Drikker du vand straks før eller efter et måltid? Ayurveda siger, at du har gjort det forkert! | DK.Hair-Action.COM
Sundhed og wellness

Drikker du vand straks før eller efter et måltid? Ayurveda siger, at du har gjort det forkert!

Drikker du vand straks før eller efter et måltid? Ayurveda siger, at du har gjort det forkert!

Du har måske stødt på dette spørgsmål ganske ofte. I virkeligheden er dette en meget almindelig tvivl om, at de fleste mennesker har. Et par læger foreslår, at du ikke skal drikke vand i løbet af dine måltider. I stedet bør du vente en time eller deromkring, og drik vand. Et par andre foreslår ikke at drikke vand før du spiser mad. Med så mange forslag og råd, som man bør vi følge? Når præcis skal vi drikke vand?

Lad os løse dette mysterium med en ayurvedisk perspektiv.

Hvornår skal vi drikke vand, eller når skal vi drikke vand? Det er klart, når vi er tørstige. Tørst er en naturlig trang, og når det sker, bør det være til stede til, uanset om det er i midten af ​​dit måltid, eller før eller efter det. Ligeledes vi spiser mad, når vi føler sulten, og urinere eller defecate kun, når der er en trang til at gøre det. Det eneste formål med alt dette er at opretholde den døgnrytme af kroppen.

load...

Drikkevand Efter måltid - godt eller skidt?

Er det godt at drikke vand efter at have spist? Mange læger anbefaler ikke at drikke vand i mellem dine måltider. Men Ayurveda har en modstridende kendsgerning. Ayurveda tyder på, at du drikker vand i mellem dine måltider.

Når du drikker vand, før de spiser, det svækker Agni' dvs. Fordøjelsen styrke. Da vand er et kølemiddel, det udvander mavesyren, og det er direkte modsat til fordøjelsessystemet styrke af kroppen. Derfor Ayurveda er overbevist om, at man ikke skal drikke vand et par timer før at have dine måltider. Det siges også, at drikkevandet før måltider forårsager svaghed og afmagring så godt.

Nu, når du drikker vand umiddelbart efter at have din mad, det direkte påvirker kvaliteten af ​​maden plus fordøjelsessystemet styrke kroppen. Uanset mad, du spiser, drikker vand tilføjer en kølevæske effekt til det, og chancerne er, at du kan blive overvægtig, hvis du følger den praksis regelmæssigt. Således ikke Ayurveda ikke understøtter praksis af drikkevand lige efter et måltid.

load...

Den tredje mulighed dvs. Drikkevand under et måltid er ganske gavnligt ifølge Ayurveda. Hvis du gør det fugter den mad, du spiser, og hjælper med at nedbryde maden i fine og mindre partikler. Og hvis du spiser noget fedtet eller krydret, det slukker også din tørst. Det er således en ideel og sund vane at have vand i mellem dit måltid. Men det betyder ikke, at du skal drikke et glas fyldt med vand for at slukke din tørst. Prøv nipper en minimal mængde vand under dine måltider. Ellers vil din mave være fuld af vand, og du vil spise mindre mængde mad forholdsvis.

Selv hvis du ønsker at drikke vand under måltidet, skal du sørge for at vandet er ved stuetemperatur. Drikke meget kolde vand kan reducere fordøjelsessystemet brand, hvilket gør fordøjelsesenzymer inaktive, og fører til akkumulering af giftigt affald i kroppen. Dette resulterer også i toksiske lidelser såsom sure opstød eller en afbrydelse brok. Undgå også at forbruge kulsyreholdige drikkevarer eller kaffe samtidig have din mad.

Så drikkevand efter måltid straks er ikke tilrådeligt. Når du er færdig med dit måltid, vent omkring en halv time, og drik vand. Dette vil slukke tørsten, og også give dig en følelse af mæthed. Efter en time eller to, kan du drikke så meget vand som muligt, da fordøjelsesprocessen vil være over ved derefter.

Det næste spørgsmål, der opstår, er i tilfælde af mennesker, der er ordineret medicin, der skal tages før et måltid. Hvis drikkevandet før måltider er ikke en sund vane, hvordan kan disse mennesker tager medicin?

Kan du huske din læge tyder dig at tage medicin 'en halv time før dine måltider'? Tja, svaret ligger der. Da du ikke skal drikke vand lige før at have dine måltider, foreslås det, at du skal tage den medicin, en halv time før dine måltider. Sørg også for du drikker vand i en begrænset mængde.

Vi håber denne artikel har afklaret din tvivl, og oplysningerne er nyttigt. Del dine synspunkter i kommentarfeltet nedenfor.

load...