Sådan opretholder du din orale hygiejne den ayurvediske måde

Ayurveda anbefaler børster tænder regelmæssigt for et godt helbred. Under oldtiden, indianere brugte kviste af specifikke planter og træer som tandbørster, og traditionen er stadig følges mange steder. Hvis du sammenligner den mundhygiejne af mennesker, der bruger ældgamle børstning metoder til at mennesker, der bruger tandpasta og tandbørste, vil du bemærke en stor forskel. Forekomsten af ​​caries er normalt mindre i mennesker, der bruger kviste til at rense deres tænder. Men hvad er så specielt ved denne gamle metode til børste tænder? Lad os finde ud af det!

Den mest almindelige måde at rense tænder i oldtiden var at bruge de grene af træer. De krævede ingen særlig tandpasta som kviste selv indeholdt medicinske egenskaber, der kræves til at rense tænderne og holde dem sunde. Skrå kanter kviste dannede børsterne, som var tilstrækkelig til at rense tænderne og nå alle hjørner på samme tid. Skrå disse kviste også forhindrede dannelsen af ​​plak.

Sådan Vælg kviste

Du bør vælge kviste fra planter, der har en bitter, bidende, eller astringerende smag.

De bitre smagende urter besidder antimikrobielle egenskaber, der hjælper med at opretholde den mundhygiejne. De hjælper også med at bekæmpe dårlig ånde og anoreksi og vække smagsløgene. Et eksempel på en bitter smag urt er neem.

Urter med en skarp smag bidrage til at forbedre savlen og rødmen ud giftstoffer fra munden. En sådan bidende urt er Karanja.

Urter med en astringerende smag hjælp i helende sår eller sår på tandkødet og kæmpe dårlig ånde. Et eksempel på en astringerende urt er khadira dvs. Acacia catechu.

Nogle planter som du kan vælge at lave din egen tandbørste er Karanja, neem, Akra, khadira, kakubha, meswak, Bengal figen, og lakrids.

Sådan bruges Kvist som en tandbørste

Længden af ​​kvist skal være omkring 25 cm, og tykkelsen bør være omtrent lig med tykkelsen af ​​fingrene.

For at bruge denne kvist som en pensel, tygge kvist lidt fra fronten. Brug blide strøg.

Hvor effektive er plantestoffer tandpastaer?

Mange naturlægemidler tandpastaer er tilgængelige på markedet, der lover de samme fordele som dem af kviste. Disse tandpastaer er bedre end de andre kemisk-belastede dem. De bidrager til at slippe af med dårlig lugt, men effekten er midlertidige i forhold til de af kviste.

Sådan at børste dine tænder ordentligt

1. Børst dine tænder ordentligt i mindst to minutter.
2. Brug korte og blide strøg.
3. Rens hullerne mellem tænderne ordentligt.
4. Mens du børster den ydre overflade, bør du holde din pensel i en vinkel på 45 grader.
5. Gør ikke lineære slag. Brug i stedet cirkulære bevægelser.
6. Vær særlig opmærksom på de bageste tænder, tandkød, og områderne for restaurering.

Her er video om, hvordan at børste dine tænder efter den rigtige rækkefølge for din reference:

Tongue Scraping

Ayurveda anbefaler på det kraftigste at skrabe tungen lige efter tandbørstning. Denne daglige praksis hjælper med at opretholde den orale sundhed sammen med fysiske, psykiske og åndelige sundhed.

Det nævnes også i Charaka Samhita at tungen skrabning dvs. Jihwa prakshalana fjerner dårlig lugt og tastelessness ved at fjerne belægningen af ​​snavs eller ophobning fra tungen. Det gør din mund føler sig frisk. Skrabning stimulerer refleks punkter på tungen og muliggør sekretionen af ​​fordøjelsesenzymer.

Du skal vælge tunge skrabere, der ikke har skarpe kanter. Ayurveda anbefaler brug skrabere lavet af metaller, såsom guld, sølv, tin, kobber og messing.

Ayurveda anbefaler også at bruge specifikke metalskrabere baseret på din kropstype at få flere fordele.

1. Hvis din krop type er pitta, så skal du bruge en sølv tunge skraber.
2. Hvis din krop type er Value Added Tax Act, så skal du bruge en gylden tunge skraber.
3. Hvis din krop type er kapha, så skal du bruge en kobber tunge skraber.

Du kan nu tage sig af din mundhygiejne og lysne dine tænder på en ayurvedisk måde!

Vi håber du kunne lide artiklen. Del dine synspunkter i kommentarfeltet nedenfor.