8 fantastiske fordele ved Ugli Fruit

Denne nærende frugt hører til citrus familien og er en afvejning mellem grapefrugt, appelsin og mandarin. Ugli er en busket træ, der vokser op til 15 - 20 fod i højden og fås i mellem november og april, og er en meget god kilde til vitaminer og mineraler. På grund af den næringsstoffer basen, det er et godt valg for det daglige forbrug af frugt.

Ugli sundhedsmæssige fordele:

De største sundhedsmæssige fordele forbundet til ugli lyder bedre end sit navn. Det indeholder næringsstoffer som fibre, vitaminer og calcium, som er meget vigtigt for kroppen. Denne fantastiske frugt er en forfriskende valg, som kan indtages på daglig basis. Nogle af de sundhedsmæssige fordele ved denne vidunderlige frugt er nævnt nedenfor:

1. Ugli har en nul fedtindhold, som gør det til en perfekt frugt til at blive spist i nogen proportioner. Da det ikke har nogen kolesterol, det eliminerer risikoen for hjertesygdomme automatisk. Ingen fedt og kolesterol frugt som ugli kan blive værdsat alle i hele sæsonen.
2. Ugli har også calcium opbevaring af ca. To procent af den samlede calciumindtagelse nødvendige daglige. Dette hjælper knogler og tænder i kroppen til en stor udstrækning.
3. Proteiner også effektivt leveret af denne frugt, som er byggestenene for muskel dannelse og reparation. Proteiner er nødvendige for en voksende samt en voksne krop med deres evne til at regenerere celler og giver energi.
4. Denne fantastiske frugt reducerer risikoen for andre sygdomme, såsom cancer, slagtilfælde, hypertension og endda muskel relaterede problemer. Denne frugt er også anbefales til hud og hjerte relaterede sygdomme.
5. En servering af denne fantastiske frugt indeholder 2 gram kostfibre. Fødevarer rig på kostfibre mindsker risikoen for forstoppelse.
6. Ugli beskytter også mod nyresten dannelse.
7. At være rig på Vitamin B, denne frugt fremmer også en god mundhygiejne.
8. Da denne frugt er lav i kalorier, det hjælper til at forebygge fedme så godt. Denne eksotiske frugt fungerer som en antioxidant og hjælper kroppen til at ødelægge frie radikaler.

Du kan gøre god brug af denne frugt i form af juice, salater og morgenmad. Det kan også gives til børnene. Dens smag ligner en orange eller en mandarin som har flere fordele af vitamin A og C. Det hjælper med at begrænse inflammation ved at tilvejebringe anti-oxidanter til kroppen.

Ugli Ernæring Chart USDA:

Det er de ugli frugter fakta. Ugli indeholder omkring fem og fyrre kalorier i en bestemt servering af frugten. Den tilsvarende servering tilvejebringer også et gram protein. En servering af ugli har omkring 2 gram fibre som er godt for fordøjelsen. Indtaget vitamin er så gavnligt for kroppen, at det hjælper med at forhindre sår fra ikke heler ordentligt. De næringsstoffer, såsom calcium, vitaminer og proteiner effektivt kan opnås fra ugli ved undvige det overskydende fedt og kolesterol indhold, der kan skabe problemer i senere faser.

Ugli er velegnet til daglige forbrug og skal spises for at høste de tilknyttede sundhedsmæssige fordele. Denne magiske frugt giver dig nul procent kolesterol og fedt, og de nødvendige næringsstoffer. Håber du elskede artiklen. Venligst dele din feedback.