23 bedste fordele ved Fenugreek - Methi Pulver til hud, hår og sundhed

Bukkehorn eller mest almindeligt 'methi' på hindi er et populært krydderi have en stærk duft og en bidende smag. Selvom det meste bruges til madlavning, er der også mange medicinske og skønhed fordele af bukkehorn pulver. Så hvad er Bukkehorn pulver? Bukkehorn pulver er støvet form af krydderi og er let tilgængelige på markedet. Du kan også forberede det i dit hjem ved slibning tørrede bukkehorn frø grundigt. Her er flere bukkehorn pulver fordele for dit helbred, hud og hår:

Fordelene ved Bukkehorn Pulver til sundhed

Så hvis du endnu at hoppe på denne 'sundhed vogn', lad mig give dig 39 grunde til at begynde at bruge det lige nu. Er du klar?

1. Forbedrer Cardiovascular Health

Støv bukkehornsfrø er yderst gavnlig for vores kardiovaskulære system (1). Krydderiet indeholder galactomannan, en gruppe af naturlige polysaccharider (opløselige fibre), som fremmer funktionaliteten af ​​hjertet og reducerer risikoen for hjerteanfald.

2. Kontrol Blodtryk

Bukkehorn er meget kalium og lavt natriumindhold. Derfor kan de pulveriserede frø holde vores blodtryk under kontrol og regulere vores puls effektivt (2).

3. Reducerer kolesterol

Når det kommer til bekæmpelse af eskalerende plasmacholesterol, bukkehorn pulver kommer som en stor opløsning. Det kan sænke niveauet af lavdensitetslipoprotein (LDL eller 'dårlige kolesterol') bemærkelsesværdigt. Så er det brugt som en kolesterol-blokerende middel (3).

4. Kontrollen Diabetes

Diabetisk folk kan meget gavn af bukkehorn pulver (4). Den galactomannan stede i krydderiet er i stand til at decelerere absorptionshastigheden af ​​sukker ind i vores blodbanen. Derudover den omfatter næsten alle essentielle aminosyrer, der kan stimulere produktionen af ​​insulin. Begge disse er effektive til at kontrollere diabetes.

5. Treats GastrointestinalIssues

Bukkehorn frø har dyb positiv indvirkning på vores mave-tarmsystemet (5). Det kan skylle ud giftige materialer fra vores krop og holde den ren, hvilket i sidste ende resulterer i bedre fordøjelse.

6. Behandler forstoppelse

Kronisk forstoppelse kan også behandles med bukkehornsfrøpulver. Som det kurere fordøjelsesbesvær problem, flytning af tarmen bliver lettere og regelmæssig (6). Desuden indeholder store mængder kostfibre, hvilket også bidrager til forstoppelse.

7. Helbreder halsbrand

Når de indtages i pudderform, bukkehorn frø skabe en beskyttende coating på indervæggen af ​​vores mave samt tarm og lindre betændte væv på samme tid. Som et resultat, er det ikke blive påvirket af den sure sekretion og vi ikke udvikler mavesår (7). Det er også nyttigt i healing halsbrand og gastroøsofageal reflukssygdom (GRD).

8. Godt for anæmiske patienter

At være rig på jern, bukkehorn pulver er et godt middel mod anæmiske patienter (8). Det kan øge mængden af ​​hæmoglobin i røde blodlegemer (RBC) i vores blod og støtte anæmi meget (9).

9. Hold tyktarmskræft Hos Bay

Det er allerede blevet nævnt, at bukkehornsfrø indeholder masser af kostfibre. Nogle af dem (den exopolysachharide 'planteslim' glycosidet 'saponin' osv) binder til toksiske materialer i den forbrugte fødevarer og fjerne dem fra kroppen. Det beskytter slimhinden i tyktarmen og hjælper os med at holde tyktarmskræft i skak (10).

10. Behandler præmenstruelt syndrom (PMS)

Bukkehorn pulver er en af ​​de mest effektive naturlige retsmidler for kvinder sundhedsspørgsmål, især for præmenstruelt syndrom (PMS) (11). Det er fuld af to kemiske forbindelser navngivne isoflavoner (bestemt type fytoøstrogener) og diosgenin (en steroid saponin), som giver en fornemmelse af komfort og afslapning under menstruationskramper. Almindelige tegn på overgangsalderen som hedeture, humørsvingninger mv kan også reduceres med det.

11. Øger Amning

Indholdet af krydderiet diosgenin er meget i stand til at øge produktionen af ​​mælk i ammende kvinder (12). Derfor bukkehorn pulver er også et must for vordende mødre samt mødre med nyfødte.

12. Lessen Labor Pain

Flere undersøgelser har vist, at bukkehorn kan mindske arbejdskraft smerter betydeligt, og gøre processen med barnets fødsel lettere ved at stimulere sammentrækninger af livmoderen muskler (13).

13. Fastholder hormonbalancen

Som tidligere sagt, visse kemiske stoffer i bukkehorn har egenskaber som østrogen (14). De hjælper med at opretholde hormonbalancen og udvidelse brysterne hos kvinder.

14. Hærder Fever

Pulveriseret Bukkehorn er også god til at kurere høj feber (15) og luftvejssygdomme. Det kan hjælpe os med at få nødhjælp fra ondt i halsen og kronisk hoste.

Fordele af Bukkehorn Pulver til Hud

15. Reducer Hud Inflammation

Bukkehorn frø er kendt for at have gode antibakterielle (16), anti-fungale og anti-inflammatoriske egenskaber. Derfor kan deres støv reducere hudinflammation (17) forårsaget af sår, eksem, forbrændinger, etc. Og fremskynde heling procedure.

16. Reducerer ældningstegn

Det er en naturlig anti-aging middel. At være rig på niacin eller B3-vitamin, kan det reparere allerede beskadigede hudceller og regenerere nye effektivt. Som et resultat, får vi slippe af med rynker, alder pletter, fine linjer, og så videre (18).

17. Giver naturlig glød

Bukkehorn pulver kan anvendes som en stor hjemmelavet facial scrub. Dens regelmæssig brug kan føre til en naturligt glødende hud ved at fjerne døde celler og aftagende hudorme (19).

18. Behandler Fedtet hud

Når det bruges i ansigt pack eller ansigtsmaske, kan bukkehorn pulver reducere oiliness af vores hud og gør den fri for akne (20).

Fordele af Bukkehorn Pulver til Hår

19. Behandler Skæl

Bukkehorn pulver er en af ​​de mest effektive løsninger til skæl (21).

20. Controls Hair Fall

Det er en naturlig behandling for hyppig hår falde (22). Det kan bremse forskellige spørgsmål i forbindelse med hårsækkene og gøre hver enkelt af vores hår tråde stærk fra rødderne.

21. Hærder Skaldethed

Som den holder masser af protein såvel som nikotinsyre, er væksten af ​​hår stimuleret i vid udstrækning. Derfor er bukkehorn pulver betragtes som en stor terapi til balding hår (23).

22. Tilføj Shine Til hår

Krydderiet indeholder en emulgerende element kaldet 'lecithin'. It betingelser vores hår, bevarer sin naturlige skygge og gør det skinnende (24).

23. Reparationer beskadiget hår

Du kan behandle din tør hovedbund og hår med bukkehorn pulver. Den naturlige fugtgivende eller konditionering magt af stoffet er nyttige i at fjerne tørhed og reparere beskadiget hår. Så kan vi let bringe glans af vores hår tilbage ved at bruge det regelmæssigt.

Håber du kunne lide vores indlæg på fordelene ved bukkehorn pulver. Kort fortalt kan tilføje bukkehorn pulver til dine fødevarer eller hudplejeprodukter hjælpe dig på mange måder.