebermynte blade bør indtages inden for en uges tid, mens tørret mynte kan opbevares i et par måneder i en lufttæt beholder.

Anvendelse

• Pebermynte skal vaskes grundigt før brug for at fjerne sand, snavs og rester af pesticider.

Sådan Medtag Peppermint Leaves?

Mint anvendes hovedsageligt lige før forberede opskrifter til at holde duft og aroma intakt. Det anvendes i forskellige præparater ligesom som aroma base i desserter som is og andre konfekture. Det benyttes i vid udstrækning til fremstilling af urtete, supper og saucer. Mint blade er også en fantastisk tilføjelse til grøn salat og til pynt formål.

Bivirkninger af Peppermint:

Der er som sådan ingen bivirkninger af pebermynte men folk, der lider af gastro-øsofageal refleks sygdom (GRD) bør begrænse forbruget af pebermynte som de forbindelser i pebermynte, gør musklerne i spiserøret væg glat og afslappet. Dette kan forværre deres reflux. Patienter, der lider af halsbrand, bør sure opstød og galdesten også undgå pebermynte. Pebermynte blade kan ikke anbefales til gravide, ammende mødre og børn.

Pebermynte bør være strengt undgås, hvis du tager cyclosporin eller anden medicin forhindre afstødning af transplantatet. Regulere blodsukkerniveauet før forbrugende pebermynte som det væsentligt sænker blodsukkeret i kroppen.

How do you omfatter pebermynte blade i din kost? Kender du mere sådanne ydelser af urter? Venligst dele mere sådan interessant trivia om pebermynte blade i kommentarerne. Hold dig i form, holde sig sund!

Ernæringsmæssige værdi af Peppermint:

Her er et diagram med alle ernæring detaljer i pebermynte:

Se nedenstående tabel for dybtgående analyse af næringsstoffer: pebermynte (mentha piperita), frisk, Nutritive Value per 100 g. (kilde: usda nationale næringsstofdatabase)
Princip	Næringsværdi	Procentdel af rda
Energi	70 kcal	3.5%
Kulhydrater	14,79 g	11%
Protein	3,75 g	7%
Total fedt	0,94 g	3%
Kolesterol	0 mg	0%
Kostfiber	8 g	20%
Vitaminer
Folater	114 μg	28%
Niacin	1,706 mg	10.5%
Pantothensyre	0,338 mg	6.5%
Pyridoxin	0,129 mg	10%
Riboflavin	0,266 mg	20%
Thiamin	0,082 mg	7%
Vitamin a	4248 iu	141%
Vitamin c	31,8 mg	53%
Natrium	31 mg	2%
Kalium	569 mg	12%
Mineraler
Calcium	243 mg	24%
Kobber	329 μg	36%
Jern	5,08 mg	63.5%
Magnesium	80 mg	20%
Mangan	1,176 mg	51%
Zink	1,11 mg	10%

�