5 nem yoga udgør, der vil helbrede uregelmæssige perioder og menstruations smerter

Åh min! Det er den tid på måneden igen, når du har at gøre med alle de kramper, oppustethed, og, selvfølgelig, blødningen - lyder bekendt, kære? Perioder er frustrerende, og mens nogle kvinder føler sig knapt deres vrede, for mange andre, kan den månedlige tante flow være noget af en prøvelse. Beskæftiger sig med uregelmæssige perioder og bærer med den ulidelige smerter de fire dage, og tiden op til det ikke er den bedste følelse i verden.

1. Adho Mukha Svanasana

At vide mere om denne asana, klik her: Adho Mukha Svanasana

2. Ustrasana

At vide mere om denne asana, klik her: Ustrasana

3. Dhanurasana

At vide mere om denne asana, klik her: Dhanurasana

4. Malasana

At vide mere om denne asana, klik her: Malasana

5. Matsyasana

At vide mere om denne asana, klik her: Matsyasana

Hvordan virker yoga hjælpe med at løse Periode Problem?

Yoga er yderst effektiv, når det kommer til hærdning uregelmæssig menstruation og kraftig blodgennemstrømning og lindring af kramper og smerte. Yoga er den bedste medicin, og det hærder alle menstruation-relaterede problemer. Sådan gør du:

1. Det stimulerer de reproduktive organer, hvilket fører til deres bedre fungerende. 2. Det reducerer stress og helt afslapper dit sind og krop. 3. Det regulerer dit stofskifte, derfor giver dig mulighed for at bevare din idealvægt. 4. Det virker på dine hormoner og afbalancerer dem ud.

Personlig Testimonial

Personligt har jeg vokset op med forfærdelige menstruationssmerter. Da jeg var i skole, hver måned dramaet ville udfolde, med mig at bryde ind i en sved som kramper overtog. Jeg ville føle pukish og har ulidelig smerte. Ingen medicin hjalp min årsag. Jeg vil kæmpe trykket og smerte, indtil jeg tvang mig selv til at sove. Den første dag var altid forfærdelige. År senere, smerten fik bedre og medicin virkede, men min menstruation stadig ikke var stress-fri.

Læger foreslog jeg praktiserer yoga. Jeg gjorde. Og nu, ikke blot er den smerte bliver tålelig, men også hele prøvelser er blevet tålelig. Der er smerte, men jeg har ikke brug for medicin for at holde det i skak. Hormonerne er også afbalanceret ud. PMS er ikke ekstrem. Jeg er holdt op med frygter denne månedlige proces, der er så stor en del af mig at være kvinde. Yoga har gjort mig acceptere det. Det har givet mig mulighed for at være i sync med de naturlige processer i min krop. Prøv det at tro det!

Nu hvor du ved, hvordan man får regelmæssige perioder med yoga, hvad venter du på?

Disclaimer: Selvom yoga er helt sikkert at øve selv på din menstruation, nogle gange instruktører råd du imod det. Må lytte til din instruktør. Du skal være en regelmæssig at kunne praktisere yoga selv mens menstruation. Også, hvis din menstruation er yderst smertefuldt og uregelmæssig, skal man søge læge. Yoga vil fungere godt sammen med behandling, men spørg din læge, før du praktiserer det.

Piger! Må ikke frygter din menstruation. Det er sådan en vigtig del af at være den kvinde, du er. Omfavn det! Yoga vil hjælpe dig med at gøre det. Selv hvis du ikke har nogen problemer, vil yoga sikre, at du ikke har nogen i fremtiden også.