Top 10 hjem retsmidler til kolonrensning

Efter et solidt måltid, lidt gør vi tænke over, hvordan vores krop vil beskæftige sig med overbelastning af krydderi, olie og andre ingredienser. Den kolon er en vital del af vores menneskelige fordøjelsessystem spiller en afgørende rolle i at udvinde både vand og salt fra fast affald, før det udskilles. Dette hjælper også med at opretholde afføringen konsistens. Men til tider på grund af usunde spisevaner, tyktarmen bliver sløv på sit job, som fører til toksin oprustning på de indre vægge. Som et resultat, lider du af uforklarlige og pludselige anfald af hovedpine, opkastning, lavt energi niveau og endda oppustethed.

Hvis den ikke kan disse simple symptomer på en skrantende kolon komplicere og fremskridt i mere alvorlige lidelser såsom hjertesygdomme, astma og leversvigt. Så hvad laver du? Enkel; rense din kolon med jævne mellemrum, og det vil holde tikkende gerne, at gamle bedstefars ur i dit studie.

Fremgangsmåder til Kolon Rensning:

Hele idéen bag kolon udrensning er at hjælpe tyktarmen udvise dens indhold. Der er to primære kolon udrensning methods.These to metoder er:

• Opkøb kolon rensning produkter
• Besøger en praktiserende læge og få et kolon kunstvanding gjort

Nogle gange, du tager kolon udrensning kosttilskud gennem munden og andre, du tager gennem endetarmen. Nogle fælles kolon rensning produkter omfatter:

• Enemas
• Afføringsmidler - både stimulerende og ikke-stimulerende typer
• Naturlægemidler Teas
• Enzymer
• Magnesium

Mens markedet er oversvømmet med både dyrt og billigt over-the-counter kolon rensning produkter er verden vender sig mod naturmedicin. Her er et par håndplukkede hjem retsmidler mod kolon udrensning naturligt.

Top 10 hjem retsmidler mod kolon udrensning:

Du kan altid få et kolon kunstvanding udført af en terapeut. Men hvor mange gange kan du gå til en terapeut og få et kolon udrensning eller kunstvanding gjort? Hvis du oplever milde problemer med fordøjelsen og ønsker et kolon udrensning, kan du altid gøre det derhjemme. Disse metoder er billige og meget simpelt. Så prøv disse hjemme næste gang, når du har brug for et kolon udrensning.

1. Apple Juice:

Hvem kan nægte et glas kølig æblejuice, især hvis givet som en medicin? Denne søde saft fremmer afføring og forbedrer sundheden for både leveren og fordøjelsessystemet. Det bryder også ned toksiner i fordøjelseskanalen. Vågn op om morgenen og ikke tænde for din kaffemaskine. I stedet drikke et stort glas ufiltreret æblemost og følge det op med et glas vand en halv time efter saften. Regelmæssig indtagelse af frisk filtreret æblemost i løbet af dagen er den bedste måde at rense din kolon. Gør dette en gang om ugen, og afholde sig fra at spise alle de partikler den dag. Hvis drikke æblejuice hele dagen lang virker en smule smule kedeligt, veksle den med sveske juice.

Du kan også spise æbler hele dagen i stedet for æblejuice at rense din kolon og tabe sig. Æbler indeholder fibre, som tilføjer løs vægt til affaldsmaterialer, der rejser gennem din kolon. Denne størstedelen hjælper kroppen til at vende affaldsmaterialer ind velformede afføring.

Din middag skal omfatte mindst 50% grønne grøntsager, mens du er på æble rense. De grønne grøntsager vil give gode kalorier til din krop og forhindre dig i at opleve ubehagelige bivirkninger som træthed, mens du gør æblet rense. Du kan have nogle dampet broccoli, grønkål, spinat, grønne ærter og asparges med vildlaks, quinoa eller dampet brune ris.

2. Yoghurt:

En kop yoghurt om dagen er en fantastisk måde at holde din kolon og fordøjelsessystemet ved godt helbred. Yoghurt rig på levende kultur vil pleje din krop med probiotika og gode bakterier, og hjælpe med at befri kroppen af ​​dårlige bakterier. Også yoghurt er rig på calcium og modvirker væksten af ​​celler i slimhinden i tyktarmen. Fikse op din kop yoghurt ved at tilføje æbler, kirsebær og bananer til det. Det vil være lækker til at smage, og det vil også rense din kolon. Desuden vil det gøre dig mindre modtagelige for mave lidelser som luft i maven og fordøjelsesbesvær.

3. Fiberindhold:

Bring på fiberen! Jo mere du spiser fiber, vil bedre din fordøjelse være. Forbrugende masser af fiber betyder, at du hjælper din krop med at fjerne giftstoffer og udrensning kolon. Hvis havre er ikke noget, du nyder, omfatter frugter som hindbær og pærer i din kost. De er ikke mindre end en behandler og rig på fibre samt. Ærter, broccoli og artiskokker er også rige på fibre og afværge væk fordøjelsesbesvær. Korn, ja din daglige morgen morgenmad er rig på fibre også. Tilføj nødder til det at gøre det mere interessant.

4. Rå grøntsagssaft:

Ja, det er uinteressant, men sikkert gavnligt for dit generelle sundhed. Gulping ned glassfuls af rå grøntsagssaft er vejen at gå efter en ren kolon. Saften vil give kroppen nok smøring er nødvendig for at skylle de skadelige giftstoffer fra kroppen naturligt. Jo mere du drikker disse safter vil renere din kolon være.

5. Lemon Juice:

Aaah, kan en appetitlig afhjælpe, i hvert fald velkommen af ​​mange, citronsaft stimulerer den naturlige peristaltisk handling og få din kolon i form i et snuptag. Lemon er en naturlig antioxidant propfuld withvitamin C, der er som en eliksir til dit fordøjelsessystem. Bland saften af ​​en mellemstor citron, en knivspids havsalt og nogle honning i lunkent vand. Drik blandingen på tom mave, den første ting efter du vågner op. Gennem løbet af dagen, holde sig til æblejuice med en stribe af citron og drikke denne så ofte som du kan. Denne diæt fulgt i en dag om måneden vil tynde ud slim i dine tarme og rense din kolon.

Se denne video - Lemon Juice Til Kolon Rensning: - 3 Quick Naturlige hjem retsmidler mod kolon rense At Home

 6. Hav Salt:

Du må ikke nyde at drikke saltvand, men dette middel er en af ​​de mest effektive kolon udrensning hjem retsmidler. Tilføj en hel teskefuld havsalt til varmt vand og drikke det op på tom mave. Derefter ligge ned og massere din kolon blidt. Dette vil stimulere din afføring og rense din kolon. Det vil også fjerne skadelige toksiner, parasitter og bakterier fra din fordøjelseskanalen. Sørg for at forbruge masser af vand i løbet af dagen, da saltopløsningen kan udløse diarré.

7. Ingefær:

Ingefær er endnu en naturlig ingrediens til at rense din kolon. Det kan stikke lidt men et par stykker af ingefær kan rense og stimulere din kolon. Forbruge ingefær i skiver, mosede eller i form af en pasta til at rense din kolon og fjerne giftstoffer fra kroppen. Bland nogle honning og vand med Mos ingefær og forbruge det tre gange om dagen. Alternativt lave et par kopper urtete med friskrevet ingefær til effektiv kolon udrensning.

8. Vand:

Bare kølet almindeligt vand eller vand ved stuetemperatur kan gøre det trick. Drikke cirka 10 - 12 liter vand vil stimulere peristaltisk handling og få din kolon funktion normalt igen. De smøre også din krop og støtte fordøjelsen. Dette er den enkleste hjemme middel mod kolon udrensning.

9. Hørfrø:

En rig kilde til omega - 3 fedtsyrer, er flaxseeds benyttes globalt at rense den kolon på den mest naturlige og effektive måde. Rig på fibre, vil hørfrø absorbere vand og hjælpe med at udvide din kolon, mens rødmen ud toksiner og slim fra den indvendige vægge af tyktarmen. Tilføj en spiseskefuld jorden hør frø til varmt vand og drikke det løgnehistorie før morgenmaden og en time før du ramte sengen, vil dette være med til at rense tyktarmen. Du kan også tilføje en spiseskefuld hørfrø til din kop yoghurt eller til din salat.

10. Aloe Vera:

Aloe har afgiftende egenskaber og fungerer som et effektivt rensemiddel uden bivirkninger. Saft af aloe vera forbedrer kolon sundhed og også behandler lidelser såsom diarré eller endda forstoppelse. Du vil også få øjeblikkelig lindring fra en oppustet følelse. Uddrag saften af ​​aloe fra bladene af planten. Hertil nogle citronsaft, blend godt og opbevares i køleskab. Drik denne saft med et strejf af honning flere gange på en dag.

Sådan Forbered Hjemmelavet kolon renser:

Her er to opskrifter til at forberede dit eget hjem gjort kolon rense. Du kan finde ingredienserne nemt i dit spisekammer.

1. Cayennepeber-Lemon Cleanse:

Her er metoden til at forberede cayennepeber-citron rense

• Hæld halvdelen teskefuld cayennepeber i en 10 ounce glas.
• Tilsæt 4 spsk. Friskpresset citronsaft.
• Fyld glasset med varmt vand og rør grundigt.
• Hvis du vil kan du tilføje halv teskefuld økologisk ahornsirup at forsøde blandingen.

Den cayennepeber hjælper med at nedbryde de slim i din kolon og limesaft hjælper med at fjerne giftstoffer. Hvis du ikke kan lide smagen af ​​den varme blanding, lad cayennepeber-citron rense køle af i cirka 10 minutter, re-røre og drink.If den cayennepeber brænder din mave, så har 1 spiseskefuld honning hver femten minutter , eller indtil din mave stopper brændende.

2. Ingefær-Psyllium Cleanse:

Denne kolon rense er lige så effektiv og let at lave.

• Juice nok æbler til at fylde en 8 ounce glas. Hvis du ikke har en saftpresser, udfylde din glas med økologisk æblejuice.
• Tilsæt 1 tsk. Af stødt ingefær og jorden psyllium husk
• Bland grundigt eller blend langsomt, indtil det er glat

Psyllium er med til at binde affaldsmaterialer sammen, mens ingefær skyller giftstoffer fra tyktarmen. Næringsstofferne i den æblejuice understøtter din kolon under udrensning.

Drik otte til ti glas vand efter at have drukket denne rense. Dette vil hjælpe den psyllium til at bevæge sig gennem tyktarmen. Spis en let frokost eller middag efter kolon rense fordi psyllium vil udvide i maven, og tunge fødevarer kan forårsage mavesmerter.

Er kolon udrensning virkelig nødvendigt?

Denne praksis med naturlige kolon udrensning går tilbage til det gamle Grækenland. I den antikke verden, der var en populær tro på, at ufordøjet kød og andre fødevarer forårsage slim oprustning i tyktarmen. Denne slim buildup producerer toksiner, som kommer ind i blodcirkulationen og forgifter kroppen. Denne tro kaldes også 'teori om auto forgiftning'. Nogle mennesker hævder, at disse toksiner forårsage en bred vifte af symptomer som:

• Træthed
• Hovedpine
• Vægtøgning
• Lavenergi

Ideen om toksiner blive absorberet af kroppen gør noget fornuft. Kolon udrensning hjælper med at fjerne giftstoffer; dette medvirker til at gøre nervesystemet stærkere. Hvis lavementer kan helbrede forstoppelse, så kolon udrensning vil have en lignende effekt.

Nogle læger anbefaler kolon udrensning som forberedelse til medicinske procedurer som koloskopi. De fleste læger anbefaler ikke kolon udrensning til afgiftning. Lægerne anbefaler ikke kolon udrensning for afgiftning, fordi fordøjelsessystemet og tarm naturligt eliminere affald og bakterier. Så du behøver ikke kolon udrensning for at fjerne giftstoffer fra kroppen, fordi det sker naturligt.

Men de, der støtter kolon udrensning hedder disse giftstoffer fra mave-tarmkanalen kan forårsage forskellige sundhedsmæssige problemer som gigt, allergi og astma. Mange behandlere mener, at kolon udrensning eller kolon kunstvanding kan forbedre sundheden

• Ved at fjerne giftstoffer
• Fremme af sunde tarmbakterier,
• Forbedring af immunsystemet
• Øget energi.

En lille advarsel:

Kolon udrensning kan undertiden være skadelige. Kolon rensning kan forårsage bivirkninger som kramper, oppustethed, kvalme og opkastning. Kolon rensning kan forårsage alvorlige problemer som:

• Forøg din risiko for dehydrering
• Bly til tarm perforeringer
• Øget risiko for infektioner
• Kolon rensning kan forårsage ændringer i elektrolytbalancen i kroppen. Det er skadeligt for dem, der har nyreproblemer.

Forholdsregler:

Kolon udrensning er måske ikke sikkert for alle. Så du kan tage nogle forebyggende skridt før gør et kolon udrensning hjemme naturligt eller på en klinik.

• Tal med din læge først, om kolon udrensning er sikkert for dig. Hvis du har helbredsproblemer eller hvis du tager medicin regelmæssigt, kan din læge bede dig om at undgå kolon udrensning.
• Sørg for, at din kolon udrensning praktiserende læge bruger engangsudstyr, der ikke tidligere har været anvendt.
• Nogle urtekosttilskud, der anvendes i kolon rensning produkter kan forårsage sundhedsproblemer.
• Bo godt hydreret ved at drikke masser af væske, hvis du er under kolon udrensning for at undgå dehydrering.

En populær ordsprog siger, ”Beauty er ikke hud dyb!” Det er, når du er rask, at du vil glød med vitalitet. Disse er enkle billige hjem retsmidler, der vil rense din kolon, skylle ud toksiner og bringe en naturlig glød på din hud.

Håber, du vil høste fordele af disse enkle hjem retsmidler til at rense din kolon. Venligst dele hvordan du kunne lide artiklen ved at dele din feedback i bemærkningerne nedenfor.