5 grunde til at du skal begynde at drikke varmt vand lige nu

Hvad er det første, der kommer til vores sind, når vi er meget trætte og tørstige? Et glas koldt vand, ikke? Det føles som himlen for at få fat i en glassful af afkølet vand, specielt om sommeren. Men der er mange mennesker, der undgår at drikke koldt vand, uanset hvor tørstig eller træt de er. Og det er fordi de mener, at varmt vand er mere gavnligt for helbredet end koldt vand. Men, er det sandt? Lad os tage et kig på Ayurveda bud på dette.

Ayurveda siger, at drikke koldt vand bør undgås for enhver pris, især mens man spiser mad. Drikke koldt vand og samtidig have mad fører til formindskelse af agni, eller fordøjelsessystemet brand, som derefter fører til fordøjelsesbesvær og ophobning af toksiner i kroppen.

Det siges, at drikke varmt vand om natten er fordelagtig i tilfælde af sygdomme, der er relateret til kapha ubalance. Det nedsætter aflejring fedt i kroppen og renser urinblæren.

Nogle af fordelene ved at drikke varmt vand er som følger:

1. Hjælper I Afgiftning

Drikke varmt vand hjælper med at komme af med de ophobede giftstoffer i kroppen. Derfor er det altid anbefales at drikke et glas varmt vand sammen med honning eller citron hver morgen.

2. Øger Fordøjelse

Drikke et glas varmt vand tidligt om morgenen aktiverer fordøjelsessystemet og forbedrer stofskiftet i kroppen.

3. Afhjælpe forstoppelse

Drikke varmt vand stimulerer blodtilførslen til tarmene, som derefter hjælper i afføring.

4. Relieves Congestion

Mennesker, der lider overbelastning (både hals og næse) kan få lindring ved at drikke varmt vand.

5. Hjælper I Healing Inflammation på huden

Drikke varmt vand hjælper med at reducere pitta, som til gengæld hjælper med at komme af huden betændelser, herunder acne og udslæt.

Det øger også blodgennemstrømningen til væv og kan således være nyttige i at give lindring af smerter. Nu ved du, hvorfor det er altid rådes til at drikke varmt vand til at beskæftige sig med menstruationssmerter.

Bortset fra disse fordele, er det også foreslået, at ayurvedisk medicin som ajamodadi churna og anthrakutharam Gulika skal indtages med varmt vand for at få størst mulig gavn.

Normalt bliver du bedt om at drikke varmt vand efter indtagelse af olie eller ghee som det aids i fordøjelsen. Indtagelse af varmt vand anbefales også under Panchakarma behandling,

En ayurvedisk procedure, der hjælper med at komme af toksiner og metaboliske affald fra kroppen. Der er mange regler, som du skal følge, mens de gennemgår denne behandling, og drikke varmt vand er en af ​​dem. Det hjælper med at opretholde vores sundhed og forebygge sygdomme i at angribe vores kroppe.

Der er særlige vand opskrifter, der hjælper med at afbalancere de kropstyper i henhold til de doshas.

1. Varmt vand Til Balance Kapha

• For at forberede denne opskrift, kog to liter vand i en gryde i fem til 10 minutter.

• Når vandet begynder at koge, tage gryden fra varmen og tilsæt 02:58 basilikum blade til det sammen med tynde skiver af ingefær, en fjerdedel teskefuld spidskommen og halvdelen teskefuld fennikelfrø.

• Bland ingredienserne godt og holde det i en termokande.

• Tage små slurke i løbet af dagen.

2. Varmt vand To Balance Vata

• For at forberede dette, igen koge to liter vand i en gryde. Tag det fra varmen, når det begynder kogning.

• Tilføj tre mynteblade, halv teskefuld fennikelfrø, og en fjerdedel teskefuld skumfidus rod.

• Fyld det i en termokande og nippe det hele dagen.

3. Varmt vand at berolige Pitta

• Kog to liter vand. Efter at fjerne det fra varmen, tilsæt en fjerdedel teskefuld fennikelfrø, en fed, og to rosenknopper.

• Fyld den i en termokande og tage små slurke i løbet af dagen.

Bemærk: Mens vi nævne varmt vand, så sørg for at temperaturen af ​​vandet er egnet nok til at forbruge eller andet, vil du ende med at brænde din mund.

Den eneste gang, du skal undgå at drikke vand er efter en intens træning, da det øger temperaturen i kroppen endnu mere.

Vi håber du finder disse oplysninger nyttige. I tilfælde af tvivl eller forespørgsler, sende dem i kommentarfeltet nedenfor.