5 enkle måder at forbrænde 100 kalorier derhjemme | DK.Hair-Action.COM
Sundhed og wellness

5 enkle måder at forbrænde 100 kalorier derhjemme

5 enkle måder at forbrænde 100 kalorier derhjemme

Er de ekstra lag af fedt giver dig søvnløse nætter? Er du bekymret for dit udseende og sundhed, men er stadig tilbageholdende med at tage en streng træning tidsplan? Nå, du er i godt selskab! Et flertal af mennesker ser at tabe sig uden at bruge timer i gymnastiksalen eller gøre nogle indviklede yogastillinger. Men det betyder ikke, at du ikke kan tabe!

Hvad hvis jeg fortalte dig, at du kan tabe 100 kalorier på en dag uden at ramme gymnastiksalen eller bruge tid på at arbejde ud? Hvis det lyder som en god vægttab plan for dig, så læs videre!

5 tips til at Burn 100 kalorier At Home

Forkert livsstil kan plette dit udseende og skade dit helbred, hvis ikke taget sig af. Du kan vedtage en sund livsstil derhjemme for at begynde processen med at miste ekstra kalorier til at genvinde din tabte sund selv. Her er nogle af de nemme måder, du kan følge for at forbrænde kalorier i hjemmet:

load...

1. Have:

Afbrænding 100 kalorier hjemme med havearbejde hjælper ikke bare din krop, men også din sjæl! Tilslutning med naturen kan helbrede den bane i dårlig metabolisme i kun 20 ulige minutter. Udrydde uønskede græs fra din have i 20 minutter kan brænde 100 kalorier. Det svarer til 2 timer tilbragt i et motionscenter hugsiddende kontinuerligt. Kunne du finde en bedre multi-tasking metode til at kigge efter dig selv og dit hus udendørsbrug? Sikkert ikke! Gå ud og begynde at arbejde i din have til at brænde 100 kalorier i hjemmet, og at også uden at bryde ud i en sved!

2. Dans:

Du kan ikke finde en bedre måde at være gladere og sundere! Dans er en kunst. Det er en af ​​de bedste måder at forbinde til spiritualitet og afbryde med stress. Find 30 minutter i en dag for non-stop dans og opleve de langvarige og spontane fordele, det kan tilbyde. Tredive minutter af non-stop dans ikke bare de-understreger dit sind og krop, men også brænder 100 kalorier så godt. Det er en af ​​de bedste, mest morsomme og kunstneriske måder at tabe 100 kalorier hver dag derhjemme.

3. Skipping:

Har vi virkelig brug for at gå tilbage til fortiden for at leve med den rigdom af sundhed, rigdom og lykke? Har vi virkelig distanceret os så langt fra sund livsstil, at fitness og lykke ikke kan findes på samme tid? Bestemt ikke! De timer, du bruger på at sidde på sofaen se en film eller spille videospil kan udnyttes bedre. Tag 15 minutter at springe hverdagen til at forlænge dit liv og holde hjertesygdomme i skak. Femten minutters springe kan brænde mere end 100 kalorier om dagen. Indarbejde denne mindre ændring i dit liv til at blive slankere, sundere og gladere.

load...

4. Tilberedning:

For mange madlavning er en opgave, mens det for andre er det en form for selvudfoldelse! Uanset hvilken kategori du tilhører, du fik at spise! Og hvilken bedre måde at tabe sig end mens madlavning! Fyrre Fem minutter brugt i køkkenet kan brænde 100 kalorier uden det er nødvendigt at gøre noget ekstra eller fancy. Kroppen forbrænder omkring 100 kalorier, når hengivet i små aktiviteter, såsom at hakke og piske mens stående i 45 minutter. Så, stop bestilling til grillbarer. Spis hjemmelavet mad - det hjælper med at forhindre vægtøgning, mens afbrænding ekstra kalorier!

5. Rengøring:

De lazier dødelige måske ikke lide, at gøre husligt arbejde faktisk kan holde en person i form. Men fakta er fortsat fakta. Afstøvning dit hus, støvsugning eller blot arrangere værelser i en time kan slå timer brugt på en gym. Det er en af ​​de nemmeste måder at engagere din krop i fedtforbrænding aktiviteter derhjemme. Og husk, renlighed er ud for guddommelighed. Så holde dit hus ren, forbinde med det guddommelige, og alt dette samtidig brænder 100 kalorier!

Gå til gymnastik er ikke for alle. Men lad ikke dette faktum gør du føler dig skyldig! Du kan stadig være sundt og tabe - bare forsøger at flytte din krop derhjemme med de tips nævnt ovenfor, og glem ikke at spise sundt. Det er at halvt fuldendt vundet! Hold på det og snart vil du have en fit krop til at flagre!

Hvilke aktiviteter vil du vedtage at forbrænde kalorier i hjemmet? Kunne du drage fordel af en hvilken som helst af de tips nævnt ovenfor? Del din feedback med os i kommentarfeltet nedenfor.

load...