Reiki Meditation - Sådan gør du og hvad er dens fordele?

Komplet stilhed er svære at finde. Vores støjende verden har berøvet os af simple og subtile erfaringer. Men vidste du, at der er en gammel japansk praksis, der kan gøre dig til at føle den universelle energi i din krop? Fascinerende, ikke? Fremgangsmåden kaldes Reiki meditation. Hold læsning for at vide mere.

Hvad er Reiki?

I 1920'erne, en japansk buddhistisk munk ved navn Mikao Usui udtænkt et system af naturlige helbredende kaldet Reiki. Reiki tilgang til helbredelse er unik. Det sker ved at bruge dine hænder til at overføre genoprette livsenergier ind i kroppen, healing det fysisk og mentalt. Ordet 'Reiki' betyder 'åndeligt guidet livskraft energi.'

Denne teknik opfordrer praktiserende læge skal være opmærksom på og ansvarlig for Reiki processen som traditionen er overbevist om, at helbredelse er hurtigere, når den praktiserende læge er helt involveret. Alle kan prøve Reiki uanset deres alder, sind og krop kapaciteter. Et af Reiki vigtigste teknik er Reiki meditation. Lad os se på det nu.

Hvad er Reiki meditation?

Reiki meditation er en proces, hvorigennem du kan opleve stilhed og en stille sind. Den Reiki meditativ energi healing og kærlig. Det indebærer symboler og mantraer for at lette din meditation oplevelse. Det rangerer højt blandt de traditionelle healing systemer. Tjek nedenfor for at finde ud af den måde, hvorpå dens praksis.

Den Reiki Meditation Technique

1. Udrensning System
2. Chakra Forces
3. Healing Gennem Hands
4. Sidste tanke

1. Cleansing System

Sæt dig ned eller ligge behageligt på en måtte med ret ryg. Prøv at være rolig, sammensat, og afslappet. Tag en dyb indånding. Forestil dig at inhalere al den lykke og godhed, som du har brug for, og udånding ud dybt med den tanke, at negative følelser, såsom depression, angst, og angst, er ved at blive skyllet ud af dit system. Træk vejret et par gange på denne måde, og observere, hvordan dit sind og krop tune ind i det og slappe af.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Chakra Forces

Der er syv chakraer i kroppen, fra bunden af ​​din rygsøjle til toppen af ​​dit hoved, som er energicentre i kroppen. Placer din hånd foran din krop på hvert chakra område og hold på hver position i et par minutter, afhængig af din krops behov. Hvis du føler din krop beder om hånden for at bo i længere tid, så lad det blive. Fjern det, hvis din krop har fået nok. Følelse gennem hænderne er den bedste måde at forbinde og lytte til din krop. Som du tune ind på din krop gennem dine hænder, forestille livskraften universets indtaste din krop gennem dine hænder, med chakraerne som medium for passage. Føl din krop runge med denne energi flow, og gå ind i en tilstand af dyb afslapning og foryngelse.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Healing Gennem Hands

Først placere håndfladerne sammen på toppen af ​​dit hoved. Hold hænderne der og forsøge at lytte til din krop med omhu og opmærksomhed. Mens du gør det, trække vejret dybt og langsomt, fjerne negativer og imbibing de positive i dit system. Slap af. Placer dine hænder på panden og derefter på bagsiden af ​​dit hoved. Gå derefter ned til halsen og sætte den ene hånd blidt på den og den anden på bagsiden af ​​din hals. Hold den i et stykke tid og slappe af.

Nu, gå ned og placere dine hænder på bagsiden af ​​dine skuldre, med fingrene nedad, på dit bryst, der dækker dit hjerte, på den nederste brystet nær ribbenene, på maven, og så den nederste del af maven. Sørg for, at der på hver position, du er blide med din berøring. Hold hånden indtil din krop beder om det, slappe af og gå videre til næste del.

Efter at få gjort med hovedet og overkrop, gå ned til dine hofter og placere dine hænder på begge dine hofter, knæ og fødder. For fødderne, lægge dine hænder enten oven på dem eller bunden afhængigt af din bekvemmelighed. Ved hver tidspunkt, føle energien strømme gennem kroppen. Nyd oplevelsen.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Den endelige Thought

Få fingrene tilbage i bøn position og placere dem foran brystet. Sid med ryggen lige og din krop lidt spændt. Træk vejret normalt og føle energien løber gennem din krop. Gør dette for omkring 3 - 5 minutter eller indtil du føler behov for at gøre det. Den helbredende proces er færdig, når du føler antændes og fuld af energi.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Fordele af Reiki Meditation

• Reiki meditation vil slappe af dit sind og reducere stress
• Det vil give tankens klarhed
• Meditationen øger din opfattelse og visualisering
• Det rejser din bevidsthed og klogere din evne til at løse problemer
• Denne teknik er almindeligt kendt for at helbrede mange sygdomme
• Den er ideel til post-kirurgi helbredelse
• Det hjælper god søvn
• Reiki meditation fungerer godt med andre helbredende / medicinske processer
• Denne teknik fjerner energi blokke i din krop, så fri energi flow, som giver dig en sund krop
• Det er en selvstændig udvikling og transformation værktøj

Lad os nu se på nogle ofte stillede spørgsmål om Reiki meditation.

Ekspert svar For Readers' Spørgsmål

Hvor lang tid tager det at lære Reiki?

Minimum 6 - 7 timer nødvendig for skibsføreren at afstemme den studerende i Reiki meditation proces.

Er Reiki en religion?

Nej, Reiki er ikke en religion. Folk fra nogen religion eller dem, der ikke tror på religion kan praktisere Reiki. Faktisk Reiki udøvere er fra hele verden og kommer fra forskellige sekter og praksis.

Hvordan kan man udtale 'Reiki'?

Reiki er et japansk ord, der består af to ord og udtales som 'Ray Key'.

Reiki meditation genskaber og tilpasser energi elementer i din krop, hvilket gør dig stabil, sammensat, og sund. Det bryder ned hele uudgivet stress i din krop og gør dit liv gladere og lettere. Kom i gang og prøv meditation at vide for dig selv.