E-vitamin mangel - årsager, symptomer og behandling

Vitamin E er et fedtopløseligt vitamin og har antioxidantegenskaber. Det er en gruppe af 8 vitaminer, der kan forhindre oxidativ stress til kroppen. Vores krop har brug for E-vitamin for at hjælpe med at holde immunsystemet stærk mod virus og bakterier. Når de nødvendige mængder af vitaminer i kroppen ikke er opfyldt, kan det føre til E-vitamin-mangel. En person med denne mangel bør konsultere en læge for en korrekt diagnose og ordinere behandling.

Det daglige behov for vitamin E kan opfyldes ved at forbruge hvedekim, solsikke, saflor, majs og sojabønner olier, mandler, jordnødder, hasselnødder / hasselnødder, frø, spinat og broccoli, morgenmadsprodukter, frugtjuice, margarine og smørbare produkter.

E-vitamin mangel forårsager:

Hvis dit daglige indtag for vitamin E nedenfor anbefales niveauer, det fører til E-vitamin-mangel, da vitamin er nødvendig for mange vitale kropsfunktioner. Derfor bør du forbruge den rette mængde eller tage et supplement. Mangel på den vigtige vitamin sker som regel på grund af dårlige kost vaner - det er en kost mangelfuld af frugt og grøntsager. E-vitamin-mangel er et meget alvorligt problem, og bør behandles med naturlige fødevarer eller kosttilskud.

Andre faktorer, der kan forårsage E-vitamin-mangel kan nævnes:

1. Sygdomme relateret til lever, galdeblære, eller bugspytkirtel.

2. Fedtfattig og forarbejdede fødevarer.

Nyfødte babyer, især der er født for tidligt kan også vise E-vitamin-mangel.

E-vitaminmangel Symptomer:

Tjek her nogle af de tegn på vitamin E-mangel:

1. Lave niveauer af E-vitamin kan forårsage mange problemer i fordøjelsessystemet, hvilket vil føre til dårlig optagelse af næringsstoffer fra fordøjelseskanalen. Dette fører til sygdomme i pancreas, lever, galdeblære etc.

2. Nervesystemet problemer i hænder, ben, arme og fødder.

3. Smerte, prikken, følelsesløshed, gastrointestinale sygdomme.

4. Tørt hår eller tab af hår.

5. Muskelsvaghed.

6. Langsom vævsheling.

7. Lægkramper.

Denne daglige grænse af E-vitamin gælder for alle individer alder 19 og ældre. Mangel på E-vitamin kan forebygges ved at indtage ordentlig kost. E-vitamin-mangel patienter kan tage mundtlige kosttilskud i en vis periode.

E-vitaminmangel Sygdomme & Behandling

Tjek her, hvad der er E-vitamin mangelsygdomme listen.

1. Anæmi:

Anæmi kan forklares som en blodsygdom, som opstår på grund af lav mængde af røde blodlegemer til stede i blodet. Røde blodlegemer (RBC) er nødvendige for hæmoglobin til at transportere oxygen til andre dele af kroppen. Ilt er afgørende for cellulær respiration. E-vitamin mangel kan forårsage fødselsdefekter, hæmolytisk anæmi, og nedbrydning af de røde blodlegemer.

2. Dårlig Balance:

Vitamin E er også en stor antioxidant; dets mangel kan forårsage oxidation stress på celler eller væv. Dette er skadeligt for mange dele af kroppen. E-vitamin-mangel fører også til centralnervesystemet sammenbrud, dårlige reflekser, nerve degeneration af hænder og fødder, nedsat koordination, og tab af balance.

3. Hårtab:

Vitamin E er afgørende for en god blodcirkulation. God cirkulation feeds hovedbunden, hårsækkene og holder dem sunde. Dens mangel kan forårsage hårtab. Vitamin E kan opnås fra oliven og canolaolie, sojabønner, nødder og frø. Kogte tørrede bønner, nyre, Pinto, garbanzo og sorte bønner er også kilder til vitamin E.

4. Tør hud:

Vitamin E er kendt og er vigtige ingredienser i alle vores lotion og fugtighedscreme. E-vitamin mangel kan forårsage tør hud.

5. Kræft:

Antioxidanter som E-vitamin kan reducere bivirkninger eller forbedre effektiviteten af ​​stråling og kemoterapi. En langvarig E-vitaminmangel kan i høj grad øge forekomsten af ​​kræft- især bryst- og oral cancer.

6. Muskelsvaghed:

E-vitamin mangel kan forårsage myopati, hvor de muskelfibre ikke fungerer og gå svag.

7. Lægkramper:

Lægkramper kan forklares som den pludselige, smertefuld og ufrivillig sammentrækning af musklerne. Fod- og kramper i benene er almindelige i både mænd og kvinder. Kramper normalt ses efter udøvelse af tryk. Natlige lægkramper er normalt observeres om natten eller når musklerne er i hvile.

9. Åreforkalkning:

En mangel på E-vitamin i person er undertiden relateret til hjertesygdomme. Mangel på E-vitamin kan fører til åreforkalkning hos børn.

10. Blindness:

E-vitamin mangel kan forårsage problemer med synet også. Dette omfatter retinal udtynding eller degeneration, der medfører skade på foring af øjet. E-vitamin-mangel kan undertiden også resultere i sløret syn og svært ved at se om natten.

11. Fertilitetsproblemer:

E-vitamin bevarer sundheden i reproduktive system. E-vitamin mangel kan føre til aborter, aborter og barnløshed. Mænd kan lide af forstørret prostata, impotens og sterilitet. Babyer, der er født med en E-vitamin-mangel kan have anæmi med skinnende hud, hævede øjne, faste ben, og lav fødselsvægt.

12. Immunitet:

Vitamin E er vigtigt for et sundt immunsystem. E-vitamin er nyttigt at forbedre immunsystemet. Den bygger antistoffer med selen. Mangel på dette vitamin kan forårsage infektionssygdomme, og patienten vil have en hårdere tid at komme sig sygdom.

Så nu ved du, hvad effekten af ​​E-vitamin-mangel. Så prøv omfatter vitamin e rige fødevarer og reducere risikoen for E-vitamin-mangel.