Er olie trækker effektivt til vægttab?

Er du træt af at prøve forskellige vægttab kost planer, men havde ingen succes? Hvorfor ikke give olie trækker en prøve? Hvad er stor om det er, at det kommer med en række sundhedsmæssige fordele. Hvis du ikke allerede kender, olie trækker er en gammel ayurvedisk praksis, der er kendt for at helbrede en lang række sygdomme og sygdomme (1). Det er populært kendt som en stor hjem afhjælpe for oral sundhed. Det handler ikke kun holder dine tænder hvide, men også fjerner bakterier og reducerer inflammation.

På dette notat, vil du gerne vide, hvordan olie trækker kan hjælpe dig med at tabe? Så skal du læse dette indlæg.

Metode til Olie Pulling:

Olie trækker er en ukompliceret procedure. Her er de trin, du skal følge:

• Først tage en spiseskefuld olie efter eget valg og hvislen det rundt munden i 15 til 20 minutter. Jo længere du gør det, jo mere effektivt det er.
• Når det er tid til at stoppe, vil olien være skummende og mælkeagtig.
• Spyt ud olien fuldstændigt. Husk ikke at sluge selv en lille mængde.
• Skyl munden grundigt med varmt vand og derefter børste dine tænder.

Olie trækker bør altid ske første ting om morgenen, før du børster tænder eller spise eller drikke noget. Mens du swish olien omkring munden, bliver urenheder fjernet fra din tænder og tandkød, hvilket betyder, at olien indeholder bakterier, slim, pus og skadelige giftstoffer. Det er derfor, det er vigtigt at undgå at sluge olien. Gør olie trækker op til 3 gange om dagen på tom mave for de bedste resultater.

Olier til at bruge:

I Asien, mange mennesker bruger sesamolie, men kan også bruges en række forskellige olier. Måske brugen af ​​sesamolie er anbefalet i Asien på grund af sin popularitet som en helbredende olie. Denne olie er kendt for at have gavnlige antiinflammatoriske og antivirale egenskaber. Ifølge eksperter, kan enhver vegetabilsk olie skal bruges, og de anbefaler at bruge olie, der er mildt aromatiseret, såsom kokosolie. Mange mennesker siger, at de har brugt olivenolie, solsikkeolie, mandelolie og kokosolie og fik bemærkelsesværdige resultater (2).

Fordelene ved olie Pulling:

Ifølge sundhedseksperter, olie trækker giver dig en bred vifte af sundhedsmæssige fordele. Det forhindrer:

• Astma
• Bronkitis
• Eksem
• Sår
• Lever- og lungesygdomme
• Blodsygdomme
• Tarm sygdomme
• Kvindelige lidelser
• Gingivitis og hulrum
• Hjerte sygdom
• Gigt
• Nyre sygdom
• Fibromyalgi og andre autoimmune sygdomme

Det menes, at giftstoffer trækkes fra blodet gennem mundens slimhinder, når olien trækkende sker regelmæssigt og ordentligt. Olie trækker kan hjælpe med at afgifte kroppen og bekæmper bakterier og bakterier, der forårsager huller i tænderne og tandkødssygdomme.

Olie trækker for vægttab:

Selv om der ikke er noget videnskabeligt bevis for, at olie trækker bidrager til vægttab, der er folk, der hævder, at de har været i stand til at kaste uønsket pounds ved at bruge denne behandling i hjemmet. Det menes, at olie trækker hjælper folk mister overskydende vægt, fordi det spiller en rolle i afgiftning af kroppen. Når kroppen er fri for toksiner, parasitter og andre uønskede stoffer, vil det være i stand til at fungere ordentligt, og dette igen fører til tab af overskydende pounds.

Leveren er et vigtigt organ, der har en effekt på de andre organer i kroppen. Det er en af ​​de organer, der spiller en rolle i at fjerne giftstoffer fra kroppen (3). Mange toksiner optages i kroppen gennem munden fra tilsætningsstoffer, narkotika, sødemidler, og fra røg forårsaget af luftforurening, etc. Dette har en negativ indvirkning på de forskellige organer som leveren har til overarbejde for at fjerne disse toksiner. Ifølge eksperter, vil en lever, der er overbelastet med parasitter, toksiner og urenheder være ude af stand til at forbrænde fedt effektivt. Som du ved, leveren er det organ er ansvarlig for fedtforbrænding i kroppen (4). Det hjælper i reguleringen af ​​fedtstofskiftet og pumpning af fedt fra kroppen gennem tyndtarmen. Dette er grunden til at holde leveren på sit arbejde bedst er vigtig. Som olie trækker fjerner alle de skadelige og uønskede toksiner og parasitter, det holder leveren fungerer optimalt og hjælper det at forbrænde fedt på en effektiv måde. Munden er fuld af svampe, bakterier, vira samt en række andre parasitter, og med olie trækker, vil du være i stand til at fjerne dem effektivt. Dette igen gavner leveren uhyre som den praksis olie trækker reducerer dens arbejdsbyrde. Det behøver ikke at arbejde så hårdt for at eliminere skadelige organismer og stoffer fra kroppen. Dette vil til gengæld hjælper andre organer i kroppen og også fremmer vægttab.

Kokosolie Til Oil Pulling:

Ifølge mange eksperter, olie trækker til vægttab fungerer mest effektivt, når det sker med kokosolie (5). Mange mennesker refererer også denne olie til andre for denne behandling i hjemmet. Denne olie har en mild smag i forhold til andre olier, der bruges. Olier, der har fed varianter tendens til at gøre folk forkorte deres olie trækker sessioner, hvilket gør det ineffektivt at fjerne giftstoffer og parasitter samt fremme vægttab. Kokosolie er også bedre for dem med en følsom mave, da dens smag er usandsynligt, at gøre deres maver slå eller gøre dem til at føle syge.

Er Olie Trække gøre dig tabe sig?

Det er svært at vide, om olie trækker virkelig hjælpe dig tabe disse uønskede pounds. Som nævnt tidligere, er der ingen kliniske beviser tyder på, at det gør. Men mange mennesker hævder at have kaste pounds ved at bruge denne behandling i hjemmet. En kombination af en afbalanceret kost, regelmæssig træning og olie trækker kunne faktisk i hjælp i vægttab. Som du koncentrere dig om at holde din lever sundt og fungerer optimalt, vil det være i stand til at forbrænde mere fedt i din krop, så du kan tabe sig og få slank.

Olie trækker øger også dit energiniveau. Det betyder, at du vil være i stand til at udøve mere effektivt i løbet af din træning sessioner. Dette vil igen hjælpe dig til at kaste den pounds, som du ikke ønsker. Du vil også være i stand til at opretholde din idealvægt, når du har nået dit vægt mål.

Som du ved, en sund lever stimulerer fedtforbrændingen i kroppen (6). Olie trækker spiller en rolle i at holde denne vitale organ sund, hvilket igen betyder, at vægttab forstærkes. Alene på denne Ayurvedic praksis kan ikke hjælpe med vægttab, men det kan være en væsentlig medvirkende faktor. Det er værd at prøve.

Andre fordele ved Olie Pulling:

Langsigtet praksis olie trække har en række andre fordele, bortset fra behandling og forebyggelse af sygdomme og lidelser (7). De andre fordele, det giver, er som følger:

• Forbedring af kvaliteten af ​​søvnen
• Reduktion af symptomer på PMS og regulering af menstruationscyklus
• Forbedret hud sundhed
• Forebyggelse af allergi
• Reduceret betændelse i kroppen
• Forebyggelse af dårlig ånde, plak, blødende gummer og andre orale sundhedsproblemer

Som du kan se, olie trækker er gavnligt for helbredet. Denne ayurvedisk behandling er en, du skal træne hver dag. Når du gør det, du sikre dig, at dine ture til lægens kontor er mindre hyppige, hvilket giver dig mulighed for at spare penge. Det er en enkel og nem proces, der kræver kun 20 minutter af din tid.

For olie trækker, altid sørge for, at du vælger uforarbejdede, økologiske og koldpressede olier. Disse fungerer bedst og har naturlige egenskaber, der gør dem til gavn for sundheden. Eksperimentere med forskellige olier, så du kan finde ud af hvad der virker bedst for dig. Når du har fundet den perfekte olie, kan du gå videre og øve olie trækker og få alle dens vidunderlige fordele.

Hvordan har dette indlæg hjulpet dig? Må fortælle os ved at kommentere i boksen nedenfor.