Er det sikkert at drikke Earl Grey te under graviditeten?

Har du lyst til at holde fast i din favorit Earl Gray te hele igennem graviditeten? Er du bekymret for dens mulige bivirkninger? Vi kan forstå, at det er vanskeligt at give en bestemt vane pludselig, især når de vedrører din favorit drik. Det meste af verdens befolkning drikker en slags te i starten af ​​dagen eller endda i løbet af dagen. Så når en kvinde er pludselig konfronteret med den opgave at give op hendes favorit morgen te for sikkerheden for hendes foster, det forårsager en ganske krusning.

Earl Grey eller sort te

Earl Gray te er en populær form for sort te og en varm favorit blandt vesterlændinge. Det har en fed og citrus smag på grund af tilsætningen af ​​syntetisk eller naturlig bergamotolie. Bergamot orange er en aromatisk citrusfrugt almindeligt forekommende i Middelhavet. Smagen kan variere fra den ene producent til den anden. Men generelt, smagen er fed og forfriskende.

Koffein Indhold I Earl Grey

Koffeinindholdet i Earl Gray te varierer afhængigt af producenten, men generelt er det næsten ligner mængden af ​​koffein i andre sorte te. Cirka en regelmæssig kop Earl Gray te indeholder 55 til 90 mg koffein. Den koffeinfri sort indeholder omkring 2 til 10 mg / cup. Men, er Earl Grey sikkert under graviditet?

Hvor sikker er Earl Grey under graviditet?

Earl Gray te er meget populær, og dermed vil du finde utallige varianter i denne type af te. Te tilbyder flere sundhedsmæssige fordele, men forskning har vist, at for meget indtagelse af enhver form for sort te (på grund af koffeinindholdet) kan føre til alvorlige bivirkninger (1). Så hvis du er gravid, skal du undgå at drikke Earl Gray te i overskydende ellers kan sætte dig og din baby i fare. Derfor, selvom Earl Gray te er beroligende i naturen, er moderat forbrug under graviditeten anbefales. Her er alt hvad du behøver at vide om Earl Grey og graviditet i detaljer.

Hvor meget skal du drikke?

Mere end 5 kopper Earl Gray te om dagen kan føre til uønskede bivirkninger. Hvis du ammer eller er gravid, bør du begrænse dit forbrug til 2 kopper for at undgå komplikationer. Ifølge Linus Pauling Institute, selv om koffeinindholdet i sort te er mindre end kaffe, er det helt sikkert meget mere end i grøn te (2). Koncentrationen af ​​koffein afhænger også af typen af ​​te og hvor længe det har fået lov til at stejle.

Sundhed eksperter siger, at indtage omkring 250 mg koffein om dagen er sikkert for alle voksne, men kun hvis du opretholde en sund livsstil. I gravide kvinder, bør indtagelsen være omkring 150 mg, således at den daglige indtagelse koffein er begrænset. For meget at drikke af Earl Gray te -say omkring 16 til 17 kopper om dagen, er skadeligt for sundheden for fosteret samt den gravide kvinde.

Mulige bivirkninger af Earl Grey til gravide

De mulige bivirkninger af Earl Gray te hos gravide kvinder omfatter hovedpine, nervøsitet, søvnløshed, irritabilitet, halsbrand, forvirring, uregelmæssig hjerterytme, tremor og kramper. Hvis du har udviklet en psykologisk eller fysiologisk afhængighed af denne drik, så det kan også føre til følelsesmæssige problemer. Højt forbrug af sort te fører til hypokaliæmi, hvor kalium niveauer ramte bunden. NIH siger, at Earl Gray te kan forårsage forhøjet blodtryk, især i tredje trimester af graviditeten.

Så selvom du kan fortsætte med at drikke Earl Gray te under graviditeten, skal du begrænse dit forbrug til omkring 2 kopper om dagen og også konsultere din sundhed ekspert, hvis du lider af eventuelle komplikationer. Skift over til koffeinfri sort te er en meget bedre idé at udelukke eventuelle problemer under graviditeten.

Hvordan kunne du lide dette indlæg? Lad os vide ved at give dine værdifulde udtalelser i kommentarfeltet nedenfor.