7 Baba Ramdev Yoga Asanas til bedre hår

Hårtab er en trussel! Er det ikke? Det er traumatisk at se dit hår falde hver dag, mens du kam det. Intet kan være værre end det, behøver du ikke enig? En usund kost, stress, og en inaktiv livsstil er de skyldige, og du har brug for at bekæmpe dem med det samme. Hvis du er på udkig efter en ideel hårtab forebyggelse løsning, så tjek følgende 7 Baba Ramdev yoga asanas til bedre hårvækst. Gå på, få et kig.

Klik her for at se en forstørret udgave af denne Infografik

Inden da, lad os lære om Baba Ramdev og hans stil yoga.

Hvem Er Baba Ramdev?

Baba Ramdev er en velkendt yoga guru i Indien, som populariseret konceptet over hele landet. Han startede sin yoga undervisning karriere ved at give gratis yoga træning til en gruppe af landsbyboere i Haryana. Han fortsatte med at optræde i morgen-slot af en TV-kanal, som populariseret ham i hele landet. Han har berømthed disciple som Amitabh Bachchan og Shilpa Shetty og rejste til lande som Japan, Storbritannien, og USA til at give yoga diskurser.

Baba Ramdev tog den traditionelle yoga-format og formuleret sin stil, der passer til behovene i den nye tidsalder generation. Her er nogle af hans asanas, der arbejder godt som hårtab kur. Tag et kig.

Top 7 Poses Fra Baba Ramdev yoga for hårtab behandling

1. Vajrasana (Diamond Pose)
2. Matsyasana (Fisk Pose)
3. Pawanmuktasana (Wind lindre Pose)
4. Ustrasana (Camel Pose)
5. Adho Mukha Svanasana (nedadvendende Dog)
6. Uttanasana (Stående Forward Bend)
7. Salamba Klovnen (chef Stand)

1. Vajrasana (Diamond Pose)

Vajrasana, også kaldet Diamond Pose, menes at gøre den person, der praktiserer den jævnligt så stærk som en diamant. Det bør praktiseres efter at have et måltid, i modsætning til mange andre yoga asanas. Vajrasana er en nybegynder niveau Vinyasa yoga asana. Hold den i 5 til 10 minutter.

 Vajrasana for bedre hår sundhed

Vajrasana forbedrer fordøjelsen, slipper af forstoppelse, og bekæmper mave lidelser, og dermed afværge fordøjelsesproblemer udløser hår falde. Undersøgelser har vist, at den almindelige praksis af denne asana i tre måneder har resulteret i at sænke hår falde problemer.

At vide mere om den asana og hvordan man gør det, så klik her: Vajrasana

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Matsyasana (Fisk Pose)

Matsyasana eller fisk Pose er opkaldt efter Matsya avatar af Vishnu i den hinduistiske mytologi. Den Matsya avatar gemt alle vismænd fra den store oversvømmelse, og på samme måde, vil denne asana spare dig fra hår problemer. Øv Matsyasana om morgenen på tom mave. Det er en nybegynder niveau Hatha yoga asana. Hold den i 30 til 60 sekunder.

Matsyasana for bedre hår sundhed

Matsyasana reducerer angst og derved lette ud stress bygget op i kroppen, der forårsager hårtab. Det lindrer spændinger i halsen, nakke og skuldre, yderligere beroligende ned din krop og forhindre hårtab på grund af psykisk stress. Matsyasana forhindrer også irritabilitet og holder dig fredelig, lette kroppen til at holde dit hår sundt og skinnende.

At vide mere om den asana og hvordan man gør det, så klik her: Matsyasana

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Pawanmuktasana (Wind lindre Pose)

Pawanmuktasana eller blæsten lindre Pose er en forholdsvis nem positur, der er egnet til praksis for begyndere samt avancerede niveau praktikere. Øv Pawanmuktasana den første ting om morgenen for at befri din mave af gastronomiske gasser. Stillingen er en nybegynder niveau Vinyasa yoga asana. Hold den i 10 til 60 sekunder.

Pawanmuktasana for bedre hår sundhed

Pawanmuktasana frigiver fordøjelsessystemet gasser fra din mave og tarme og lindrer maven af ​​sammentrækninger. Dette letter fordøjelsen og udskillelsen, løse alle dine hår problemer. Den positur kurere menstruelle problemer og holder styr på dine hormoner og dermed, dit hår.

At vide mere om den asana og hvordan man gør det, så klik her: Pawanmuktasana

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Ustrasana (Camel Pose)

Ustrasana eller Camel Pose er en dyb backbend i knælende stilling. Den positur ligner en kamel og får det navn derfra. Praktisere Ustrasana på tom mave i formiddag. Det er en nybegynder niveau Vinyasa yoga asana. Hold den i 30 til 60 sekunder.

Ustrasana for bedre hår sundhed

Ustrasana hjælpemidler til at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen. Derfor har denne yoga asana blevet rådgivet af Baba Ramdev for hårvækst. Det forbedrer åndedræt, øge praniske energi i din krop, som vil påvirke din hårvækst, sundhed og styrke positivt.

At vide mere om den asana og hvordan man gør det, så klik her: Ustrasana

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Adho Mukha Svanasana (nedadvendende Hund Pose)

Adho Mukha Svanasana eller nedadgående Facing Hund Pose er en asana, der ligner en hund bøjede sig frem, når antaget. Øv det i morgen på en tom mave og rene tarme. Adho Mukha Svanasana er en nybegynder niveau Ashtanga yoga asana. Hold den i 1 til 3 minutter.

Adho Mukha Svanasana for bedre hår sundhed

Den asana er en ideel stress-buster. Da dit hoved kommer ned mens du gør denne positur, det stimulerer strømmen af ​​blod til hovedet. Det er således et glimrende asana til afslapning din krop samt udløse hårvækst.

At vide mere om den asana og hvordan man gør det, så klik her: Adho Mukha Svanasana

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Uttanasana (Stående Forward Bend)

Uttanasana eller det stående Forward Bend er en energigivende asana, der opdaterer og forynger dig. Øv Uttanasana om morgenen på tom mave eller om aftenen efter en forskel på 4 til 6 timer fra din sidste måltid. Uttanasana er et mellemliggende niveau Hatha yoga asana. Hold den i 15 til 30 sekunder.

Uttanasana for bedre hår sundhed

Uttanasana hjælper med at stimulere blodcirkulationen i overkroppen, hvilket giver fremragende lindring til dem, der lider af hårtab. Det beroliger også dit sind og lindrer angst, beskytter dig mod hårtab og forbedre kvaliteten af ​​håret.

At vide mere om den asana og hvordan man gør det, så klik her: Uttanasana �

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Salamba Klovnen (Headstand)

Salamba Klovnen eller Hovedstand er kongen af ​​alle asanas. Den asana kræver stærk styrke i overkroppen, som du skal bygge, før du prøver det ud. Øv det i morgen på en tom mave og rene tarme. Salamba Klovnen er et avanceret niveau Vinyasa yoga asana. Hold asana i 1 til 5 minutter.

Salamba Klovnen for bedre hår sundhed

Salamba Klovnen øger blodtilførslen til dit hoved og hovedbund. Det forbedrer næringsstof og ilt flow til hovedbunden, hvilket forbedrer sundheden for hårsækkene. Faste praksis Hovedstand vil give dig saftig hår. Det forbedrer også fordøjelsen og mindsker stress, som hjælper hår sundhed.

At vide mere om den asana og hvordan man gør det, så klik her: Salamba Klovnen

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Ekspert Answers for Readers Spørgsmål

Hvor mange dage om ugen skal jeg øve yoga for at forbedre hår sundhed?

Motion hver dag i mindst 30 minutter til en time. Ellers gør det 3 til 4 gange om ugen for samme tidsrum.

Hvad er den primære årsag til hårtab?

Genetik er den førende årsag til hårtab.

Forestil dig at have en god hår dag hver dag. ”Er det endnu en mulighed,” du skal tænke. Ja det er. Øv asanas ovennævnte dagligt, og du vil vide. Kom i gang og lad os vide, hvis de arbejdede for dig.