Top 10 grøntsager, der hjælper dig med at vokse højere

At være høj er ofte sidestilles med tiltrækningskraft. Mænd bliver bedt om at være 'høj, mørk og Handsome', mens kvinder, der er 'høj og slank' betragtes smuk. Til en vis grad, din højde afhænger af genetik. Hvis du har korte forældre, er det usandsynligt, at du vil være høj nok til at spille NBA! Men genetik betyder ikke, at du ikke kan vokse højere end gennemsnittet. Generelt vores højde stopper voksende, når vi siger farvel til vores teenage år. Men hvis du har krydset denne tærskel, og stadig nærer drømme vokser med et par inches, fortvivlelse ikke, for hjælpen lige ved hånden!

Det er altid tilrådeligt at spise en varieret kost. Grøntsager udgør en vital del af en afbalanceret kost og er godt for helbredet, samt et velfungerende krop. Veggies også hjælpe med at opretholde en ordentlig sekretion af hormoner i kroppen. Vidste du, at hvis du inkluderer den rigtige mængde af grøntsager, kan du stadig øge din højde? Lyder det for godt til at være sandt? Tja, læs videre for at vide, hvad der præcist du skal spise for at vinde højde.

Hvad Grøntsager kan hjælpe dig vokse højere?

Nogle af de grøntsager, der hjælper dig med at øge din højde naturligvis, selvom du har krydset din opvækst år er som følger:

1. Rhubarb:

Rabarber er en urteagtige flerårig plante, der vokser fra tykke og korte jordstængler. Disse planter betragtes som frugter i USA. Disse planter kan tilberedes som hovedretter og også indtages som ørkener. Forbruget af denne særlige plante hjælper kroppen med at bekæmpe diabetes. Det stimulerer udskillelsen af ​​væksthormoner i kroppen og dermed hjælpe det vokse højere.

2. Collard grøn:

Collard grønne er en del af acephala gruppe hovedsageligt findes i USA, Brasilien og Portugal. Disse er meget ernæringsmæssige planter. Den indeholder vitamin C, vitamin K, opløselige fibre og nogle anti-cancer egenskaber. Forbrugende disse også hjælper med at øge højden.

3. Spinat:

Spinat er en grøn spiselig grøntsag, som findes for det meste i de sydlige dele af Asien. Det er meget ernæringsmæssige og indeholder calcium, vitaminer, jern og fibre, der er væsentlige for den korrekte funktion af kroppen. Disse næringsstoffer er også vigtigt for korrekt vækst af kroppen.

4. Majroe:

Roer dyrkes primært i de tempererede egne af verden, men i dag de er fundet i hele verden. Denne smukke vegetabilsk indeholder vitaminer, fibre, proteiner, fedt og kolesterol. Majroe hjælper med at opretholde den almindelige sekretion af væksthormoner i kroppen, som til gengæld hjælper med at øge højden.

5. Okra:

Okra er en blomstrende plante. De almindelige navne for okra er damens fingre, gumbo eller bhindi. Den vegetabilske af denne plante er meget smattet, der fungerer som et afføringsmiddel. Det er meget ernæringsmæssige og indeholder vitaminer, mineraler, carbonhydrater, vand og fibre. Disse næringsstoffer arbejde for at lokke de væksthormoner i kroppen ud af deres slummer og hjælper kroppen vokse lodret!

6. Bønner:

Bønner er meget ernæringsmæssige grøntsager. Indeholde ernæring som vitaminer, proteiner, kulhydrater, folat og fibre. Forbrug af bønner hjælper med at øge din højde, da det indeholder store mængder af proteiner.

7. Broccoli:

Broccoli er en spiselig plante, der tilhører kål familien. Det er meget ernæringsmæssige og indeholder vitaminer C, forskellige fibre, nogle ant-cancer egenskaber og jern. Forbrugende broccoli bidrager til at opretholde en sund kost og velfungerende krop og hjælper med at stimulere væksthormoner og dermed øge højden også.

8. Ærter:

Disse runde formede grønne grøntsager er meget ernæringsmæssige og hjælp i væksten af ​​en person. Den indeholder proteiner, vitaminer, fibre, lutein og mineraler.

9. Rosenkål:

Rosenkål også hører til kål familien. De indeholder anti-cancer egenskaber såvel som vitamin, mineraler, proteiner, jern, fibre osv Alle disse arbejder sammen for at øge kroppens væksthormoner og sparke dem til handling.

10. Bok Choy:

Bok Choy er den kinakål, som er rig på kostfibre, kulhydrater, vitaminer osv Som alle de andre grøntsager, der er anført her, Bok Choy også stimulerer kroppens væksthormoner og hjælper den til at vinde højde.

Så du fik et svar på dit spørgsmål om, hvad grøntsager hjælpe dig vokse højere? At være kort er ingen forbrydelse, men det behøver ikke at være en livstidsdom enten. Hvis du ønsker at vinde højde, så skal du prøve og gøre det. Har en sund kost plan, der omfatter de ovennævnte grøntsager og træne med en uddannet instruktør, der kan vise, hvordan man kan få et par inches i højden. Men vær realistisk og kender dine begrænsninger!