36 fantastiske fordele ved fennikelfrø (Saunf) til hud, hår & amp; sundhed

Fennikel er en aromatisk urt, der tilhører persille familie. Det bruges som krydderi og besidder en sød smag, der ligner anis. Det er en væsentlig ingrediens i middelhavskøkkenet. Den er hjemmehørende i det sydlige europæiske region, men forbruges godt i alle de europæiske regioner. Det er en to-meter plante med mørkegrønne blade og gule blomster.

Fennikel frø er ikke kun velsmagende, men er også meget sundt på grund af deres ernæringsmæssige indhold. Fennikel også spises som en grøntsag i nogle dele af Middelhavsområdet.

Kongerige	Plantae
Slægten	Foeniculum
Arter	F. Vulgare
Binomialnavn	Foeniculum vulgare
Almindelige navne	Almindelig fennikel, sød fennikel, bitter fennikel, carosella, florence fennikel, finocchio, haven fennikel, stor fennikel, vild fennikel
Indiske navne	Saunf (hindi), peddajeelakarra - sopu - sompu (telugu), perunjeeragam (tamil), perumjeerakam (malayalam), sompu - badi-sopu - dodda jeerige - dodda sompu (kannada), panmohuri - mauri - methe bengali), variari - warjari (gujarati), saunf - badishep (marathi) og badi saunf - shathapushpaa (punjabi)

Sundhedsmæssige fordele ved fennikelfrø

1. Styrke

Fennikel er et symbol på styrke og lang levetid. Det blev også menes af gamle grækere til at øge ens mod.

2. Antioxidanter

Bortset fra at blive brugt til at tilføje smag, er det også brugt til forskellige sundhedsmæssige fordele, der er afledt af dets anti-oxidanter. Disse antioxidanter er afgørende for at dæmme op for uønskede frie radikal-reaktioner i kroppen. Dette fænomen forhindrer også mange sygdomme, der kan få alvorlige på et senere tidspunkt. Nogle af de antioxidanter, der er anført i disse frø er kaempferol og quercetin, der er kendt for at forebygge degenerative reaktioner.

3. Kostfibre

Fennel frø indeholder en god mængde af kostfibre, som er afgørende for kroppen. Fiberindholdet hjælper med at forbedre fordøjelsen i kroppen, ved at lette rettidig bryder af fødevarer molekyler der gør energi reaktioner.

4. Kræft

De kræftfremkaldende sygdomme skal behandles på det rigtige tidspunkt, således at deres virkning kan blive begrænset eller elimineret i fremtiden. Dette er gjort muligt ved antioxidantegenskaberne kapaciteten i de fennikelfrø.

5. Neurologiske sygdomme

En anden virkning af forebyggelse af frie radikal-reaktioner ved fennikelfrø - Neurologiske sygdomme er hjælpsomt holdes i skak.

6. Cholesterolabsorption

Cholesterolabsorption i arterierne forhindres ved virkningen af ​​fiberen bindingen til galdesalte. Fiber til stede i fennikelfrø nedsætter reabsorption af kolesterol og derved forhindre enhver hjerterelaterede sygdomme.

7. Olie Forbindelser

En række flygtige olie forbindelser som myrcen, fenchon, chavicol, cineol er til stede i disse frø, som hjælper med fordøjelsesproblemer, carminative, og antioxidant reaktioner i kroppen.

8. Red Blood Cells

Produktion af røde blodlegemer forstærkes af forbruget af fennikelfrø. Kobber, som kræves af kroppen til produktion af røde blodlegemer, er til stede i disse frø.

9. Vækst og udvikling

Den vækst og udvikling af kroppen er gearet op. Zink, der findes i de fennikelfrø, fremmer regelmæssig vækst og udvikling.

10. Hjertefrekvens og blodtryk

Disse dage, når folk står spændinger i deres daglige liv, er det meget vigtigt at opretholde blodtrykket og holde pulsen afbalanceret. Fennikelfrø hjælpe en masse i denne proces. Kaliumindholdet hjælper med at opretholde blodtryk og dermed puls opretholdes også.

11. Ernæringsmæssigt Rich

Fennikel juice er en yderst ernæringsmæssig drik. Den indeholder vitamin A, B, C, E og betacaroten. Det er en rig kilde til mineraler som magnesium, jern, cobalt, kalium, phosphor, natrium, silicium og zink. Det giver også høje niveauer antioxidanter, carotenoider og flavonoider. Den indeholder anethol, en phytonutrient der giver fennikel saft sin stærke aroma. De høje niveauer af antioxidanter neutraliserer frie radikaler i kroppen, forebygge celleskader.

12. Fordøjelse

Fennikel saft har en beroligende virkning på tarmen. Anti-spastisk egenskaber af fennikel juice kan reducere intestinale kramper, oppustethed og tarmluft. De æteriske olier er til stede i fennikel saft stimulere udskillelsen af ​​fordøjelsesvæske, reducere mavekatar. Det forbedrer også optagelsen af ​​næringsstoffer fra de fødevarer, vi spiser. Fennikel saft er almindeligt anvendt som et syreneutraliserende. Den grovfoder i fennikel saft afbalancerer fordøjelseskanalen, fremme regelmæssig afføring. Fennikel reducerer også dårlige bakterier og øger gode bakterier i tarmen.

13. Anæmi

Den høje koncentration af jern og histamin i fennikel saft gør det til en god naturlig afhjælpe for anæmi. Regelmæssig indtagelse af fennikel saft øger produktionen af ​​hæmoglobin i kroppen, vende anæmi. Det forhindrer også dannelsen af ​​blodpropper i kroppen.

14. Eye Sundhed

Fennikel indeholder flere essentielle næringsstoffer, hvilket bidrager til at forbedre vision. De antioxidanter og aminosyrer i fennikel saft forynge øjnene, forhindrer makuladegeneration. Fennikel saft, når de anvendes på øjet, kan reducere øjenirritation og træthed. De flavonoider stede i fennikel saft er meget nyttige i at forebygge oxidativ stress, som hjælper med at forhindre makuladegeneration.

15. Vanddrivende

Diuretikum egenskaber af fennikel juice hjælp til at fjerne det giftige stof fra kroppen gennem hyppig vandladning. Dette bidrager til at reducere betændelse, der forårsager gigt og hævelse. Det forhindrer også dannelsen af ​​nyresten.

16. Indlæg Overgangsalderen Fordele

Fennikel juice indeholder fytoøstrogener, et kemikalie, som er magen til hormonet østrogen i struktur. Således fennikel saft er meget nyttig for kvinder, der lider af overgangsalderen og præ-menstruelle problemer. Det indeholder også folat, som forhindrer fødselsdefekter hos ufødte babyer. Fennikel saft letter menstruation problemer ved at regulere hormonelle handlinger i kroppen. Ammende mødre kan jævnligt drikker fennikel juice for at øge mælkeproduktionen.

17. Mental Health

Fennikel saft menes at frigive endorfiner i blodstrøm, der afhjælper depression er forbundet med visse sygdomme og skaber en stemning af eufori. Kalium i fennikel saft øger hjernens funktion og de kognitive evner i hjernen. Ud over dette, fennikel juice er også en vasodilator, hvilket øger ilttilførslen til hjernen og forsinker indtræden af ​​demens.

18. Aperitif

Fennikel æterisk olie er en aperitif. Det hjælper øge appetitten. Så hvis du tror du er ikke sulten, når det er påkrævet, fennikel æteriske olie er, hvad du skal henvende sig til!

19. Antispasmodisk

Spasmer er voldelige og ufrivillige sammentrækninger af organer, luftveje, tarme, muskler og nerver. Det kan føre til kronisk hoste og akut smerte og inflammation. Alvorlige tilfælde af spasmer kan føre til besvimelse og død. Fennikel æteriske olie er en aktiv antispasmodic middel, der lemper tarmene, muskler og nerver. Det giver øjeblikkelig lindring fra spasmer.

20. Antiseptisk

Fennikel æterisk olie indeholder mange kemikalier, der udviser antiseptiske og bakteriedræbende egenskaber. Fennikel olie hjælper med at forhindre sår i at dreje septisk. Fennikel æterisk olie forhindrer stivkrampe og andre postoperative infektioner så godt.

21. Carminative

Fennikel æterisk olie er en aktiv carminative middel. Det hjælper frigivelse gas fra tarmene og giver lindring fra maveproblemer som smerter, rastløshed, halsbrand og fordøjelsesbesvær. Det hæmmer også dannelsen af ​​gas og hjælper behandling af overdreven flatulens.

22. Reducerer inflammation

Fennikel udviser stærke anti-inflammatoriske egenskaber. Uanset om du taler om betændelse, der er intern eller ekstern, fennikel pære hærder både. Denne magiske mad indeholder anethol. Anethol tjener som en meget stærk antiinflammatorisk flavonoid. Den kan nemt hærder betændelse forårsaget i mennesker uden at forårsage nogen bivirkninger.

23. Reducerer Surhed

Fennikel pære giver naturlig køling og neutraliserende fordele. Således er det anvendes til at behandle problemet med syreindhold i tolvfingertarmen. Det gør tarme aktive og letter processen for absorption. Derfor får de giftstoffer adskilt fra nyttige mineraler. De adskilte toksiner er let skylles ud af kroppen. Derfor er det normale PH niveau genoprettet som resulterer i lindring af syreindhold.

24. Øger Immunitet

C-vitamin er en naturlig immunitet øge vitamin for mennesker. Fennikel er meget rig på vitamin C. Derfor; sin regelmæssig indtagelse styrker immunforsvaret. Det holder kroppen sikkert fra mindre infektioner naturligt. Det øger også kroppens evne til at kæmpe tilbage store infektioner. Dette skyldes - stærkere immunforsvar betyder aktive WBCs. Så snart nogle infektion kommer ind i kroppen, de WBCs opsluge alle de sygdomsfremkaldende bakterier og virus og ødelægge dem.

25. Letter Respiratory Disorders

Fennikel pære er en rig kilde til cineole. Cineol er et aktivt middel, der potentielt sender nasale blokeringer. Det er således en velsignelse for mennesker, der lider af overbelastning, astma og bronkitis. Cineol effektivt sender og styrer dannelsen og akkumuleringen af ​​slim i brystet og nasal passage. Derfor er det letter åndedræt.

26. Forbedrer Koncentration

Fennikel er en rig kilde til kalium. Kalium er en aktiv bestanddel af kranienerver. Det er også en aktiv forbindelse, der opretholder den elektrolytiske balance af hjernen. Desuden kalium er også en hukommelse oplader. Kort sagt, fennikel pære sikrer korrekt funktion af det menneskelige hjerne ved at regulere niveauerne af kalium. Det skærper hukommelsen og forbedrer fokus og koncentration.

27. Letter menstruationskramper

Fennikel pære kan regulere hormonelle ændringer i den menneskelige krop. Dens milde smertestillende fordele arbejde som en velsignelse at kontrollere og helbrede menstruationssmerter hos kvinder.

Skønhed Fordele af fennikelfrø

Vi ønsker alle at have en sund hud og hår, men den blotte tanke om penge og tid involveret i en skønhed regime er nok til at udsætte os. Men hvad nu hvis jeg fortalte dig, at du kan bo smukt med hjælp fra en lille ting kaldet fennikel frø?

Fennikel frø ikke kun give en særlig smag til de gastronomiske lækkerier opsejling i dit køkken, men kan også anvendes til at opnå en fejlfri hud og sundt hår. Ja, du fik denne ret! Fennikel frø kan være gavnligt for din hud og hår. Fennikelfrø er billige og let tilgængelige. Læsset med mineraler som jern, kobber, selen, kalium, magnesium, zink og endda vitaminer som vitamin C, vitamin A, og E-vitamin, er fennikelfrø også kendt for at være en rig lager af kostfibre, aktive forbindelser og antioxidanter.

Fordele af fennikelfrø til hud

Fennikel frø tilbyde fantastiske effekter for huden. Ikke kun fennikelfrø er antiseptisk af natur, men også er fyldt med antioxidanter. Som et resultat, de hjælpe med at forhindre acne, celleskader, og samtidig holde huden tonet. Ved hjælp af fennikelfrø som en del af din hudpleje vil hjælpe dig sinke udviklingen af ​​linier, mørke pletter og rynker.

Når du indtager fennikelfrø i en eller anden form, får du glødende og fejlfri hud til gengæld. Spekulerer om hudpleje fordele ved indtagelse af fennikelfrø? Her er de mest fantastiske skønhed fordele af saunf:

1. Når forbrugt, fennikel bibringer en kølende effekt på huden. Det lindrer betændelse og hudirritation.

1. Fennikel te, når de indtages på daglig basis, hjælper med at forbedre den overordnede struktur af huden. Den behandler acne og gør din hud ser ungdommelig. Mens der er altid en nemmere mulighed for at købe god kvalitet readymade fennikel te, det er lige så effektiv, hvis du kan lave din egen fennikel te ved at kombinere knuste fennikelfrø og kogende vand.

1. Læsset med antioxidant egenskaber, er det nyttigt at bekæmpe tegn på ældning.

1. Fennikel frø, når de indtages dagligt, give kroppen med mineraler som jern, zink, selen og calcium. Disse mineraler er effektiv til at holde oxygenbalancen, således overfører sund hud.

1. Fennikel frø tjene din hud ved at give forskellige vitaminer, som igen giver yngre udseende hud. Så uanset om du spiser det i form af urtete eller som en mund-freshener efter sædvanlige måltider, sørge for, at du inkluderer en betydelig del af fennikelfrø i din almindelige kost. Alternativt kan du bruge Fennels mens pynt nogle af dine foretrukne salat opskrifter.

Sådan bruges fennikelfrø til hud

Kendt for sine terapeutiske og helende egenskaber, fennikel frø har en bred anvendelse i skønhed industrien. Du kan bruge det nemt derhjemme til at behandle dine hudproblemer på følgende måder:

Fennikel frø Hud Toner

Tag en håndfuld fennikelfrø og føje den til kogende vand. Opløsningen skal have lov til at køle ned. Derefter tilsættes et par dråber fennikel æterisk olie til blandingen. Filter det. Dup det på dit ansigt ved hjælp af vatkugler så mange gange som du kan i løbet af dagen. Din hud føles grundigt forfrisket.

Fennikel Seed Steam Facial

Tilsæt 1 skefuld fennikelfrø til en liter kogende vand. Lean over det og dække dit hoved og hals med et håndklæde i 5 minutter. Lad din ansigtshud gavn af fennikel damp at gøre det ser ren og strålende. Dette kan gøres to gange om ugen for at rense porerne og gøre din hud glød.

Fennikel Seed Face Mask

Forberede fennikelfrø infusion ved at tilføje en skefuld fennikelfrø til en halv kop kogende vand. Vent i 30 minutter og tilsæt løsningen på en skefuld havregryn og øse af honning. Lav en glat dej og anvende det på dit ansigt. Lad det sidde i 20 minutter. Vask af med lunkent vand.

Fordele af fennikelfrø til hår

Nogle af de mest kendte fordele, som du forventer dit hår til at høste fra fennikelfrø, er som følger:

1. Behandl skæl

1. Forkæl kløe og bump på hovedbunden

1. Undgå hår knækker

1. Behandl udgyde af hår tråde

Sådan bruges fennikelfrø til hår

Lad os se på de forskellige måder at bruge fennikelfrø til hårpleje behandling:

Fennikel Frø Te

Den bedste og den nemmeste måde at bruge fennikelfrø til hårpleje er ved at forberede fennikel te. Tjek den nemme trin-for-trin procedure for at forberede fennikel te:

1. Pund 3 spiseskefulde fennikelfrø, fortrinsvis ved hjælp af morter og støder. Alternativt kan du vælge at investere i readymade fennikel frø pulver.

1. Kog 2 kopper vand og tilsæt det til de pulveriserede frø.

1. Lad det uforstyrret i cirka 15 minutter.

1. Brug den som en sidste skylning efter du har shampooed og konditioneret dit hår.

Fennikel Seed-eddikeopløsning

Du kan også bruge æble cider eddike og glycerin sammen med fennikelfrø at udarbejde en løsning til at behandle kløende og tør hovedbund. Prøv at forberede fennikel frø-eddike tonic ved at følge den simple procedure angivet nedenfor:

1. Kog 1 kop vand.

1. Hæld det over en skefuld knuste fennikelfrø anbragt i en lille skål.

1. Vente på en halv time.

1. Efter at tilføje en skefuld vegetabilsk glycerin og æble cider eddike.

1. Nu opløsningen skal filtreres. Du må bruge ostelærred til formålet.

1. Brug den på dit hår og hovedbund. Massere det ind og vente et stykke tid. Skyl det ud.

1. Det bedste er, at denne tonic selv kan opbevares i en glasbeholder i ugevis.

Prøv disse enkle skønhed opskrifter og tro mig, vil din hud tak for disse forkælelse hjemmelavede behandlinger.

En lille advarsel

Uanset hvor naturlig en ting er, forsigtighed er et must, når det kommer til noget, du bruger på din krop. Du skal undgå at bruge fennikelfrø som en del af din skønhed regime, hvis du er allergisk over for fennikelfrø. Desuden skal du kontakte din læge, før du indtager fennikelfrø, hvis du er gravid, en ammende mor, eller hvis du lider af hormon-følsomme forhold.

At tage sig af din hud og hår er ikke så svært som du tror! Med et par køkken ingredienser, kan du forkæle din krop og lad sin skønhed skinne igennem. Så, ikke holde din krop sultet for forkælelse, det fortjener! Prøv fennikelfrø og forblive smuk!

Var denne artikel til hjælp? Må dele din feedback med os i kommentarfeltet nedenfor.

 Anbefalede artikler:

• 45 Amazing Fordele og anvendelser af Carom frø til hud, hår og sundhed
• 17 Bedste Fordele og anvendelser af Vandmelon frø til hud, hår og sundhed
• 15 Bedste Fordele og anvendelser af Moringa frø til hud, hår og sundhed
• 15 Wonderful Fordelene ved Methi / Bukkehorn frø til hud, hår og sundhed
• 10 Amazing Sundhedsmæssige fordele og anvendelser af hørfrø