Top 10 bedste fordele ved serotonin

Serotonin er kendt som kroppens naturlige 'Feel Good Hormon'. Men før vi kommer ind i de fordele, lader først finde ud af, hvad der præcist det er, og hvad dens rolle er i kroppen.

Hvad er Serotonin?

Det er en neurotransmitter, som produceres og spredes af neuroner i hjernen. Det er dannet af den aminosyre kaldet tryptophan. Dette er en del af protein fra vores daglige kost. Mere mængde tryptophan i blodet sender meddelelsen til hjernen til at producere serotonin. Dette er med til at afgøre en persons samlede humør og overvinde humørsvingninger, angst, depression, etc.

Serotonin i kroppen er med til at gøre en føler afslappet, glad og selvsikker. Det har også mange andre anvendelser såsom appetit kontrol, humør og adfærd regulator, hjerte-kar-funktion, søvn, muskelsammentrækning, endokrine sekreter regulering, hukommelse og indlæring, temperatur regulering, etc

Lad os hurtigt kontrollere fordelene ved Serotonin!

Fordele ved Serotonin:

1. Sundhed af hjertet:

Dette kemikalie er med til at mindske hjerteproblemer som hjerteanfald og slagtilfælde. Serotonin mangel kan forårsage ændringer i hjertefrekvensen.

2. Brain modning:

Den vigtigste funktion af serotonin er hjernens udvikling. Serotonin mangel kan føre til autisme og Downs syndrom.

3. Hud fordele:

Da serotonin hjælper med at slippe af depression, angst og hjælper en slappe af, det er en velsignelse for huden. Serotonin virker som et antidepressivt lægemiddel, som hjælper huden til naturligt gløde.

4. Afslapning:

Serotonin er også kendt som "feel-good" hormon. Det kan hjælpe dig slappe af. Den mangel på denne kemiske kan fremme de følelser af sygdom, træthed, træthed og træghed.

5. Søvnløshed:

Mangel på serotonin kan forårsage sove uorden i patienterne. Dette kan behandles ved at indtage kosttilskud for at øge serotonin niveauer i kroppen og dermed begrænse problemet. I dag periode observeres kronisk træthed og nætter er kendetegnet ved søvnløshed og ukontrollerbare tanker.

6. Hovedpine:

Serotonin fungerer undere i at give øjeblikkelig lindring af kontinuerlige hovedpine. I nogle tilfælde er det også hjælper håndtere migræne. Forekomsten og sværhedsgraden af ​​migræne kan reduceres ved regelmæssig brug af serotonin i kosten.

7. Fedme:

Lave niveauer af serotonin i kroppen kan føre til overspisning. Den mangelfulde er ude af stand til at kontrollere deres appetit. Denne lidelse kan forårsage fedme og forhøjet indhold af angst, irritation og depression.

8. Anti-aging:

Serotonin hjælper med at slippe af frie radikaler celler. Det producerer antioxidanter i kroppen til at bekæmpe frie radikaler; frie radikaler skade celler og føre til aldring.

 9. Mood booster:

Serotonin på alle måder hjælper med at få ordentlig søvn og dermed er også en naturlig stemning booster. Det hjælper til at opretholde mange vigtige funktioner i kroppen som de funktioner i mave, cardiovaskulære, Immunity systemer osv Mangel af serotonin i kroppen kan forårsage store lidelser som depression etc. Under højere niveauer af stress, serotonin absorberes hurtigere, men effektiviteten kommer ned.

10. Angst:

De neuroner i hjernen er den eneste kilde til serotonin produktion. De hjælper med at opretholde niveauet af søvn, humør, libido, energi, appetit, og angst. Serotonin er med til at reducere angst, der kan føre til selvmord eller voldelige handlinger.

Nogle vigtige tips til Serotonin:

1. Bivirkninger kan forårsage kvalme, søvnløshed, svimmelhed, vægtøgning eller tab, rystelser, svedeture, mv
2. Overdreven indtagelse bør undgås, da det kan forårsage langsom, hurtig eller uregelmæssig hjerterytme, feber, hovedpine, angst og stive muskler.