10 alvorlige bivirkninger af hørfrø

Populariteten af ​​hørfrø som en vegetarisk kilde til omega 3 fedtsyrer har været på den kraftige stigning i de seneste dage. Det er også en rig kilde til fiber, hvilket gør det til et vægttab venlig kost valg. Den overflod af fytokemikalier og lignaner er kendt for at være til gavn for alle, især kvinder. Da der er en omfattende hype om det gode i disse frø, har bivirkninger af hør frø blevet ignoreret. Kendskab virkningerne af hørfrø vil hjælpe dig med at beslutte den rigtige mængde, der skal indgå i kosten, samtidig med at de negative reaktioner på en bedre måde.

Top 10 Bivirkninger af hørfrø:

Nogle af hørfrø bivirkninger er:

1. Kan fremkalde løs afføring:

Tilstedeværelsen af ​​høje mængde af fiber i hørfrø, giver det et afføringsmiddel egenskab. Når det anvendes i for store mængder, kan dette faktisk udløse abdominalt ubehag, hyppigere og optælling af din afføring. Du kan endda opleve diarré. Ubehandlet kan denne situation føre til komplicerede sundhedsmæssige forhold, såsom ulcerativ colitis og irritabel tarmsyndrom. Mennesker, der lider af irritabel tarmsyndrom, ulcerativ colitis, Crohns sygdom, og diverticulitis bør aldrig bruge hørfrø.

2. Forsinkelser koagulationstid:

Undersøgelser tyder på, at overdreven brug af hørfrø kan forringe størkning af blod. Den koagulation sker, men den tid det tager, vil være ganske lang. Det er også kendt at udløse betingelser, såsom opkastning med blod og blod i afføringen.

3. Kan medføre intestinal blokering:

Forskerne påpeger, at anvendelse af hørfrø i store doser eller med meget mindre væske kan blokere tarmene og / eller spiserøret. Folk, der allerede har oplevet sådanne sundhedsmæssige betingelser rådes til at holde sig væk fra hørfrø. Mennesker, der lider sklerodermi bør også undgå disse Omega 3-rige fødevarer, da de kan resultere i intens forstoppelse. Dette igen forårsager en obstruktion i afføring, forværring af tilstanden.

4. Kan forværre betændelsestilstand:

Omega 3 fedtsyrerne i disse små brune frø besidder potentialet til at beskytte dig fra plaque-bundne arterier ved at lempe arteriel kronisk inflammation. Ikke desto mindre undersøgelser tyder noget, der modsiger dette. Ifølge en undersøgelse offentliggjort af American Journal of Clinical Nutrition, disse frø er ikke så effektive i at lempe inflammation. Endnu værre, der er chance for, at bruge disse, over tilladte niveauer, kunne faktisk forværre betændelse.

5. Medfører større risiko for makuladegeneration:

Undersøgelser tyder på, at et højt forbrug af hørfrø kunne sætte dig på en højere risiko for makuladegeneration. Dette er faktisk på grund af indtagelse af alfa linoleinsyre i for store mængder.

6. Kan gøre dig udsat for kræft:

Undersøgelser tyder på, at overdreven brug af disse frø kan sætte kvinder under en høj risiko for brystkræft. Mænd er også i fare for prostatakræft.

7. Kan føre til allergiske reaktioner:

Forskellige undersøgelser foretaget under laboratorieforhold tyder på, at folk kan udvikle allergiske reaktioner over for disse brune farvede frø. Mens det er sjældent, undersøgelser rapportere tilfælde af livstruende allergiske reaktioner, såsom omfattende blokeret vejrtrækning, dip i blodtryk niveauer og anafylaksi. De øvrige fælles allergi og hørfrø intolerance reaktioner omfatter kvalme, opkastning og mavesmerter.

8. Kvinder, Pas på, hvis du forsøger at blive gravide!

Disse blege rødbrun frø er kendt for at have en skadelig virkning på de hormoner af kvinder. Det efterligner funktionen af ​​kvindens hormon 'østrogen'. Kvinder, der bruger dette kosttilskud regelmæssigt, er kendt for at lægge mærke til variationer i deres menstruationscyklus. Undersøgelser tyder på, at disse kvinder er mere tilbøjelige til at opleve hormonelle problemer, såsom polycystisk ovariesyndrom, uterine fibromer, endometriose, livmoderkræft og kræft i æggestokkene, der alle fører til infertilitet.

9. Ikke sikker under graviditet:

Undersøgelser har vist, at den hormonale varierende ejendom af disse kosttilskud kan fremkalde menstruationscyklus, påvirker mor og baby i en uventet skadelig måde.

10. Andre bivirkninger ved at bruge hørfrø:

Der er nogle mere negative virkninger af indtagelse af hør frø. Tag et kig lige nedenfor:

Undersøgelser tyder på, at brug af hørfrø kunne ophøje blodsukkeret. Så hvis du er diabetiker, holde sig væk fra disse Omega 3 kosttilskud.

Disse frø har beføjelse til at mindske koagulation. Derfor kunne det faktisk øge risikoen for overdreven blødning.

Personer, der bruger blodfortyndende medicin eller dem, der lider af blødningsforstyrrelser bør holde sig væk fra hørfrø som undersøgelser tyder på en negativ vekselvirkning mellem de to.

Undersøgelser tyder på, at ved anvendelse af hørfrø i en overdreven måde er kendt for at udløse bipolar lidelse.

Hør frø er ikke dårlig; i virkeligheden, er de velsignet af Moder Natur med masser af godhed. Det er os, der bruger det den forkerte vej, og underkaste os de negative virkninger. Brug den med omhu og inden for den anbefalede dosis. Det siger alt for meget af noget er godt for noget er helt korrekt i dette scenario. Besøg en læge og følge hans recept. Pas på dig selv!

Har du nogensinde oplevet nogen bivirkninger ved indtagelse af hørfrø? Eller har du nogensinde stødt på nogen, der har pådraget sig nogen af ​​de negative konsekvenser? Del med os lige nedenfor i kommentarfeltet.