Er ananas god for betændelse?

Er du lider af betændelse? Er betingelsen gør dit liv ubehagelig og hård? Du har måske allerede brugt en række OTC medicin til behandling af inflammation, men har du nogensinde tænkt, at der er en bedre naturligt alternativ?

Ja, det er ananas, vi taler om. Vil du gerne vide, hvordan denne frugt hjælper behandle betændelse? Så gå videre og læse dette indlæg!

Ananas For Inflammation - Hvordan virker det hjælpe?

Ananas frugt har en bred vifte af sundhedsmæssige fordele på grund af sin rigdom i mange vigtige næringsstoffer. Den indeholder også et enzym kaldet bromelain, som har stærke anti-inflammatoriske egenskaber (1). Det er dette enzym, der gør denne tropiske frugter en stor naturlig afhjælpe for betændelse.

Bromelain i ananas hjælper med at reducere hævelse og inflammation i dit (2) krop. Derfor er det en stor fødevarer til at hjælpe til behandling af tilstande, såsom arthritis, inflammatoriske tarmsygdomme, bihulebetændelse, samt generelle forstuvninger og forstrækninger. Bromelain kan også nedbryde fibrin, som er et protein, der kan forårsage at blodet størkner.

Et flertal af bromelain anti-inflammatoriske egenskaber kan tilvejebringes ved enzymer, der kaldes cysteinproteinaser, der hjælper med fordøjelsen af ​​proteiner. Disse anti-inflammatoriske virkninger delvis kommer fra evnen af ​​bromelain at sænke niveauerne af thromboxan A2 og prostaglandin E2, som er hormonlignende stoffer, der er forbundet med blodstørkning konstriktion af blodkar, og modulering af inflammation. Ifølge forskere, kan bromelain også have evnen til at reducere udskillelsen af ​​chemokin og cytokin (3), som er to immun-regulatoriske proteiner udskilt af celler i immunsystemet.

Ananassaft til Inflammation

Når du drikker ananassaft på en regelmæssig basis, kan det hjælpe med at reducere betændelse, der er forbundet med ledsygdomme såsom arthritis (4). Ifølge en nylig undersøgelse, kan det også hjælpe med at lette betændelse i fordøjelsesproblemer såsom Crohns sygdom og colitis ulcerosa. Bromelain er også blevet godkendt som en fysisk behandling for bihulebetændelse når de anvendes sammen med andre former for terapi.

Opnå fordelene ved Ananas

Når du bruger ananas til betændelse, er det naturligvis bedst at spise dem friske og rå. Bromelain er til stede i sin højeste koncentration i huden af ​​frugten. Mange mennesker antager, at det er i papirmasse, men det er ikke sandt. Det er derfor, du ikke bør smide huden af ​​ananas. Den anbefalede daglige indtagelse af ananas er to standard størrelse skiver.

Når du spiser ananas, er det kun naturligt, at du ikke spiser huden. Men når du gør saften, efterlader huden på. Det er den bedste måde at få alle fordelene denne dejlige frugt har at tilbyde. Eksperter anbefaler ananassaft som en behandling for mange forskellige sundhedsmæssige problemer, herunder fordøjelsesbesvær, sure opstød, etc. Grund af den høje næringsværdi frugten har.

Du kan også tage bromelain kosttilskud til behandling af inflammation og andre problemer. Disse kosttilskud kan findes i kapsel, tablet og flydende former. Ifølge eksperter, bør du tage 500 til 1.000 milligram bromelain kosttilskud på daglig basis.

Punkter at huske

Selvom naturlige behandlinger er fri for bivirkninger, er det bedst at konsultere din læge, før du bruger dem, især som kosttilskud. I nogle tilfælde kan bromelain forårsage diarré eller opkastning, en stigning i hjertefrekvens eller allergiske reaktioner (5). Mennesker med forhøjet blodtryk, leversygdom, nyresygdom eller blødningsforstyrrelser bør være forsigtig, mens anvendelse af bromelain kosttilskud, og må kun bruge dem under en læges tilsyn.

Hvis du holder disse punkter i tankerne, kan du bruge bromelain kosttilskud og ananas til effektivt at behandle inflammation, der er forbundet med forskellige tilstande. Denne lækre tropiske frugter har en række sundhedsmæssige fordele, der er for vigtige til at ignorere.

Det handler om ananas og betændelse! Hvordan har dette indlæg hjulpet dig? Må fortælle os ved at kommentere i boksen nedenfor.